As informações apresentadas neste artigo podem ser desencadeantes para algumas pessoas. Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
De acordo com a American College Health Association (ACHA), a taxa de suicídio entre jovens adultos de 15 a 24 anos triplicou desde a década de 1950. O suicídio é atualmente a segunda causa mais comum de morte entre estudantes universitários.
Esses jovens muitas vezes estão fora de casa e dos amigos pela primeira vez. Eles estão vivendo com estranhos, longe de seus sistemas de apoio e trabalhando sob intensa pressão - com distúrbios de sono, alimentação e padrões de exercícios. Você dificilmente poderia criar uma atmosfera mais estressante, especialmente quando a depressão ou outros problemas de saúde mental entram em cena.
Estatísticas de suicídio de jovens adultos
Em um estudo recente publicado em Depressão e ansiedade de mais de 67.000 estudantes universitários de mais de 100 instituições, um em cada cinco estudantes teve pensamentos suicidas, com 9% fazendo uma tentativa e quase 20% relatando automutilação. Um em cada quatro estudantes relatou ter sido diagnosticado com uma doença mental .
Suicídios entre meninas de 15 a 19 anos dobraram de 2007 a 2015, quando atingiu seu ponto mais alto em 40 anos, enquanto a taxa de suicídio de meninos de 15 a 19 anos cresceu 30% de 2007 a 2015. Enquanto isso, o suicídio é o segundo principal causa de morte de jovens de 15 a 24 anos.
Fatores de risco
Os principais fatores de risco que foram identificados para o suicídio de adolescentes e adolescentes incluem o seguinte:
- Uma tentativa anterior de suicídio
- Uma sensação de isolamento e falta de apoio
- Acesso a um método suicida
- Problemas de impulsividade
- Depressão maior
- Doença física
- Habilidades de enfrentamento fracas
- Transtornos graves de personalidade
- Problemas de uso de substâncias
- Eventos de vida traumáticos ou estressantes
Sinais de aviso
Reconhecer os sinais de alerta do suicídio é uma forma de proteger seu filho adolescente ou adolescente do suicídio. De acordo com o site da Conscientização sobre Suicídio / Vozes da Educação (SA / VE), o seguinte pode indicar que seu ente querido precisa de ajuda com urgência:
- Desprezo pela aparência pessoal
- Distribuir bens ou colocar os negócios em ordem
- Tendo vários acidentes resultando em ferimentos
- Obsessão por armas ou facas
- Baixo desempenho acadêmico
- Preocupação com a morte (como na música, literatura, desenhos ou cartas)
- Comportamento de risco (direção imprudente, descuido em torno de pontes, penhascos ou varandas, ou andar na frente do tráfego)
- Mudanças de humor severas
- Declarações de desesperança, desamparo ou inutilidade. ("A vida é inútil", "Todos ficariam melhor sem mim", "Não importa; não estarei por aqui por muito mais tempo", "Gostaria de simplesmente desaparecer.")
- Comportamento autodestrutivo (uso indevido de álcool / drogas, autolesão ou mutilação, promiscuidade)
- Feliz repentino ou estado mais calmo
- Falar ou brincar sobre suicídio (por exemplo, reunir-se com um ente querido falecido)
- Visitar ou ligar para pessoas incomuns (para se despedir)
- Retirada ou perda de interesse nas atividades uma vez usufruídas
Aqueles que são passivamente suicidas ou têm apenas idéias vagas de querer morrer devem ser levados muito a sério, e devem ser feitos arranjos para que consultem um terapeuta ou psiquiatra.
O que as faculdades estão fazendo
Muitas faculdades expandiram seus serviços de aconselhamento de saúde mental e programas de conscientização sobre suicídio e depressão, incluindo o treinamento de assistentes residentes em dormitórios (ARs). A Universidade Cornell até treinou seus zeladores de dormitório para ficarem atentos a alunos problemáticos. Muitos campi aumentaram os programas de redução do estresse para ajudar os alunos a controlá-lo, de forma que ele não se torne insuportável.
Além de utilizar esses serviços de saúde e aconselhamento, os alunos podem se tornar mais resistentes ao estresse e à depressão, promovendo relacionamentos pessoais próximos com amigos, família, professores ou funcionários e praticando hábitos saudáveis, como sono adequado, dieta e exercícios físicos, de acordo com a mentalidade conselheiros de saúde da Arizona State University.
Como os pais e a família podem ajudar
Mesmo que seu filho esteja longe de casa, existem maneiras de ajudar a prevenir o suicídio e proteger sua saúde mental.
Fique envolvido
Participe de seus eventos esportivos, apresentações e outras atividades. Converse com professores e docentes se sentir que seus estudos estão diminuindo, suas notas estão caindo ou se eles abandonaram clubes ou organizações no campus.
Mantenha contato
Especialmente os calouros precisam saber que o apoio familiar de que contaram durante a infância ainda existe, mesmo à distância. Use todos os meios com os quais eles se sintam mais confortáveis para falar com frequência: texto, telefone, bate-papo do Facebook ou FaceTime.
Faça perguntas abertas
Se você sentir que um problema está incomodando seu filho adolescente ou estudante universitário, não se intrometa nem entre em pânico. Faça perguntas abertas e ouça atentamente suas respostas, seu tom de voz e sua disposição de compartilhar. Evite críticas, palavras ásperas ou impaciência.
Promova o autocuidado
Incentive seu adolescente ou jovem adulto a dedicar um tempo para cuidar de si mesmo, seja lendo um bom livro, assistindo a um filme ou tirando uma soneca diária. Envie pacotes de cuidados saudáveis para seu estudante universitário e certifique-se de que seus alunos do ensino médio tenham refeições e lanches nutritivos disponíveis.
Compartilhe suas lutas
Compartilhe algumas das lutas que você enfrentou quando era mais jovem. Dizer "Já estive lá" pode ser a diferença entre o sentimento de ser ouvido e visto e o sentimento de ser visto e ouvido por seu filho adolescente ou de se sentir invisível. Eles podem agir como se não se importassem com o que você diz ou não demonstrassem interesse, mas provavelmente ouvirão mesmo assim.
Monitore as redes sociais
Isso se aplica a adolescentes mais jovens que têm menos probabilidade de perceber o impacto emocional que a mídia social pode ter sobre eles, incluindo cyberbullying, sentimentos de inadequação e descobrir que foram excluídos de atividades sociais. Estudos têm mostrado uma correlação direta entre o aumento do uso de mídia social e o aumento da depressão entre adolescentes.
O que fazer em uma crise
O comportamento suicida é uma indicação de profunda dor psicológica. Seu filho está pedindo sua ajuda. Durante uma situação de crise, certifique-se de seguir o que fazer e o que não fazer:
- Não deixe seu filho sozinho.
- Não minimize seus sentimentos ou trivialize seus problemas.
- Não trate seu filho adolescente como se ele estivesse simplesmente procurando atenção.
- Elogie-os por terem a coragem de pedir ajuda
- Assegure a seu filho que ele não é um fardo para você e que ele não é fraco.
Se seu filho parecer estar em perigo imediato de uma tentativa de suicídio, ligue para o 911 ou para o pronto-socorro local e peça ajuda. Como a medicação e a terapia levam algum tempo para fazer efeito, pode ser necessário que seu filho seja hospitalizado para sua própria proteção.