Para adolescentes e jovens adultos, bem como adultos, é um desafio quando você reconhece que seus pais precisam de terapia. Às vezes, os pais associam a busca de aconselhamento com "algo errado com eles". Afinal, durante gerações, as questões de saúde mental foram tópicos tabu e não discutidos.
Portanto, talvez você tema que seus pais hesitem em relação a toda a questão. Ou descarte totalmente suas ideias.
Este artigo explica por que a terapia nem sempre é uma sugestão bem-vinda, como você pode abordar a conversa de maneira produtiva e como pode ajudar seus pais a ver o valor da terapia.
O estigma da terapia
O estigma em torno dos problemas de saúde mental diminuiu, mas ainda persiste. Portanto, seus pais podem não ser totalmente receptivos ao que você tem a dizer. Um medo para os pais pode ser a percepção negativa que os outros possam ter deles depois de saber que estão em tratamento. Criados com a filosofia de que devemos cuidar de nós mesmos e não pedir ajuda, alguns podem achar que o problema que estão enfrentando é uma fraqueza que fariam melhor em esconder.
Felizmente, a busca por serviços de saúde mental é mais normalizada do que no passado. Certifique-se de compartilhar isso com eles. Você e sua família provavelmente conhecem alguém que se beneficiou de psiquiatras, psicólogos, assistentes sociais ou outros especialistas em saúde mental, seja em sua família, na escola ou na vizinhança.
Talvez os lembre de quanto a terapia ajudou alguém que eles conhecem. Ou apenas fale sobre como, durante a pandemia, os problemas de saúde mental explodiram. Eles certamente leram sobre isso nos jornais e provavelmente conhecem alguém em seus grupos no Facebook ou Instagram que discutiu isso.
Abordando o assunto
A primeira etapa pode parecer a mais difícil: como iniciar a conversa quando você se sentir desconfortável.
Avise seus pais que você tem algo importante para discutir com eles, para que não fiquem surpresos. Defina uma hora. Então, quando você começar a falar, lembre-se de ser gentil durante essa conversa estranha.
Você não pode errar começando com a afirmação: "Eu amo vocês dois. Mas parece haver algo que precisa ser resolvido. ”
Ao abordar o assunto com amor, você cria um ambiente confortável. Em seguida, explique por que você sugere que eles precisam de ajuda sem acusar ou culpar. Atenha-se aos fatos e observações.
Razões comuns para sugerir terapia
Vamos dar uma olhada em alguns dos motivos pelos quais você pode sugerir terapia a seus pais.
Dependência e Alcoolismo
Por exemplo, você pode dizer que notou que seu pai apagou algumas vezes no chão, encontrou garrafas de bebida vazias na porta da frente e o ouviu arrastar as palavras muitas vezes. Talvez o álcool o esteja afetando e ele precise de ajuda.
Problemas conjugais
Talvez o problema seja a amargura entre seus pais. Novamente, comece a conversa com fatos. Você pode afirmar que percebeu que seus pais estão dormindo em quartos diferentes, que eles não jantam juntos e estão discutindo com mais frequência. Você pode dizer que ouve gritos vindos do seu quarto no andar de cima enquanto estuda para as provas. Em seguida, acrescente que você se pergunta se um terapeuta matrimonial pode ter dicas para ajudá-los a superar isso.
Depressão
Talvez o problema seja que sua mãe parece extremamente deprimida há meses. Concentre-se nisso. Você pode dizer que não é um especialista e que todos nós nos sentimos mal às vezes, mas você percebeu que ela não está sorrindo, perdeu tanto peso ultimamente e parece ter se afastado do convívio com os amigos e de participar de seus hobbies . Ofereça a ela a ideia de que às vezes todos precisamos nos apoiar nos outros e pedir ajuda. Tranquilize-a de que não há nada de errado em precisar de ajuda.
Permita silêncios estranhos. Esteja aberto para um pai negar que há um problema ou para outro pai expressando medo de "ir lá" ou abrir esta caixa de Pandora. Entenda que os pais podem reagir de inúmeras maneiras. Apenas mantenha a calma e saiba que está tentando fazer algo de bom para eles e para a família.
Como ajudar seus pais a ver a importância da terapia
Embora não seja sua responsabilidade cuidar desse problema, você pode ser um catalisador positivo para a cura deles. Eles podem não perceber o quanto seu problema está afetando toda a família. Obviamente, eles estão com dor.
Ao trazer o assunto à sua atenção, você os está ajudando a reconhecer que podem ter um problema e podem precisar de ajuda externa. Talvez o problema seja maior do que eles podem lidar. E tudo bem.
Você pode ajudar oferecendo a eles recursos educacionais da biblioteca ou encaminhá-los para recursos online.
Aconselhamento sobre dependência e alcoolismo
No caso de alcoolismo ou transtorno por uso de álcool, como é chamado agora, você pode oferecer informações da The Cleveland Clinic sobre sintomas e tratamentos. Verywell Mind também tem um questionário para ajudar seus pais a determinar se eles precisam de ajuda aqui.
Aconselhamento matrimonial
Ao discutir o tópico do aconselhamento matrimonial, você pode ensinar a seus pais que existem várias formas de aconselhamento matrimonial à sua escolha. Você pode mencionar que estudos têm mostrado que, se você começar a aconselhar cedo, pode ter mais sucesso. Os casais podem aprender a lidar melhor com suas desavenças e construir um relacionamento com base no afeto e na amizade.
Aconselhamento de depressão
A depressão de uma pessoa também afeta os membros da família. A depressão às vezes é considerada uma doença invisível, mas o impacto nas famílias é real. As crianças podem ter que assumir papéis de adultos para que a casa funcione com eficiência e podem sentir culpa ou frustração. Eles podem temer que haja algo que eles fizeram para causar a depressão em primeiro lugar.
A Dra. Danielle Johnson, MD, FAPA e Diretora Médica do Lindner Center of HOPE, enfatiza que a pandemia “afetou especialmente as mulheres devido ao aumento da perda de empregos e da insegurança financeira”. Não deve ser esquecido, ela diz: “Também houve aumento das responsabilidades do cuidador por causa da perda de creches devido a creches e fechamentos de escolas, cuidar de pais doentes e ensinar crianças que estavam aprendendo virtualmente”. O impacto em muitas mulheres foi enorme.
Embora um de seus pais ou ambos possam se beneficiar com a terapia, a decisão de intervir é sua. Certamente, alcoolismo, problemas no casamento e depressão são apenas três motivos comuns pelos quais você pode sugerir que seus pais optem por ajuda. Existem muitas outras condições que se beneficiariam muito com as soluções terapêuticas.
A questão é que se você está percebendo um problema recorrente e persistente que a terapia pode ajudar de forma produtiva, agora você está autorizado a sugerir terapia para aumentar o bem-estar e a cura de seus pais
O conselho final de Johnson? Ela diz: “Os adolescentes e jovens adultos podem incentivar seus pais a buscar terapia, lembrando-os de sua importância para a família e que é necessário priorizar o cuidado de si mesmos para que tenham o suficiente para dar aos outros”.
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