Pessoas que experimentam ansiedade significativa relacionada a mudanças nas circunstâncias de suas vidas podem ficar confusas sobre se estão simplesmente tendo uma reação normal à mudança ou se estão experimentando o início de um problema de ansiedade como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Para complicar ainda mais, o GAD costuma ser confundido com outros problemas de saúde mental, como transtorno de ajustamento. Aqui está o que você deve saber sobre as diferenças entre transtorno de ansiedade generalizada e transtornos de adaptação.
O que é GAD?
Os principais marcadores de GAD são ansiedade significativa, persistente e incontrolável e preocupação com uma ampla gama de situações e coisas na vida. Sua ansiedade será generalizada e desproporcional às circunstâncias - e pode até mesmo ser causada por nada. Você pode sentir que o desastre está à espreita em cada esquina. Seus amigos e familiares provavelmente o descrevem como "preocupado" ou "nervoso".
Por exemplo, se você tem GAD, pode insistir que seus entes queridos liguem para você quando chegarem em casa. Se eles não ligarem para você, você pode presumir que eles sofreram um acidente de carro. Se você for fazer compras ou comer fora, pode se preocupar com o roubo do seu cartão de crédito ou com a possibilidade de alguém estar seguindo você. Algumas pessoas podem achar que você é irracional sobre o quão preocupado você está a cada dia.
GAD pode fazer você se sentir literalmente doente. Você pode experimentar sintomas físicos de ansiedade, como:
- Dificuldade de concentração
- Dores de cabeça
- Insônia
- Irritabilidade
- Problemas de memória
- Tensão muscular
- Estresse
O GAD pode ser extremamente debilitante, impedindo você de aproveitar a vida diária e prejudicando os relacionamentos interpessoais.
O que é transtorno de ajustamento?
Quando as pessoas passam por uma grande mudança em suas vidas, elas podem reagir de várias maneiras. Às vezes, o estresse dessas mudanças causa uma mudança emocional ou comportamental significativa que afeta o funcionamento normal.
Quando for esse o caso, a pessoa pode ter um transtorno de ajustamento, que é um conjunto de sintomas que se desenvolve dentro de três meses após a mudança e pode envolver ansiedade significativa. O transtorno de adaptação com ansiedade costuma ser um início de preocupação, nervosismo, ansiedade e irritabilidade, provavelmente relacionado a um evento específico.
Os sintomas de transtorno de ajustamento podem incluir:
- Dificuldade de concentração
- Choro frequente
- Sentindo-se sobrecarregado
- Sentindo-se triste ou sem esperança
- Problemas para gerenciar tarefas diárias normais
- Afastar-se de amigos ou atividades
O transtorno de adaptação costuma ser desencadeado por eventos traumáticos, como a morte de um ente querido ou a perda de um emprego. Pode afetar significativamente sua capacidade de lidar com suas responsabilidades diárias e, em alguns casos, pode causar pensamentos de suicídio ou automutilação.
Como saber a diferença
Para pessoas com TAG, geralmente há uma longa e consistente história de ansiedade e preocupação com uma variedade de coisas. Pessoas com transtorno de ajustamento, por outro lado, só experimentam seus sintomas em momentos de estresse ou mudança.
As pessoas podem, entretanto, ter ambos os transtornos, e o TAG pode piorar com a mudança e o ajuste a novas rotinas. Pessoas com transtorno de ajustamento frequentemente verão uma grande redução em sua ansiedade conforme se adaptam a uma mudança de vida, enquanto a ansiedade é contínua para aqueles com TAG.
Independentemente de você ter TAG ou transtorno de ajustamento, é importante saber que o tratamento está disponível e a recuperação é possível. Consultar um terapeuta treinado pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas e aprender habilidades de enfrentamento para usar em sua vida cotidiana. Em alguns casos, uma combinação de terapia e medicamentos ansiolíticos pode ajudá-lo a recuperar o controle.
Se você ou um ente querido está lutando contra a ansiedade, entre em contato com a Central de Atendimento ao Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) pelo telefone 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de apoio e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.