O vício em Internet é um vício comportamental no qual uma pessoa se torna dependente do uso da Internet, ou de outros dispositivos online, como uma forma inadequada de lidar com o estresse da vida. O vício em Internet está se tornando amplamente reconhecido e reconhecido, especialmente em países onde está afetando um grande número de pessoas, como a Coreia do Sul, onde foi declarado um problema de saúde nacional. Muitas das pesquisas atuais sobre o assunto de vício em Internet têm realizado na Ásia. É também uma preocupação crescente nas nações desenvolvidas da América do Norte e da Europa.
As 5 principais coisas para saber sobre o vício em Internet
- O vício em Internet ainda não é um transtorno mental oficialmente reconhecido. Os pesquisadores formularam critérios diagnósticos para o vício em Internet, mas isso não está incluído no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5). No entanto, o transtorno de jogos na Internet é incluído como uma condição para estudos adicionais e o vício em Internet está se desenvolvendo como uma área de especialização.
- Foram identificados pelo menos três subtipos de vício em Internet: vício em videogame, cibersexo ou vício em sexo online e vício em jogos de azar online.
- Cada vez mais, o vício em dispositivos móveis, como telefones celulares e smartphones, e o vício em sites de redes sociais, como o Facebook, estão sendo investigados. Pode haver sobreposições entre cada um desses subtipos. Por exemplo, jogos de azar online envolvem jogos online e os jogos online podem conter elementos de pornografia.
- Fazer sexting, ou enviar textos sexualmente explícitos, colocou muitas pessoas em apuros. Alguns são adolescentes que se viram em apuros com acusações de pornografia infantil se forem menores de idade.
- O tratamento para o vício em Internet está disponível, mas existem apenas alguns serviços especializados em vício em Internet. No entanto, um psicólogo com conhecimento em tratamento anti-drogas provavelmente poderá ajudar.
Sintomas
Como o vício em Internet não é formalmente reconhecido como um transtorno que causa dependência, pode ser difícil obter um diagnóstico. No entanto, vários especialistas importantes no campo da dependência comportamental contribuíram para o conhecimento atual dos sintomas da dependência da Internet. Todos os tipos de dependência da Internet contêm os quatro componentes a seguir:
Uso excessivo da Internet
Apesar do consenso de que o uso excessivo da Internet é um sintoma importante, ninguém parece ser capaz de definir exatamente quanto tempo de computador é considerado excessivo. Embora as diretrizes sugiram não mais do que duas horas de tela por dia para menores de 18 anos, não há recomendações oficiais para adultos. Além disso, duas horas podem ser irrealistas para pessoas que usam computadores para trabalhar ou estudar. Alguns autores acrescentam a advertência “para uso não essencial”, mas para alguém viciado em Internet, todo uso do computador pode parecer essencial.
Aqui estão algumas perguntas dos instrumentos de avaliação da dependência da Internet que o ajudarão a avaliar o quanto é demais.
Com que frequência você:
- ficar online por mais tempo do que pretendia?
- ouvir outras pessoas em sua vida reclamar de quanto tempo você passa online?
- dizer ou pensar: “Só mais alguns minutos” quando estiver online?
- tenta e não consegue reduzir o tempo que passa online?
- ocultar há quanto tempo você está online?
Se alguma dessas situações ocorrer diariamente, você pode estar viciado na Internet.
Cancelamento
Embora originalmente entendido como a base da dependência física de álcool ou drogas, os sintomas de abstinência agora estão sendo reconhecidos em vícios comportamentais, incluindo o vício em Internet.
Os sintomas comuns de abstinência da Internet incluem raiva, tensão e depressão quando o acesso à Internet não está disponível. Esses sintomas podem ser interpretados como tédio, tristeza, mau humor, nervosismo e irritabilidade quando você não pode ir ao computador.
Tolerância
A tolerância é outra marca registrada do vício em álcool e drogas e parece ser aplicável também ao vício em Internet, o que pode ser entendido como querer - e do ponto de vista do usuário, precisar - cada vez mais de estimulação relacionada ao computador. Você pode desejar cada vez mais tempo no computador, de modo que ele gradualmente assuma tudo o que você faz. A busca por mais é provavelmente um tema predominante em seus processos de pensamento e planejamento.
Repercussões Negativas
Se o vício em Internet não causasse dano, não haveria problema. Mas quando o uso excessivo do computador se torna viciante, algo começa a sofrer.
Um efeito negativo do vício em internet é que você pode não ter nenhum relacionamento pessoal offline, ou os que você tem podem ser negligenciados ou sofrer discussões sobre o seu uso da Internet.
Assuntos online podem se desenvolver de forma rápida e fácil, às vezes sem que a pessoa acredite que a infidelidade online está traindo seu parceiro.
Você pode ver que suas notas e outras realizações sofrem com o tanto de sua atenção sendo dedicada ao uso da Internet. Você também pode ter pouca energia para qualquer coisa além do uso do computador - as pessoas viciadas em Internet costumam ficar cansadas de ficar acordadas até tarde no computador e perder o sono.
As finanças também podem ser prejudicadas, principalmente se seu vício for jogos de azar online, compras online ou sexo virtual.
Vício em Internet em Crianças
O vício em Internet é particularmente preocupante para crianças e adolescentes. As crianças não têm conhecimento e consciência para gerenciar adequadamente o uso do próprio computador e não têm ideia dos danos potenciais que a Internet pode causar. A maioria das crianças tem acesso a um computador e tornou-se comum crianças e adolescentes carregarem telefones celulares.
Embora isso possa tranquilizar os pais de que eles podem ter um contato bidirecional com seus filhos em uma emergência, há riscos muito reais aos quais esse acesso constante à Internet pode expô-los.
- As crianças estão cada vez mais acostumadas a longos períodos de tempo conectadas à Internet, desconectando-as do mundo ao seu redor.
- Crianças que possuem um computador e têm acesso online privilegiado têm um risco maior de se envolver em cyberbullying, tanto como vítima quanto como perpetrador.
- As crianças que se envolvem no uso problemático da Internet têm maior probabilidade de usar seus celulares para sexo cibernético, principalmente por meio de sexting, ou acessar aplicativos que podem aumentar o risco de dependência sexual e danos sexuais online, como o Tinder.
Além disso, as crianças que jogam online muitas vezes enfrentam a pressão dos colegas para jogar por longos períodos de tempo, a fim de apoiar o grupo com o qual estão jogando ou para manter suas habilidades afiadas. Essa falta de limites pode tornar as crianças vulneráveis ao desenvolvimento do vício em videogames. Isso também pode ser prejudicial ao desenvolvimento de relações sociais saudáveis e pode levar ao isolamento e à vitimização.
Crianças e adolescentes são aconselhados a não ter mais do que duas horas de tela por dia.
O que fazer se você for viciado em Internet
Se você reconhece os sintomas de dependência da Internet em você ou em alguém sob seus cuidados, converse com seu médico sobre como obter ajuda. Além de ser capaz de fornecer referências para clínicas de vício em Internet, psicólogos e outros terapeutas, seu médico pode prescrever medicamentos ou terapia para tratar um problema subjacente, se você tiver um, como depressão ou transtorno de ansiedade social.
O vício em Internet também pode se sobrepor a outros vícios comportamentais, como vício em trabalho, vício em televisão e vício em smartphones.
Se você ou um ente querido está lutando contra um vício, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Uma palavra de Verywell
O vício em Internet pode ter efeitos devastadores sobre indivíduos, famílias e, principalmente, crianças e adolescentes em crescimento. Obter ajuda pode ser desafiador, mas pode fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida.