A comunidade negra não tem menos probabilidade do que outras de desenvolver doenças mentais, mas os afro-americanos podem carecer de recursos para obter ajuda para seus problemas psicológicos. Isso ocorre porque eles são muito sub-representados como pacientes, embora alguns relatórios digam que os negros americanos experimentam ainda mais sofrimento psicológico do que outros grupos étnicos.
Na verdade, apenas metade dos adultos negros com doenças mentais recebe tratamento, de acordo com a organização sem fins lucrativos Mental Health America.
Vários fatores contribuem para essa tendência, a saber, o legado de racismo sistêmico na área da saúde que gera desconfiança em comunidades de cor e o fato de que apenas 4% dos psicólogos hoje são afro-americanos.
Agora, adicione o custo do tratamento, especialmente para terapeutas que não aceitam seguro saúde, e a dificuldade que os pacientes com empregos de tempo integral têm de agendar consultas de terapia durante a semana. É fácil ver por que obter terapia pode ser um desafio para os afro-americanos.
Nos últimos anos, organizações de saúde mental e defensores têm feito um esforço concentrado para atrair clientes negros, criando diretórios de fornecedores de cor, lançando aplicativos de saúde mental e estabelecendo fundações para garantir que os afro-americanos tenham acesso aos recursos necessários para priorizar seu bem psicológico -sendo.
Vamos dar uma olhada em alguns recursos e organizações de saúde mental que estão se esforçando para desestigmatizar a saúde mental negra e fornecer apoio à comunidade negra.
Fundação Boris Lawrence Henson
A atriz Taraji P. Henson não só foi aberta sobre suas experiências com ansiedade, depressão e luto, mas também se tornou uma defensora da saúde mental dos afro-americanos.
Em 2018, o vencedor do Globo de Ouro lançou a Boris Lawrence Henson Foundation, em homenagem a seu falecido pai, cuja saúde mental passou por dificuldades como resultado do serviço militar na Guerra do Vietnã. A fundação aumenta a conscientização sobre a saúde mental na comunidade negra e trabalha para reduzir o estigma sobre o assunto. Também faz parceria com organizações sem fins lucrativos para fornecer bolsas de estudo a estudantes afro-americanos que buscam carreiras em saúde mental, trabalha para reduzir a reincidência no sistema prisional e oferece serviços de saúde mental para jovens em escolas urbanas.
Nas últimas três décadas, a taxa de suicídio de crianças negras entre 5 e 11 anos é duas vezes maior do que a de suas contrapartes brancas. Os adolescentes negros também têm maior probabilidade do que os brancos de tentar o suicídio, tornando divulgação nas escolas é uma das principais prioridades do grupo de Henson.
A Boris Lawrence Henson Foundation também realizou atividades de divulgação para afro-americanos durante a pandemia COVID-19. Ela ofereceu terapia virtual gratuita para afro-americanos diretamente afetados pelo coronavírus e pelos protestos contra a justiça racial que se seguiram ao assassinato do afro-americano desarmado George Floyd por um policial de Minneapolis em maio de 2020.
The Liberate Meditation App
O engenheiro de software Julio Rivera, sediado em Nova York, lançou o aplicativo de meditação Liberate em 2019 especificamente para pessoas de cor. Um afro-latino, Rivera não conseguiu encontrar um recurso de meditação online projetado para pessoas negras e pardas, então ele criou o seu próprio.
O aplicativo inclui meditações e apresentações de áudio guiadas relacionadas a tópicos como sono, microagressões raciais, atenção plena, ancestrais, raça e gratidão.
Enquanto muitos aplicativos de meditação para o público em geral podem discutir questões como estresse, excesso de trabalho, ocupação e relacionamentos. Além disso, o aplicativo fornece meditações que tocam a dor da discriminação racial e mostra aos usuários como honrar e nutrir seus sentimentos na esteira de microagressões (formas sutis de racismo) que podem afetar a saúde mental de uma pessoa ao longo do tempo.
Outras meditações no aplicativo encorajam os usuários a pensar em todas as pessoas que cuidam deles e os apoiam. Embora as usuárias do Liberate venham de todas as origens raciais, as mulheres negras constituem o maior grupo de usuárias, de acordo com Rivera.
Rocha dos terapeutas negros
Com sede em Washington, DC, o Black Therapists Rock tem como objetivo “reverter o trauma racial por meio da cura coletiva”. Um livro com o mesmo nome, de autoria de 15 profissionais de saúde mental afro-americanos, estreou em 2018. Esse esforço floresceu em um grupo no Facebook, um diretório de terapeutas e eventos de treinamento.
Em suma, Black Therapists Rock é um recurso para o público e profissionais de saúde mental.
Terapia para meninas negras
Therapy for Black Girls tem como objetivo tornar a terapia mais acessível para mulheres afro-americanas e levantar o véu sobre a saúde mental na comunidade negra.
A plataforma inclui um podcast apresentado pela psicóloga licenciada Joy Harden Bradford que explora tópicos como PTSD complexo, mulheres negras e violência entre parceiros íntimos e conversando com crianças sobre raça.
Therapy for Black Girls também inclui um diretório de fornecedores, uma comunidade chamada “círculo de irmãs” e um blog.
Terapia para Homens Negros
A terapia para homens negros trabalha para mudar a percepção de que a terapia é um sinal de fraqueza e torna mais fácil obter terapia para homens e meninos afro-americanos. Inclui um diretório nacional de cerca de 150 terapeutas e 30 treinadores (fornecendo ajuda em questões como relacionamentos, perda de peso e construção de confiança) que estão equipados para fornecer cuidados culturalmente competentes para homens negros.
A organização também fornece assistência financeira para afro-americanos economicamente desfavorecidos, um blog e artigos sobre tópicos como relacionamentos e gatilhos.
Terapia em Cores
A Therapy In Color se esforça para criar espaços de cura com o objetivo de garantir que negros, indígenas e pessoas de cor possam ter acesso à psicoterapia por profissionais culturalmente diversos.
Com o objetivo de desestigmatizar a terapia, a organização inclui um blog, diretório de terapeutas e recursos para ajudar os pacientes a gerenciar melhor a ansiedade e outros problemas de saúde mental. É a ideia do psicoterapeuta licenciado Ashley Bryant, que defende a inclusão no domínio da saúde mental.
The Black Mental Health Alliance (BMHA)
Com um banco de dados de psiquiatras negros, um questionário para combinar pacientes em potencial com terapeutas e outros recursos, a Black Mental Health Alliance promove e organiza fóruns educacionais, treinamentos e serviços de referência para apoiar a comunidade negra.
A organização também forneceu serviços de saúde mental baseados na escola, iniciativas de paternidade, programas depois da escola e outras iniciativas.
Os programas e workshops do BMHA são culturalmente relevantes e abordam traumas de raça, racismo estrutural e estigma de saúde mental na comunidade negra.
Bem-estar mental negro
A Black Mental Wellness colabora com as partes interessadas da comunidade para fornecer recursos educacionais culturalmente relevantes sobre a saúde mental negra. Oferece oportunidades de treinamento para profissionais de saúde mental afro-americanos, bem como para estudantes interessados em seguir carreiras em saúde mental e bem-estar.
A organização também fornece fichas técnicas sobre problemas de saúde mental, como TDAH, ansiedade, transtorno bipolar e transtorno depressivo maior.
YouTube
Alguns profissionais de saúde mental compartilham seus conhecimentos com o público no YouTube. Entre eles está o psiquiatra afro-americano Dr. Tracey Marks, que mora em Atlanta, que envia vídeos semanais sobre uma variedade de tópicos de saúde mental, incluindo transtornos de humor, transtornos de personalidade, medicamentos e opções de tratamento.
Com mais de meio milhão de assinantes, Marks é um dos profissionais de saúde mental mais populares do YouTube.
Você também pode encontrar conselheiros profissionais licenciados, como Támara Hill, a psicóloga Joy Harden Bradford da Therapy for Black Girls e Black Therapists Rock no site, entre muitos outros.
O YouTube não substitui consultar um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional de saúde mental treinado. Dito isso, os especialistas licenciados que compartilham seus conhecimentos na plataforma podem ajudar os afro-americanos a entender melhor os tópicos de saúde mental, encontrar profissionais que se pareçam com eles e se conectar com outros afro-americanos interessados em aprender mais sobre saúde mental.
Alguns espectadores têm seus próprios problemas de saúde mental, enquanto outros querem entender melhor as experiências de seus entes queridos.
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