Nem todas as pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) experimentam a fusão pensamento-ação, mas para aquelas que têm, pode parecer que estão enterradas sob uma montanha de medo.
Compreendendo a fusão pensamento-ação
A fusão pensamento-ação ocorre quando você acredita que simplesmente pensar sobre uma ação tem o mesmo peso que realmente realizá-la. Por exemplo, se um pensamento surgir aleatoriamente em sua mente sobre algo inaceitável, como agredir alguém fisicamente, você pode acreditar que isso é tão moralmente ruim quanto realmente feri-lo, fazendo com que você se sinta uma pessoa imoral.
A fusão pensamento-ação também pode levar as pessoas a acreditar que pensar sobre um evento indesejado torna mais provável que o evento aconteça. Por exemplo, você pode pensar que imaginar um ente querido morrendo em um acidente de avião aumenta de alguma forma as chances de que isso realmente aconteça.
Em casos graves, outro resultado da fusão pensamento-ação é acreditar que apenas pensar em algo significa que vai acontecer como se você não tivesse controle. Por exemplo, você pode estar preocupado em começar a gritar obscenidades em uma sala lotada, o que leva ao próximo pensamento, que você gritará obscenidades, mesmo que não queira, seguido por realmente gritar obscenidades.
A fusão pensamento-ação parece ser mais prevalente em pessoas que sofrem de uma forma de TOC chamada "TOC Puro Obsessivo".
Também conhecido como "Puro O", o "TOC de obsessão pura" ocorre quando a pessoa não se envolve no aspecto de compulsão do TOC, mas lida com os pensamentos, imagens e sentimentos associados ao aspecto de obsessão.
Por que a fusão pensamento-ação é perigosa
A fusão pensamento-ação pode funcionar para causar e manter os sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo, promovendo a supressão do pensamento, o ato de colocar os pensamentos de lado. Ou seja, a fusão pensamento-ação faz com que os pensamentos pareçam mais perigosos, o que geralmente leva à supressão deles. Embora afastar esses pensamentos perigosos pareça fazer sentido, pesquisas provaram que suprimir pensamentos só os torna piores, principalmente em pessoas com TOC que ficam obcecadas e se fixam ainda mais no pensamento "proibido". A supressão do pensamento pode ser em parte a forma como as obsessões são formadas.
Nova Pesquisa
Embora a pesquisa sobre a fusão pensamento-ação tenha sido associada principalmente ao TOC, pesquisas mais atuais também foram feitas para estudar os efeitos da fusão pensamento-ação em outros transtornos de ansiedade. Os resultados mostraram que a fusão pensamento-ação tende a estar presente também nesses transtornos, particularmente no transtorno de ansiedade generalizada (TAG). A pesquisa provou que a fusão pensamento-ação responde bem ao tratamento e, portanto, também deve ser avaliada e possivelmente até tratada para distúrbios diferentes do TOC.
Avaliação
Existem várias escalas diferentes e / ou testes de diagnóstico que os profissionais de saúde mental podem usar para dizer como a fusão pensamento-ação está afetando você de maneira significativa.
Tratamento
Abordar a fusão pensamento-ação é um componente-chave de muitos tratamentos psicológicos orientados para o comportamento cognitivo-comportamental para o TOC e geralmente é realizado por meio de exercícios de terapia de exposição e atenção plena. A psicoterapia tem se mostrado muito benéfica em ajudar as pessoas que sofrem de fusão pensamento-ação a identificar etapas para confrontar seus pensamentos e comportamentos irracionais, bem como aprender a parar de suprimir seus pensamentos.