Nem todos os profissionais de saúde mental possuem os mesmos diplomas e licenças, e isso pode ser confuso quando você está procurando ajuda profissional para lidar com o estresse. Você pode achar útil consultar um psiquiatra, um psicólogo, um terapeuta familiar, um LCSW ou outro conselheiro profissional que trabalhe com problemas de saúde mental.
Você também pode buscar saúde com um coach de vida ou coach de bem-estar, embora os requisitos de licenciamento não sejam padronizados neste campo e não tratem problemas de saúde mental. Eles se concentram na resolução de problemas, estabelecimento de metas e alcance dessas metas.
O que os LCSWs fazem
Se você procurar a ajuda de um assistente social clínico licenciado (geralmente chamado de LCSW), provavelmente trabalhará com alguém que terá um M.A. ou M.S. ou um doutorado em serviço social e licenciatura ou supervisão profissional que lhes permita prestar aconselhamento e psicoterapia individual, conjugal, conjugal, familiar e em grupo a partir de uma orientação de serviço social.
Assistentes sociais clínicos licenciados são qualificados para avaliar, diagnosticar e tratar condições mentais e emocionais e vícios, mas não podem prescrever medicamentos.
Como eles podem ajudar com o estresse
Como acontece com qualquer terapeuta ou conselheiro, um bom assistente social clínico licenciado pode ajudá-lo a examinar sua situação e seu papel nela, processar suas emoções e buscar novos cursos de pensamento e ação que podem levá-lo a resultados mais positivos.
Os assistentes sociais vêm de uma perspectiva de ver sua situação ao vê-lo como um indivíduo interagindo com seu ambiente, ao invés de principalmente como parte de um sistema ou dinâmica de relacionamento, por exemplo, ou através das lentes de motivações inconscientes que direcionam seu comportamento. Essa abordagem é conhecida como modelo de pessoa no ambiente.
Eles podem ajudá-lo a explorar sua situação e ver como você pode reagir de forma diferente dentro dela; eles podem ensinar técnicas específicas de gerenciamento de estresse, bem como discutir maneiras de gerenciar o estresse geral; eles podem ajudá-lo a processar emoções que estão interferindo em seu funcionamento; há muitas maneiras de esse terapeuta ajudar.
Diferentes assistentes sociais abordarão sua situação de uma maneira única e, como todos os que estão lendo isso têm um conjunto único de necessidades, seria impossível detalhar exatamente como um LCSW funcionaria com você e seus desafios únicos. No entanto, os conselheiros com essa formação podem ser bastante eficazes para o gerenciamento do estresse em geral, assim como os conselheiros com outras origens mencionadas.
Encontrando um LCSW Qualificado
Se você deseja ajuda profissional para lidar com o estresse, comece com o seu médico de cuidados primários; pedir uma referência é o primeiro passo de escolha para muitos. Outros obtiveram sucesso pedindo recomendações a amigos, especialmente se a terapia foi o assunto de conversas no passado e o amigo o apoia; outros acham que isso é muito pessoal para seu nível de conforto.
Existem várias redes de referência online também, incluindo HelpStartsHere.org.