O que é um senso de pertencer?
A necessidade de pertencer, também conhecida como pertencimento, refere-se a uma necessidade emocional humana de se afiliar e ser aceito pelos membros de um grupo. Isso pode incluir a necessidade de pertencer a um grupo de colegas na escola, de ser aceito por colegas de trabalho, de fazer parte de uma equipe atlética ou de um grupo religioso.
Um sentimento de pertença envolve mais do que simplesmente conhecer outras pessoas. É centrado em obter aceitação, atenção e apoio dos membros do grupo, bem como em fornecer a mesma atenção aos outros membros.
A necessidade de pertencer a um grupo também pode levar a mudanças em comportamentos, crenças e atitudes, à medida que as pessoas se esforçam para se conformar aos padrões e normas do grupo.
Na psicologia social, a necessidade de pertencer é uma motivação intrínseca para se afiliar a outras pessoas e ser socialmente aceito. Essa necessidade desempenha um papel em vários fenômenos sociais, como a auto-apresentação e a comparação social.
Sentido de pertencer em ação
O que inspira as pessoas a buscar grupos específicos? Em muitos casos, a necessidade de pertencer a certos grupos sociais resulta do compartilhamento de algum ponto em comum. Por exemplo, adolescentes que compartilham o mesmo gosto em roupas, música e outros interesses podem procurar uns aos outros para fazer amizades. Outros fatores que podem levar os indivíduos a procurar grupos incluem:
- Interesses da cultura pop
- Crenças religiosas
- Metas compartilhadas
- Status socioeconômico
Muitas vezes as pessoas se apresentam de uma maneira particular para pertencer a um grupo social específico. Por exemplo, um novo membro de uma equipe de esportes do ensino médio pode adotar as roupas e os maneirismos dos outros membros da equipe para se encaixar no resto do grupo.
As pessoas também passam muito tempo comparando-se a outros membros do grupo para determinar o quão bem eles se encaixam. Essa comparação social pode levar um indivíduo a adotar alguns dos mesmos comportamentos e atitudes dos membros mais proeminentes do grupo a fim de se conformar e obter maior aceitação.
Efeito de pertencer
Nossa necessidade de pertencer é o que nos impulsiona a buscar relacionamentos estáveis e duradouros com outras pessoas e também nos motiva a participar de atividades sociais como clubes, equipes esportivas, grupos religiosos e organizações comunitárias.
Na hierarquia de necessidades de Abraham Maslow, pertencer é parte de uma de suas principais necessidades que motivam o comportamento humano. A hierarquia geralmente é retratada como uma pirâmide, com necessidades mais básicas na base e necessidades mais complexas perto do pico. A necessidade de amor e pertencimento está no centro da pirâmide como parte das necessidades sociais.
Ao pertencer a um grupo, sentimo-nos parte de algo maior e mais importante do que nós.
Embora Maslow sugerisse que essas necessidades eram menos importantes do que as necessidades fisiológicas e de segurança, ele acreditava que a necessidade de pertencer ajudava as pessoas a experimentar companheirismo e aceitação por meio da família, amigos e outros relacionamentos.
Um estudo de 2020 com estudantes universitários encontrou uma ligação positiva entre um sentimento de pertencimento e maior felicidade e bem-estar geral, bem como uma redução geral nos resultados de saúde mental, incluindo:
- Ansiedade
- Depressão
- Desesperança
- Solidão
- Ansiedade social
- Pensamentos suicidas
Aumente seu senso de pertencimento
Existem passos que você (ou um ente querido que esteja passando por dificuldades) pode seguir para aumentar o sentimento de pertencimento.
- Faça um esforço. Criar um sentimento de pertencimento exige esforço, para se colocar lá fora, buscar atividades e grupos de pessoas com quem você tem interesses em comum e se envolver com outras pessoas.
- Seja paciente. Pode levar algum tempo para obter aceitação, atenção e apoio dos membros do grupo.
- Aceitação prática. Concentre-se nas semelhanças, não nas diferenças, que o conectam aos outros e permaneça aberto a novas maneiras de pensar.
Uma palavra de Verywell
Um sentimento de pertença é crucial para uma boa saúde física e mental. Se você continuar a lutar contra a solidão ou a sensação de não se adaptar, converse com seu médico ou profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a identificar a raiz de seus sentimentos e fornecer estratégias para alcançar o pertencimento.