Um ambiente emocionalmente invalidante é qualquer situação envolvendo outras pessoas na qual elas respondem às suas expressões de emoção de forma inadequada ou inconsistente. No contexto do transtorno de personalidade limítrofe (TPB), "invalidar" significa deixar de tratar a expressão de suas emoções com atenção, respeito e compreensão.
O que acontece em um ambiente de invalidação?
Em um ambiente invalidante, você essencialmente diz que sua expressão de sentimentos é errado. O “invalidador” pode negar, ignorar, ridicularizar, interpretar mal deliberadamente ou ser crítico de seus sentimentos.
Qualquer que seja a forma que a invalidação assuma, uma criança crescendo em um ambiente invalidador aprende que suas emoções estão de alguma forma incorretas, talvez nem mesmo valha a pena considerar. À medida que crescem, essa autoconfiança pode levá-los a desconfiar de seus próprios sentimentos. Também pode contribuir para o desenvolvimento de DBP.
Acredita-se que um ambiente emocionalmente invalidante na infância seja uma das experiências de vida que colocam as pessoas em risco de desenvolver TPB.
Invalidando Ambientes e Desenvolvimento de BPD
Por exemplo, em um ambiente familiar que invalida emocionalmente, uma criança que fica frustrada e começa a chorar pode ouvir: "Pare de agir como um bebê!" As reais necessidades da criança são ignoradas. À medida que a criança amadurece e a invalidação emocional continua, eles podem se esforçar cada vez mais para que os pais respondam aos seus sentimentos de maneira positiva. Se não o fizerem, a criança pode acabar se machucando ou usando outros comportamentos para chamar a atenção, o validação de si mesmo como alguém a ser levado a sério, de que tanto precisam.
Às vezes, relacionamentos que invalidam emocionalmente acontecem "naturalmente", como quando há uma incompatibilidade entre as personalidades dos pais e dos filhos. Por exemplo, uma criança tímida que cresce em uma família extrovertida e falante pode ser provocada e ridicularizada porque fica quieta e é reservada.
No extremo oposto da gama de experiências de invalidação emocional, os pais podem negligenciar deliberadamente seus filhos ou infligir-lhes abuso emocional ou físico extremo como punição por expressarem suas emoções.
O que é validação?
Basicamente, é deixar outra pessoa saber que você aceita e entende os sentimentos dela, concordando ou não com o que ela disse.
Alguns especialistas em diagnóstico e tratamento de TPB acham que outra experiência importante da infância, vulnerabilidade emocional, também é um recurso básico do BPD. Acredita-se que a vulnerabilidade emocional "funcione" com um ambiente emocionalmente invalidante no curso do desenvolvimento do TPB.
Pessoas que são emocionalmente vulneráveis:
- Fique emocionalmente excitado ou chateado muito rapidamente
- Expresse suas emoções intensamente, até mesmo dramaticamente
- Demore mais para se acalmar e voltar ao estado emocional normal
A tendência de reagir dessa maneira em situações emocionais pode tornar ainda mais difícil lidar com o crescimento em um ambiente emocionalmente invalidante.
Nem todo mundo que pode ser invalidado se sente assim
Como você sabe, todos são diferentes, inclusive na forma como vivenciam os relacionamentos e interações com os outros. Por exemplo, se você cresceu em um ambiente inválido, talvez você tenha experimentado algo do que está descrito acima. Isso é especialmente provável se você tiver BPD. Mas, novamente, talvez você não tenha feito isso, e agora você está percebendo que não via as experiências emocionais de sua infância dessa forma.
Por que uma gama tão ampla de reações? Alguns especialistas em BPD acreditam que o temperamento também pode influenciar o quão sensível uma pessoa pode ser em um ambiente emocionalmente invalidante.