Paranóia é a sensação de que você está sob ameaça de alguma forma, como por exemplo, as pessoas estão olhando ou procurando você, mesmo que não haja evidências de que isso seja verdade. Embora não seja incomum ter esses pensamentos e sentimentos de vez em quando, às vezes isso pode refletir uma doença mental.
Entender o que é paranóia pode ajudá-lo a decidir como lidar com ela ou como tratá-la.
Sintomas de paranóia
A paranóia pode assumir muitas formas diferentes, incluindo:
- Ideias de referência: Acreditar que mensagens de significado pessoal especial estão sendo transmitidas a você por meio de coisas inócuas ou irrelevantes, como a TV, jornais, correspondências, e-mails em massa ou a Internet
- Superestimando seu papel: Acreditar que você tem um papel ou significado especial no mundo que não é reconhecido, não é reconhecido ou está sendo frustrado por outras pessoas
- Pensando demais nas interações: Pensar que há um significado especial na maneira como as pessoas olham para você, seu tom de voz ou outros aspectos de seu comportamento que não têm nenhum significado especial na realidade
- Suspeita: Questionando os motivos ou ações de outras pessoas (em voz alta ou em sua mente), perguntando-se por que as pessoas estão fazendo o que você as observa fazendo, ou o que você acredita que estão fazendo, mas não observou
- Problemas de confiança: Desconfiança irreal ou exagerada de estranhos, conhecidos ou entes queridos
Esses são apenas exemplos de como a paranóia pode ser vivenciada.
O que causa a paranóia?
Os sentimentos paranóicos são uma parte normal da experiência humana e são particularmente comuns entre pessoas vulneráveis ou em momentos de extremo estresse.
Por exemplo, quando você está caminhando sozinho tarde da noite, pode acreditar que está sendo seguido ou observado, mesmo que não esteja; se você está sob muito estresse, pode pensar que as pessoas o estão minando deliberadamente; ou, quando você não dormiu o suficiente, pode desenvolver ideias paranóicas irreais, simplesmente porque está cansado e seu cérebro não está funcionando da melhor maneira.
Esses sentimentos paranóicos geralmente não são motivo de preocupação e irão embora quando a situação acabar.
Quando a paranóia está fora do alcance das experiências humanas normais, pode se tornar problemática. As duas causas mais comuns de paranóia problemática são problemas de saúde mental e uso de drogas.
Condições de saúde mental
A paranóia pode ser uma característica de muitos diagnósticos de saúde mental, incluindo depressão e transtorno bipolar, mas é mais comumente associada a transtornos psicóticos, como a esquizofrenia. A paranóia também é a característica definidora do transtorno de personalidade paranóide e do tipo paranóide de transtorno delirante.
Geralmente, quanto mais grave a doença mental, menos consciência ou percepção a pessoa tem de que está realmente experimentando o sintoma de paranóia, em vez de uma ameaça genuína de outras pessoas ou do mundo.
Uso de substâncias
A paranóia está associada aos efeitos de intoxicação e abstinência de várias drogas, incluindo maconha, álcool, cocaína, metanfetamina, LSD e sais de banho.
Quanto mais embriagada a pessoa está, maior a probabilidade de ela acreditar que os outros estão contra ela. Enquanto um usuário de maconha levemente embriagado pode rir de si mesmo por ter sentimentos paranóicos, alguém que está alto com metanfetamina, ou abstendo-se do álcool, pode estar tão convencido que os outros estão contra ele que ele se torna violento, no que ele percebe como autodefesa.
Tratamentos para paranóia
Como a paranóia pode ser um sintoma sério de doença mental, é importante consultar um médico o mais rápido possível se você tiver sentido sentimentos paranóicos significativos - principalmente se eles persistirem por vários dias e você começar a acreditar que os outros realmente são contra vocês.
Lembre-se: é natural que as pessoas que estão se sentindo paranóicas tenham medo de falar com autoridades, incluindo médicos, então tente manter em mente que o único interesse do seu médico é ajudá-lo a se sentir melhor.
Seu médico poderá avaliar sua saúde mental e física e aconselhá-lo sobre a causa de sua paranóia. Se você estiver usando drogas, pode incluir um período de desintoxicação. Você pode não gostar da ideia, mas lembre-se: o uso de drogas pode desencadear problemas latentes de saúde mental; portanto, se você continuar usando drogas enquanto está tendo sentimentos paranóicos, isso pode levar a consequências graves.
O tratamento para a paranóia costuma ser bem-sucedido e dependerá da causa subjacente de seus sintomas.
Tratamentos farmacêuticos ou medicamentos prescritos para a paranóia são muito eficazes no tratamento da condição quando causada por depressão, transtorno bipolar e transtornos psicóticos, mas somente um médico pode determinar o medicamento certo para você. A TCC também pode ser útil para a paranóia.