Quando nos apaixonamos, muitas vezes acreditamos que o relacionamento durará para sempre. Sempre esperamos que este seja único, que desta vez será diferente, que nada poderá acontecer para separá-lo.
Exceto, às vezes essas coisas podem acontecer e você termina. Se olharmos apenas para a taxa de divórcio, a pesquisa mostra que está em torno de 50% (embora medir as taxas de divórcio seja mais complexo do que comparar casamentos a divórcios em um único ano). Como eles não são monitorados tão de perto, também é muito mais difícil obter taxas sobre parcerias casuais e de direito consuetudinário que se separam.
Os relacionamentos terminam por uma ampla variedade de razões. O conflito é um motivo comum, mas às vezes envolve outros motivos que significam encerrar um relacionamento com alguém de quem você ainda gosta. Quando isso acontece, você tem que aprender a romper com alguém que você ama.
Por que e como os rompimentos acontecem?
A maioria de nós inicia relacionamentos com a esperança de nunca ter que acabar com eles. O casamento, especialmente, é baseado na premissa de que permanecerá "até que a morte nos separe".
As causas comuns de rompimentos incluem diferenças de personalidade, falta de tempo juntos, infidelidade, falta de interações positivas entre o casal, baixa satisfação sexual e baixa satisfação geral com o relacionamento.
Terminar um relacionamento é uma das coisas mais difíceis que temos de fazer. Não importa onde você esteja no processo de separação, saber como terminar bem (incluindo como terminar com alguém que você ama) pode ajudar a tornar essa transição mais suave e menos prejudicial para ambos os parceiros.
Como Romper da Maneira Certa
Dizemos a maneira "certa", mas, na realidade, não existe uma maneira certa ou "melhor" de terminar. Cada relacionamento é diferente e cada pessoa em um relacionamento é diferente. Depende de você considerar a personalidade, as necessidades e os sentimentos de seu parceiro ao ler este artigo e descobrir como terminar as coisas.
Reconheça que nunca é fácil
Entenda que não existe uma maneira sem dor de terminar. Todos nós desejamos poder terminar relacionamentos sem qualquer mágoa ou dor. Mas não importa o quão rompido o relacionamento esteja, encerrá-lo oficialmente causará dor em ambos os lados. Depois de reconhecer que haverá dor, você pode se preparar para as consequências.
Faça isso cara a cara
Se você já foi descartado por mensagem de texto ou e-mail (ou se foi totalmente fantasiado), você sabe como é receber tão pouca consideração que a outra pessoa nem se deu ao trabalho de lhe dizer pessoalmente. Por que fazer o mesmo com outra pessoa?
Seu parceiro merece a dignidade de uma conversa cara a cara. Um ambiente íntimo é indiscutivelmente melhor, mas se você está preocupado com a possibilidade de seu parceiro ter uma reação violenta, um local público é mais seguro.
Seja honesto, mas não forneça muitos detalhes
Em geral, as pessoas querem saber por que estão sendo descartadas. Embora "você é péssimo na cama" ou "falta ambição" possam parecer uma resposta honesta, isso não preserva a auto-estima ou a dignidade de seu parceiro.
Usar uma frase reflexiva como "Não acho que sejamos compatíveis sexualmente" ou "Não acho que nossos objetivos de longo prazo se alinham mais" são maneiras mais agradáveis de expressar seus sentimentos. Não faça uma jogada a jogada das coisas que a outra pessoa fez de errado ou use clichês como "não é você, sou eu".
Não ceda a argumentos ou protestos
Se a separação for uma surpresa para a outra pessoa, ela pode tentar argumentar, protestar ou dar razões pelas quais vocês deveriam permanecer juntos e tentar novamente mais uma vez. Se você está prestes a se separar, nada pode restaurar ou reviver o relacionamento agora. Ceder apenas atrasará o inevitável.
Faça uma pausa limpa
Não sugira que você continue amigo. Evite dizer "vamos manter contato". Para sair de relacionamentos românticos, você precisa evitar mais complicações emocionais com o ex-parceiro. Vocês podem ser amigos novamente no futuro, mas este não é o momento certo para considerar essa possibilidade.
Mostre simpatia
Expresse sua tristeza pela separação e compartilhe algumas coisas boas sobre o tempo que passaram juntos. Ser descartado é muito ruim. Você pode suavizar o golpe falando sobre alguns dos bons momentos que vocês passaram juntos.
Diga algo como: "Você me ensinou muito sobre culinária e agora sou um cozinheiro melhor, graças a você", ou algo semelhante. Você quer fazer a outra pessoa sentir que teve um impacto positivo em sua vida, apesar do término do relacionamento.
Você também pode dizer algo como: "Eu esperava que envelhecêssemos juntos e estou triste porque isso não vai acontecer". Mostra que você compartilha alguns dos sentimentos feridos de seu parceiro sobre esperanças quebradas.
Evite culpar ou envergonhar
Evite transformar a outra pessoa em "o bandido". Ninguém é perfeito. Você também tem defeitos, e transformar seu ex-parceiro em uma figura do mal não ajuda (exceto por exemplos óbvios de violência, mas não é desse tipo de relacionamento que estamos falando aqui).
Eles podem ter feito algumas coisas ruins, como trapacear, mas também são humanos. É melhor resolver seus sentimentos sobre o que eles fizeram (se eles fizeram algo errado) do que sobre quem eles são.
Dê a si mesmo tempo para sofrer
Mesmo que seja você quem está terminando o relacionamento, haverá um período de desgosto, tristeza e dor. Esta é uma das partes mais difíceis de descobrir como terminar com alguém que você ama. Você ainda se preocupa com eles, mas precisa se lembrar dos motivos pelos quais o relacionamento não está funcionando.
Perceba que você também precisará se ajustar à nova situação. Cerque-se de pessoas que você ama, faça coisas que o deixem feliz e lembre-se de que chorar e se sentir triste é perfeitamente normal.
Uma palavra de Verywell
Em qualquer situação de separação, a coisa mais importante a lembrar é ser gentil e compassivo. É fácil esquecer como a outra pessoa pode se sentir quando estamos tão presos em nossas próprias emoções, mas é essencial evitar centralizar toda a conversa em você. Se você estender a mão com bondade e compaixão, as coisas serão muito mais fáceis para todos.
