O sucesso é algo pelo qual todos se esforçam, mas será possível trabalhar muito para alcançar seus objetivos? Overachievers são pessoas que fazem grandes coisas, mas ainda precisam realizar mais. Embora tenham mais sucesso do que a grande maioria das pessoas, eles nunca ficam satisfeitos e sempre se esforçam para realizar mais.
Visão geral
Embora esse comportamento possa levar ao sucesso profissional e acadêmico, pode criar um grande desequilíbrio na vida de uma pessoa. Os superdotados podem negligenciar suas próprias necessidades ou as de familiares e amigos para triunfar.
Realização é, na maioria dos casos, uma coisa boa. Afinal, quem não quer atingir seus objetivos? O problema com a superação é que ela envolve atingir essas metas a custos que superam as recompensas. As pessoas muitas vezes sacrificam sua própria saúde, felicidade e relacionamentos para perseguir um alvo que está sempre se movendo além delas.
O que é superação?
Como exatamente definimos superação? Existe um ponto em que ser bem-sucedido e de alto desempenho se transforma em excesso?
Embora não haja uma definição estabelecida, a maioria concordaria que o problema não é a necessidade de alcançar. Em vez disso, são os meios usados para alcançar e manter esse nível de realização que podem ser problemáticos.
Se as pessoas julgam seu próprio valor puramente com base em sucessos, há um forte sinal de que são superestimadas.
Existem muitas configurações diferentes onde os overachievers podem exibir padrões de comportamento problemáticos. Alguns deles incluem:
Escola
Em ambientes acadêmicos, os overachievers são frequentemente identificados como alunos que apresentam desempenho acima e além dos padrões esperados para sua faixa etária. Freqüentemente, eles são comparados com os alunos com baixo desempenho, que apresentam desempenho inferior ao que os educadores esperam.
Ambos os rótulos são freqüentemente usados em contextos educacionais, mas não sem controvérsia. Muitos acreditam que atribuir aos alunos um dos rótulos pode influenciar a forma como eles são tratados pelos professores e, como resultado, pode impactar o desempenho dos alunos na escola.
Crianças que são marcadas como superdotadas podem enfrentar maiores expectativas de seus professores, enquanto aquelas vistas como fracassadas podem não receber o apoio e a orientação de que precisam para ter sucesso na escola.
Trabalhos
Os superdotados tendem a ser muito bem-sucedidos em suas vidas profissionais, mas costumam ser conhecidos como workaholics obstinados. Em funções de liderança, eles podem ser vistos como excessivamente severos e ditatoriais devido às suas expectativas excessivamente altas de outros membros do grupo.
Eles se mantêm em um padrão quase impossivelmente alto e tendem a aplicar essas mesmas medidas àqueles que supervisionam. Os membros da equipe podem respeitar uma ética de trabalho superdimensionada, mas podem se sentir sobrecarregados pelo peso das expectativas que esses líderes mantêm.
Embora os superdotados possam ter sucesso em alguns aspectos, sua tendência a assumir muito trabalho pode levar ao esgotamento a longo prazo.
Tentar manter um nível tão alto de produção e desempenho pode ser exaustivo ou mesmo impossível de manter por um longo período de tempo. Quando um superestimador chega ao ponto de ruptura, a admissão da derrota ou do fracasso pode ser devastadora.
Outros ajustes
Escola e trabalho não são as únicas áreas em que o superação é comum. As pessoas podem se envolver nesse tipo de comportamento em vários ambientes. Esforçar-se para ser perfeito na paternidade, nas tarefas domésticas e nos hobbies são apenas algumas outras áreas em que o superação pode ocorrer.
Por exemplo, um super-realizador que participa de uma liga de esportes da comunidade pode levar esse papel muito mais a sério do que os outros participantes, trabalhando incessantemente para garantir que seu desempenho seja muito melhor do que o de qualquer outra pessoa na equipe.
Sinais de um superestimador
Ser um superestimador não é necessariamente uma coisa ruim. Se as pessoas sugerirem que você é um superestimador, elas podem simplesmente significar que você é inteligente, bem-sucedido e trabalhador. Mas se você sentir que seu sucesso está sendo ofuscado pela ansiedade ou por um medo paralisante do fracasso, pode ser hora de reavaliar sua busca incessante de realizações.
Se você acha que pode ser um exagero, aqui estão algumas perguntas que você pode querer fazer a si mesmo.
Você só se importa com o resultado?
Overachievers tendem a acreditar que a única coisa que importa é alcançar o resultado. Eles se julgam por esse padrão e também acreditam que os outros os julgam da mesma maneira.
O fracasso não é apenas parte do processo de um empreendedor - é como ele mede seu valor. Resultados ruins podem ser devastadores, então um superestimado fará qualquer coisa para evitar tais falhas.
Quando alcança uma meta, quem supera está mais propenso a sentir alívio por ter sido capaz de evitar o fracasso. Em vez de sentir orgulho ou alegria por suas realizações, eles simplesmente ficam aliviados por não terem falhado.
Você é um perfeccionista?
Os superdotados às vezes podem ficar muito preocupados em ser perfeitos. Não ser perfeito é um sinal de fracasso, por isso os superdotados às vezes fazem qualquer coisa para manter sua imagem perfeita.
Assim como a realização geralmente é uma coisa boa, ser perfeccionista nem sempre é uma má notícia. Muitas vezes significa que você valoriza o bom trabalho e está comprometido em fazer o seu melhor. É quando esse perfeccionismo se torna uma fonte de estresse e ansiedade que pode começar a afetar seu bem-estar físico e mental.
Você se critica?
É normal ser um pouco crítico às vezes em relação a nossos próprios comportamentos e deficiências. Os superdotados, entretanto, tendem a se censurar por não corresponderem às suas expectativas excessivamente altas.
Eles podem estabelecer metas que são simplesmente impossíveis de alcançar e, então, se sujeitarem a críticas e auto-recriminações por não cumprirem esses padrões inalcançáveis.
Ser um superestimado pode significar que você tem mais probabilidade de ter dúvidas sobre si mesmo e ansiedade. O estresse de se esforçar constantemente para alcançar uma meta quase impossível, juntamente com o medo sempre presente do fracasso, pode ser uma grande fonte de estresse.
Você está focado apenas no futuro?
Por estarem tão empenhados em evitar resultados negativos, os superdotados estão sempre preocupados com o futuro. O problema com isso é que eles regularmente negligenciam o ouvir e agora.
Eles não vivem no presente porque estão muito ocupados se preocupando com coisas que podem ou não acontecer no futuro. Eles são incapazes de desfrutar as coisas enquanto acontecem porque estão muito ocupados se preocupando com o que está por vir.
Você trabalha muito?
Se você descobrir que está trabalhando o tempo todo e parece que nunca vai conseguir fazer uma pausa, talvez você seja um superestimador. Nunca tirar férias, dia de folga ou mesmo uma pequena pausa durante o dia são comportamentos comuns para superdotados.
Esses padrões de comportamento podem ocorrer de vez em quando, principalmente durante os períodos de maior movimento, quando você sente que tem muito a fazer.
Se este comportamento se tornar crônico e você não parecer capaz de "desligá-lo" e relaxar, há uma grande chance de que você esteja se esforçando demais.
Os superdotados regularmente ficam até tarde no escritório, passam todo o tempo trabalhando e pulam até mesmo atividades simples de autocuidado e passatempos para trabalhar.
Você assume riscos para alcançar seus objetivos?
A necessidade de superar os resultados pode se tornar perigosa quando as pessoas começam a se envolver em comportamentos arriscados ou antiéticos para alcançar seus objetivos. Os superdotados têm a tendência de definir metas irrealistas. Como resultado, eles podem estar dispostos a fazer quase qualquer coisa para evitar o fracasso.
Metas de saúde irrealistas, por exemplo, podem levar a comportamentos perigosos que podem prejudicar a saúde geral de uma pessoa. Cortar muitas calorias para atingir uma meta de perda de peso e correr muitos quilômetros por dia para se preparar para uma corrida são dois exemplos. No trabalho, um super-realizador pode acabar cortando atalhos ou até mesmo fazendo coisas antiéticas para ter sucesso.
Você tem acessos de raiva?
A demanda para alcançar além dos limites das expectativas pode criar uma quantidade enorme de estresse - o que pode resultar em explosões emocionais quando as coisas não saem de acordo com o planejado.
Uma pessoa que já está no limite pode ficar facilmente frustrada com os colegas de trabalho que eles sentem que os estão impedindo ou não estão puxando seu próprio peso. Perder a paciência de vez em quando é normal, mas agir de forma inadequada com pouca provocação pode ser um sinal de que você está colocando muita pressão sobre si mesmo para alcançar o impossível.
Você pode lidar com as críticas?
Avaliações críticas de desempenho são difíceis para qualquer pessoa, mas podem ser particularmente devastadoras para os superdotados.
Para um superestimado, a crítica implica em fracasso e o fracasso é o maior medo de um superestimador. Se você perceber que está levando até as menores críticas para o lado pessoal, pode ser um sinal de que precisa dar um passo atrás.
Você já se sentiu satisfeito?
Os superdotados nunca conseguem se acomodar e apenas aproveitar o presente. Mesmo depois de atingir algum objetivo importante, eles não perdem tempo para realmente desfrutar de seu sucesso. Tudo o que importa é o que vem Next.
Se parece que você está simplesmente mudando de uma meta para a outra, sem nunca parar para saborear suas realizações, é possível que você seja um realizador exagerado.
Você se sente esticado demais?
Além de trabalhar muito duro em geral, os superdotados frequentemente se envolvem em muitos projetos. Eles não estão satisfeitos em serem qualificados em apenas algumas áreas - eles querem ter sucesso em tudo.
Na escola, é provável que se envolvam em todos os clubes, organizações ou atividades possíveis. No trabalho, eles tendem a se voluntariar para tantos projetos ou tarefas em que possam se envolver.
Infelizmente, em vez de se tornar o mestre de muitas habilidades, eles podem acabar sendo proficientes em nenhuma. O esgotamento também é um resultado provável.
Você está motivado pelo medo?
Existem muitas fontes diferentes de motivação que podem obrigar as pessoas a trabalharem em direção a seus objetivos, mas os superdotados geralmente são motivados por medo. Medo de falhar, medo de decepcionar outras pessoas ou medo de parecer fraco ou incompetente.
Esse tipo de motivação serve como fonte de ansiedade. No final das contas, você está trabalhando muito para evitar um resultado negativo (falha), em vez de alcançar um resultado positivo (atingir uma meta desejada).
Esse tipo de comportamento baseado na evitação geralmente leva a angústia, preocupação e sentimentos negativos, os quais podem ter um impacto prejudicial em sua autoestima e confiança.
Alta realização vs. superação
Então, o que distingue os super-realizadores dos de alto desempenho do mundo? Os dois são realmente tão diferentes?
Os overachievers estão mais focados em alcançar a linha de chegada do que no produto final real. Realização tem tudo a ver com chegar a um fim - a própria palavra deriva de um termo do francês antigo que significa "levar à cabeça". Overachievers estão focados em fazer exatamente isso. Não importa o que aconteça, eles farão isso.
Os de alto desempenho estão focados em alcançar seus objetivos, mas se preocupam muito mais com como Nós vamos Eles executam.
Sucesso não significa apenas terminar a tempo ou riscar certas tarefas de uma lista. Em vez disso, o que importa é a jornada em si, o resultado do projeto e o quanto eles aprendem ao longo do caminho.
O ato de representar algo não é simplesmente chegar ao fim para que você possa dizer que acabou - é sobre a própria performance. É sobre fazer algo, fazer bem, tornar algo melhor e até mesmo aprender algo com a experiência.
O que você pode fazer
Se você acha que é um super-realizador, existem etapas que você pode seguir para garantir que sua necessidade de sucesso não prejudique sua saúde física, seu bem-estar emocional ou seus relacionamentos sociais.
Dê um passo para trás
Ao começar a perseguir uma meta, pare um momento para considerar por que ela é tão importante para você. Isso é algo que você realmente se preocupa? Como você se sentirá se não atingir esse objetivo? Essa meta tem um resultado realista?
Embora possa não fazer você mudar de idéia quanto a perseguir seu objetivo, dar um passo para trás e considerar suas motivações pode ajudá-lo a ter um pouco de perspectiva sobre por que está perseguindo esse objetivo.
Pratique o autocuidado
Mesmo que esteja trabalhando muito para alcançar seus objetivos, você precisa dedicar um tempo para cuidar de si mesmo.
Não negligencie o seu bem-estar, tanto físico quanto mental, apenas para manter seu nariz focado nessa pedra de amolar.
Dê a si mesmo intervalos, recompense seus esforços e faça algo a cada dia que irá beneficiar sua saúde e bem-estar.
Conecte-se com outras pessoas
Os superdotados são conhecidos por deixarem seus relacionamentos sofrerem na busca de seus objetivos. É importante lembrar que manter conexões sociais saudáveis tem mais probabilidade de apoiar seu sucesso a longo prazo. Estenda a mão para outras pessoas, dedique tempo às pessoas que você ama e esteja disposto a deixar que outras pessoas o apoiem ao longo do caminho.
Uma palavra de Verywell
Ser um grande realizador pode ser uma grande coisa. Isso significa que você se preocupa com o sucesso significativo - você deseja alcançá-lo por meio de um trabalho excepcional.
A superação, entretanto, pode ser prejudicial à saúde e contribuir para o estresse, relacionamentos ruins e medo. Felizmente, dar um passo para trás e se concentrar mais na qualidade do seu sucesso do que na quantidade pode ajudá-lo a ter uma perspectiva melhor sobre a realização pessoal.
Como superar o perfeccionismo
