Se você está interessado em mudar sua vida para melhor, falar com alguém de fora de sua vida pode ser extremamente útil. Psicoterapia e coaching são dois serviços que têm ajudado inúmeras pessoas a viverem suas melhores vidas, mas muitas vezes ficam confusos, pois há uma grande sobreposição entre cada um desses campos.
Treinadores x psicoterapeutas
Aqui estão cinco diferenças entre coaching e psicoterapia para ajudá-lo a decidir quem pode ser mais adequado para ajudá-lo em sua jornada.
Psicoterapeutas tratam doenças mentais, enquanto os treinadores não
Um dos fatores de distinção mais importantes entre psicoterapeutas e treinadores é que os psicoterapeutas são treinados para ajudar pessoas que enfrentam doenças mentais, e os treinadores não.
Embora exista um grande estigma em torno da doença mental, os problemas de saúde mental são mais comuns do que nunca, afetando cerca de um em cada quatro americanos em algum momento de suas vidas.
Se você está procurando ajuda para um problema comum de saúde mental, como depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), a psicoterapia é o caminho a percorrer.
Orientação para o passado x futuro
De modo geral, o coaching está mais focado em ajudá-lo a atingir seus objetivos futuros, enquanto a psicoterapia tende a ter mais foco no passado e no presente. Dito isso, muitos treinadores devem ser capazes de ajudá-lo a entender como o passado contribui para o seu presente, e os psicoterapeutas podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos futuros.
O foco da psicoterapia está mais na cura do passado, enquanto o foco do coaching é mais em levá-lo onde deseja estar em seguida.
Diferenças no pagamento
Como a psicoterapia trata de tratar um problema de saúde mental, ela pode ser coberta pela sua seguradora se você atender aos critérios para um transtorno de saúde mental e a seguradora considerar a psicoterapia clinicamente necessária para ajudá-lo a melhorar.
O coaching geralmente não é coberto pelo seguro saúde porque o foco do coaching não é o tratamento de uma doença.
Acreditação
Para oferecer psicoterapia legalmente, é necessário um diploma avançado e uma licença estadual para praticar. Para obter uma licença para praticar psicoterapia, é necessário atender a certos critérios que incluem um exame e um certo número de horas supervisionadas de prática.
Embora existam muitos programas de certificação para coaching, não existem conselhos administrativos para a vida ou coaches de sucesso. Apesar da falta de um conselho administrativo na área de coaching, muitos coaches oferecem serviços excelentes e alguns exerceram originalmente como psicoterapeutas.
Serviços
Os psicoterapeutas enfrentam mais restrições do que os treinadores em termos de onde e como podem oferecer serviços. Eles devem ser licenciados no estado em que atuam, por exemplo, enquanto os treinadores podem trabalhar em todos os Estados Unidos e internacionalmente.
A psicoterapia é mais tradicionalmente oferecida face a face em um escritório, enquanto o coaching acontece frequentemente por telefone ou pela internet. Mesmo assim, alguns psicoterapeutas oferecem serviços por telefone ou pela internet e alguns treinadores possuem consultórios nos quais atendem clientes. Alguns treinadores optam por se encontrar com os clientes em um ambiente público, o que é mais raro para psicoterapeutas.
As diferenças acima são generalizações e não se aplicam a todos os psicoterapeutas e treinadores. Na realidade, as diferenças entre dois psicoterapeutas ou dois treinadores podem ser maiores do que a diferença entre um treinador e um psicoterapeuta, dependendo de quem eles são.
Se você não tem certeza de como escolher um psicoterapeuta ou coach, entreviste alguns de cada profissão e pergunte-lhes sobre suas abordagens. Faça sua pesquisa para ter certeza de que as origens deles são legítimas e escolha aquele que parecer certo para você.
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