Lembra como foi fácil fazer amigos na escola primária? Não só você estava menos preocupado em ser rejeitado; você também não era tão exigente com quem estava saindo. E certamente não atrapalhou o fato de você ter oportunidades diárias de interagir com outras crianças.
Mas as coisas mudaram agora que você é adulto. Além do medo da rejeição, fazer novos amigos leva muito tempo - algo que todos nós temos um pouco menos hoje em dia. Então, em vez disso, você lamenta o fato de que seu círculo de amigos está diminuindo. E você não está sozinho.
A pandemia COVID-19 mudou tudo, incluindo nossas amizades. Embora algumas das estratégias abaixo ainda sejam possíveis, outras podem ser um pouco mais desafiadoras. Mas ainda é possível fazer novos amigos durante a pandemia. Você também pode aproveitar para se reconectar com velhos amigos.
Por que os amigos são importantes na idade adulta
A pesquisa mostra que, após os 25 anos, a maioria das amizades adultas começa a diminuir. Parte disso tem a ver com mudança de emprego, casamento, mudança para outro estado e até mesmo ter filhos.
Mas ter amizades sólidas como adulto é importante. Por exemplo, um estudo descobriu que, independentemente do seu estado civil, as pessoas que relataram ter 10 ou mais amigos aos 45 anos tinham níveis significativamente mais elevados de bem-estar aos 50 anos do que aquelas com menos amigos.
Além do mais, outro estudo descobriu que a qualidade da amizade muitas vezes prediz a saúde mais do que a qualidade de qualquer outro relacionamento.
Na verdade, pessoas com círculos sociais maiores tinham um risco de mortalidade 50% menor do que aquelas que não o faziam. Como resultado, se seus círculos sociais começaram a diminuir, eis o que você pode fazer para começar a adicionar mais amigos ao seu círculo íntimo.
Tenha a mentalidade certa para fazer novos amigos
Quando se trata de fazer amigos quando adulto, você precisa ter a mentalidade certa. Por exemplo, você não pode entrar no processo pensando que nunca fará amigos. Em vez disso, siga estas dicas e você estará no caminho certo para fazer amizades duradouras.
Foco em ser aberto
Em outras palavras, não pense demais no processo de fazer amigos. Em vez de se preocupar em ser rejeitado ou insistir no fato de que você pode não ser divertido o suficiente, canalize seu filho. Esteja aberto para conhecer novas pessoas e ter experiências.
Da mesma forma, não presuma que todos os seus futuros amigos precisam ser do mesmo sexo que você. Relacionamentos platônicos homem-mulher são absolutamente possíveis. Seja aberto e convidativo e veja o que acontece.
Faça uma lista de amigos em potencial
Quase todas as pessoas têm uma ou duas pessoas na vida que gostariam de conhecer melhor. Como resultado, faça uma lista de pessoas com quem você gostaria de sair um dia. Lembre-se de que fazer amigos dá trabalho e alguém precisa tomar a iniciativa. Depois de fazer sua lista, considere estender um convite para um café e veja o que acontece.
Coloque no calendário
Vamos encarar, todo mundo está ocupado. E apesar de suas melhores intenções, se você não agendá-lo, provavelmente não fará nada para fazer mais amigos. Por isso, decida quando vai pedir a esse amigo do escritório que se junte a você para um aperitivo depois do trabalho. Reserve um tempo para ligar para a mulher do clube do livro com quem você realmente se conecta. O segredo é agendar esses contatos iniciais porque, do contrário, você continuará adiando.
Aceitar convites
Sim, você está cansado, ocupado e com a agenda lotada. Mas se alguém te convidar para fazer algo, tente fazer acontecer! Se você tem ansiedade social, faça o possível para lembrar que essa pessoa o convidou para um encontro porque gosta de você e quer conhecê-lo melhor. Claro, se você não puder pagar alguma coisa ou estiver doente, recuse definitivamente o convite. Mas, em vez disso, esforcem-se para fazer outra coisa juntos. Aceitar convites, mesmo que você não conheça muito bem a pessoa, é uma ótima oportunidade de abrir portas e expandir suas oportunidades de amizade.
Tente coisas novas
Quando você está procurando fazer amigos, é importante expandir seus horizontes e experimentar coisas novas. Você nunca sabe, você pode apenas desfrutar dessas novas aventuras. Além disso, abrirá a possibilidade de fazer amigos em lugares novos e interessantes. Faça uma aula de arte ou dança, você pode não ser o único a sair de sua zona de conforto e isso por si só pode ser algo para se unir.
Procure novos amigos
Parte do desafio de fazer novos amigos é saber onde procurar. Muitas vezes, as pessoas presumem que simplesmente não há amigos em potencial por aí. Mas o problema não é a falta de oportunidades para fazer amizades, mas a incapacidade de fazer um esforço para encontrá-las.
Aproveite suas contas de mídia social
O objetivo da mídia social é conectar pessoas. Quer morem longe ou você não os vê desde o colégio, suas contas de mídia social estão repletas de oportunidades para fazer amigos. Claro, você já é tecnicamente "amigo" deles online, mas se vir um amigo postar sobre algo em que está interessado, entre em contato e estabeleça uma conexão.
Você também pode usar a mídia social para organizar encontros. Por exemplo, se você quiser ter uma noite de pôquer em sua casa, poste algo em sua conta de mídia social para ver quem pode estar interessado.
Alcance os vizinhos
Muitas pessoas não reconhecem o amigo em potencial que mora bem ao lado. Eles simplesmente dão um aceno de cortesia do outro lado da rua e fecham a porta. Mas pode haver algumas amizades realmente ótimas esperando para serem feitas na mesma rua de onde você mora. Então, da próxima vez que vocês dois saírem, faça mais do que apenas acenar.
Conecte-se com colegas de trabalho
Você passa grande parte de sua vida com as pessoas com quem trabalha. E apesar do fato de estarem em um ambiente profissional, vocês provavelmente sabem muito sobre os outros. Se este for o seu caso, considere convidar um de seus colegas de trabalho para fazer algo não relacionado ao trabalho. Por exemplo, sugira que vocês vão a um jogo de beisebol juntos ou jantem depois do trabalho. Ou, se você compartilha uma paixão por algo como ioga ou culinária, sugira que façam juntos.
Junte-se a uma academia ou equipe esportiva
Parece meio clichê sugerir conhecer pessoas na academia. Mas as pessoas fazem isso o tempo todo. Considere ingressar em uma academia ou em uma liga recreativa para adultos. Veja se o seu local de trabalho, departamento de parques da cidade ou local de culto tem um time de seu interesse (softball, futebol, kickball, boliche, tênis) e inscreva-se.
Na próxima vez que você estiver na aula de Zumba ou andando na esteira, inicie uma conversa casual com a pessoa ao seu lado. Quem sabe? Você pode ter o início de uma grande amizade se formando.
Participar de um encontro ou evento de rede
Quer você trabalhe em casa ou vá ao escritório todos os dias, os encontros e outros eventos de networking são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e amigos em potencial. Esses eventos não são apenas repletos de pessoas que procuram se conectar com outros profissionais, mas também são ótimos lugares para encontrar pessoas que compartilham as mesmas paixões. Você pode aprender sobre esses tipos de encontros por meio de aplicativos como Meet Up e Eventbrite.
Junte-se a um clube
Se você adora ler, ingressar em um clube do livro local é uma ótima maneira de fazer novos amigos em potencial. Além do mais, vocês irão se conhecer em um nível muito mais profundo quando estiverem discutindo um livro. Mesmo que você não encontre seu futuro melhor amigo no clube do livro, no mínimo você terá um grupo de pessoas com quem poderá conviver todos os meses.
Sua biblioteca pública ou livraria local é o lugar perfeito para começar a procurar clubes do livro perto de você. Pode até valer a pena conferir os cafés locais ou lojas de artesanato. Ou, se você não conseguir encontrar um clube do livro em sua área, você pode começar o seu próprio.
Se não gosta de livros, pode procurar ou começar um clube de cinema, clube de culinária, clube de caminhadas, etc.
Envolva-se no seu local de adoração
Quer você seja ativo em uma igreja ou não vá a uma há anos, igrejas, mesquitas e sinagogas são uma ótima maneira de conhecer pessoas que compartilham de sua fé. Além disso, geralmente há muitas oportunidades de envolvimento. Quer seja um estudo bíblico, oportunidades de voluntariado ou uma festa semanal, as igrejas são um ótimo lugar para conhecer novas pessoas e fazer amigos.
Voluntário
Oferecer seu tempo e energia é uma ótima maneira de melhorar seus sentimentos de gratidão. Seja voluntário regularmente e você certamente encontrará pessoas que compartilham alguns de seus valores essenciais. Também é uma ótima maneira de fazer novos amigos.
Muitas comunidades têm um centro de recursos de voluntários que mantém listas de oportunidades de voluntariado, para que você possa encontrar algo que seja adequado.
Mantenha suas amizades
Depois de estabelecer algumas conexões, é importante manter o contato. Amizades são como plantas. Se você não regá-los regularmente, eles morrerão.
Conseqüentemente, certifique-se de entrar em contato com seus novos amigos regularmente. Ligue ou envie mensagens de texto de forma consistente apenas para ver como eles estão. Pergunte sobre a vida deles. Mostre interesse nas coisas que são importantes para eles. Um bom amigo não faz da amizade tudo sobre suas necessidades; mas também tem um interesse ativo na outra pessoa.
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