É importante reservar um tempo para as coisas que você gosta na vida - fazer coisas que você gosta podem fazer você se sentir energizado e mais relaxado ao mesmo tempo, e ajudar a evitar o esgotamento. As férias tradicionais trazem benefícios importantes para o gerenciamento do estresse e satisfação com a vida, mas para aqueles que não podem poupar tempo ou despesas para uma viagem de uma semana, "staycations" são uma alternativa viável.
Incluir mais hobbies e diversão em seu estilo de vida também pode trazer uma recompensa significativa. Uma estratégia divertida e eficaz para garantir que você reserve o tempo necessário para as "coisas mais divertidas" da vida (bem como para alguns objetivos importantes que você possa ter) é criar uma "lista de desejos" - ou várias.
A ideia por trás de uma lista do balde é, como afirmam no filme com o mesmo título, criar uma lista de coisas que você espera fazer antes de "chutar o balde". Mas você também pode usar a ideia para qualquer prazo - digamos, uma lista de coisas que deseja fazer antes de entrar em sua próxima década de vida ou antes do fim do verão. A criação de uma lista de balde pode beneficiá-lo de várias maneiras.
Entrando em contato com seus valores
Quando você faz uma lista de todas as coisas que gostaria de fazer, esta atividade pode ser um trampolim para se tornar mais consciente do que é realmente importante para você. Quando você começar a pensar sobre o que realmente deseja fazer, poderá encontrar a perspectiva de como está gastando seu tempo atualmente e do que gostaria de fazer.
O vínculo e a energia para as coisas que realmente importam para você não são consumidos pelo tempo que você coloca nas coisas que importam menos. Fazer uma lista do balde pode ajudá-lo a lembrar o que você mais valoriza.
Lembrando seus objetivos
Quando sentimos que temos muito tempo pela frente - um novo verão, um novo ano, uma vida inteira - podemos pensar sobre o que gostaríamos de fazer com isso. Então, a “vida real” assume o controle e podemos nos concentrar mais em nossas metas do dia a dia e menos em nossas metas de diversão, emoção, alívio do estresse ou em nossas metas de longo prazo.
Criar uma lista do balde pode nos manter em contato com essas metas que temos e pode nos ajudar a controlá-las enquanto planejamos nossas vidas e as verificamos após a conclusão.
Tornando-se Criativo
Nada faz a criatividade fluir como uma boa sessão de brainstorming. Criar uma lista do balde pode ajudá-lo a explorar a parte criativa de você que tem sonhos maiores, nutre sua criança interior e torna a vida mais valiosa. Depois de colocar o seu lado criativo em ação, criando a lista do balde, o seu eu diário pode se inspirar para colocar esses sonhos e planos em ação.
Aproveitando a vida
Simplesmente criar a lista pode ser divertido. Compartilhar sua lista com outras pessoas, revisitá-la ao longo do tempo e verificar suas experiências à medida que as coleta podem ser maneiras de aproveitar mais a vida e de compartilhar a diversão.
Acompanhando as experiências de pico
Criar uma lista do balde pode ser inspirador. Embora você possa não completar todos os itens de sua lista, provavelmente completará alguns e tirará mais proveito de sua vida do que se não tivesse criado a lista. Estas são as experiências de que você mais se lembrará na vida, que podem mudar quem você é de uma forma positiva.
Independentemente de como você usa suas listas de balde, elas podem ser uma experiência positiva que pode ser utilizada para atender às suas necessidades. Criar uma lista do balde também pode aliviar o estresse e melhorar sua vida.