O luto e a depressão compartilham sintomas semelhantes, mas cada um é uma experiência distinta, e fazer a distinção é importante por vários motivos. Com a depressão, obter um diagnóstico e procurar tratamento pode salvar vidas, literalmente. Ao mesmo tempo, experimentar luto devido a uma perda significativa não é apenas normal, mas pode ser muito curativo.
Perspectivas Clínicas
A quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) removeu uma "exclusão de luto" do diagnóstico de transtorno depressivo maior (TDM). No DSM-IV, a "exclusão de luto" afirmava que alguém que estava nas primeiras semanas após a morte de um ente querido não deve ser diagnosticado com TDM.
No entanto, o DSM-5 reconhece que embora o luto e o TDM sejam distintos, eles também podem coexistir. Além do mais, o luto às vezes pode desencadear um episódio depressivo grave, assim como acontece com outras experiências estressantes.
Estudos têm mostrado que o estresse extremo associado ao luto também pode desencadear doenças médicas - como doenças cardíacas, câncer e resfriado comum - bem como distúrbios psiquiátricos como depressão e ansiedade.
Comparações
Dada essa sobreposição, às vezes pode ser difícil distinguir entre tristeza e depressão. Uma melhor compreensão de suas semelhanças e diferenças pode ajudar.
Semelhanças
O luto tem vários sintomas em comum com os sintomas do transtorno depressivo maior, incluindo:
- Tristeza intensa
- Insônia
- Pouco apetite
- Perda de peso
O luto também pode se transformar em luto complicado, que, ao contrário do luto descomplicado, não parece se dissipar com o tempo e pode ser muito semelhante à depressão. Em casos extremos, alguém com luto complicado pode se envolver em comportamentos autodestrutivos ou até mesmo contemplar ou tentativa de suicídio. É provavelmente devido a esses sintomas que o DSM não inclui mais a exclusão do luto do diagnóstico de depressão maior.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Diferenças
A diferença entre o luto e a depressão é que o luto tende a diminuir com o tempo e ocorre em ondas que são acionadas por pensamentos ou lembretes de sua causa. Em outras palavras, a pessoa pode se sentir relativamente melhor em certas situações, como quando amigos e familiares estão por perto para apoiá-la. Mas fatores desencadeantes como o aniversário de um ente querido falecido ou ir a um casamento depois de ter finalizado o divórcio podem fazer com que os sentimentos voltem à tona com mais força.
A depressão, por outro lado, tende a ser mais persistente e generalizada. Uma exceção a isso seria a depressão atípica, na qual eventos positivos podem causar uma melhora no humor. Uma pessoa com depressão atípica, no entanto, tende a apresentar sintomas que são opostos aos comumente experimentados com luto, como dormir excessivamente , comendo mais e ganhando peso.
Luto Complicado-
Tristeza intensa
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Raiva
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Irritabilidade
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Dificuldade em aceitar que tudo o que causou a dor ocorreu
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Foco excessivo no episódio de luto ou evitação dele completamente
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Pensamentos de "juntar-se" ao falecido
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Sensação de ouvir ou ver coisas
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Sentimentos de culpa não relacionados ao luto
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Preocupação mórbida com a inutilidade
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Lentidão ou discurso hesitante e confuso
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Dificuldade prolongada e acentuada na realização das atividades do dia-a-dia
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Pensamentos de suicídio
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Alucinações e delírios
Tratamento
Embora o luto possa ser extremamente doloroso, geralmente não há indicação médica para tratá-lo. Algumas exceções incluem:
- Se a ansiedade relacionada ao luto for tão grave a ponto de interferir na vida diária, medicamentos ansiolíticos podem ser úteis.
- Se a pessoa está tendo problemas de sono, o uso de medicamentos para dormir com receita ou sem receita pode ser útil.
- Se você atender aos critérios de diagnóstico para MDD, podem ser prescritos antidepressivos.
Em ambos os casos, a psicoterapia pode ser muito benéfica para ajudá-lo a processar o que está sentindo e aprender estratégias que podem ajudá-lo a lidar com a situação.
Uma palavra de Verywell
Se você está se perguntando se está passando por luto ou depressão, é importante conversar com seu médico e / ou terapeuta, que pode ajudá-lo a fazer a distinção. Se os seus sintomas estão relacionados ao luto normal por uma perda, eles provavelmente irão melhorar com o tempo. O luto é a maneira que nosso corpo usa para lidar com experiências difíceis e traumáticas.
Cada pessoa sofre de uma maneira diferente e não há maneira certa ou errada de fazer isso. Fale abertamente com um terapeuta ou alguém de sua confiança e lembre-se de que a tristeza não é um sinal de fraqueza.
Da mesma forma, a depressão é uma doença como qualquer outra. Pedir ajuda quando tiver sintomas de depressão é um sinal de força e pode ajudá-lo a encontrar um tratamento eficaz.
