Principais vantagens
- O consumo excessivo de álcool aumenta à medida que o tempo de bloqueio aumenta.
- Aqueles com e sem diagnóstico prévio de depressão são afetados.
- Sistemas de apoio e mecanismos alternativos de enfrentamento durante esse período são vitais.
Embora a pandemia de COVID-19 seja uma crise médica sem precedentes na história recente, o estresse, a ansiedade e a pressão geral sobre nossa saúde mental coletiva são uma pandemia em si. Milhões de americanos perderam seus empregos ou vivem com medo de perder sua renda. Mesmo para aqueles que não contraíram o coronavírus, o estresse do isolamento e as ameaças à saúde mais amplas tiveram um grande impacto. Quando o peso de tantas preocupações se torna insuportável, muitas pessoas pegam a mamadeira como uma forma de lidar com a situação, mas o consumo de álcool não é um tratamento para problemas de saúde mental.
No geral, o consumo de álcool aumentou 14% em adultos, e um estudo recente em The American Journal of Drug and Alcohol AbuseMostraram que o consumo excessivo de álcool tem sido um problema constante, com 34% da amostra relatando consumo excessivo de álcool durante a pandemia de COVID-19, incluindo aumentos semanais à medida que os protocolos de bloqueio persistem.
O que o estudo mostrou?
O estudo entrevistou 2.441 adultos norte-americanos. Para os fins deste estudo, consumo excessivo de álcool foi definido como consumir pelo menos cinco bebidas alcoólicas para um homem e quatro bebidas alcoólicas para uma mulher durante uma ocasião. Os participantes foram questionados sobre como seu consumo de álcool mudou em comparação com a vida antes do surto do coronavírus.
As variáveis independentes que foram consideradas incluíram a composição da família, a situação do trabalho, a condição do trabalhador essencial e a duração do abrigo no local. A renda familiar foi um fator neste estudo, pois 70% dos participantes relataram uma renda de mais de $ 80.000 por ano. Isso está de acordo com estudos que mostram que a alta renda pode estar associada a níveis perigosos de consumo excessivo de álcool.
Dr. Nate Favini
É provável que muitas pessoas recorram ao álcool como uma forma de escapar e ajudá-las a superar esse momento realmente difícil.
- Dr. Nate FaviniOs pesquisadores descobriram que um dos maiores fatores para o consumo excessivo de álcool durante esse período foi o tempo de abrigamento no local. A intervenção virtual demonstrou ser útil para mitigar esse mecanismo de enfrentamento e deve ser amplamente disponibilizada.
O outro fator importante no aumento do consumo excessivo de álcool durante a pandemia é a depressão antes da pandemia ou os sintomas atuais de depressão. Este último é especialmente preocupante devido ao declínio da saúde mental dos americanos durante a pandemia. Esses dados mostram que o suporte é vital durante esse período. “Muitas pessoas provavelmente estão recorrendo ao álcool como uma forma de escapar para ajudá-las a passar por esse momento realmente difícil.” diz o Dr. Nate Favini, chefe médico da Forward.
Como menos restrições em torno dos protocolos de segurança COVID colocam indivíduos e comunidades em grande risco de doenças físicas, no entanto, afrouxar os bloqueios não é a solução ideal para esse mecanismo de enfrentamento. Em vez disso, uma acessibilidade mais ampla aos serviços de saúde mental seria amplamente benéfica. Os pesquisadores temem que essas tendências afetem a saúde geral da sociedade a longo prazo, já que o consumo excessivo de álcool está associado a doenças como fígado e doenças cardiovasculares, além de câncer.
Beber excessivamente vs. Alcoolismo
Sobre a diferença entre o alcoolismo e o consumo excessivo de álcool, Favini afirma que “o consumo excessivo de álcool é um padrão de uso pesado de álcool por um curto período de tempo. O consumo excessivo de álcool pode ocorrer sem o uso diário crônico de álcool, que normalmente é visto em outros problemas de bebida, como o alcoolismo. Pessoas que bebem em excesso geralmente não sofrem abstinência de álcool. Bebedores excessivos geralmente se sentem bem entre episódios discretos de uso excessivo de álcool. ”
“O consumo excessivo de álcool é mais comum em pessoas entre 25-34 anos e é mais comum em homens do que mulheres. Além disso, o consumo excessivo de álcool é mais comum em famílias com uma renda de $ 75.000 + e níveis de educação mais elevados. ” diz Favini.
Como posso saber se este é um problema para mim?
Favini diz: “Se você notar que o consumo de álcool aumentou acentuadamente e que está bebendo mais do que antes, isso pode ser um sinal de que seu consumo se tornou um problema.” Ele acrescenta que é importante prestar atenção se o uso de álcool for impactando negativamente seus relacionamentos pessoais ou desempenho de trabalho.
"Se outras pessoas estão irritadas com a sua bebida, se você se sente culpado por seus hábitos de beber, se está tendo sintomas de abstinência do álcool ou se sente necessidade de beber pela manhã para acalmar os nervos ou se livrar de uma ressaca , "então o seu hábito de beber pode ser motivo de preocupação, diz ele.
Embora seja importante estar atento ao consumo de álcool, especialmente em épocas de estresse, você não precisa se afastar completamente. O território perigoso é quando você opta por utilizar o álcool como um mecanismo de enfrentamento para passar por situações de alto estresse.
Visto que passamos por vários meses de uma situação de alto estresse persistente, isso pode resultar em níveis de consumo prejudiciais à saúde e potencialmente perigosos. Embora haja muitos motivos para se estressar, é importante lembrar que você não está sozinho e que existem outras maneiras mais seguras de lidar com a situação. Favini recomenda pegar algumas práticas alternativas, como exercícios e meditação.
O especialista em dependência certificado pelo conselho, Joseph DeSanto, MD oferece algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo que podem ajudar a determinar se o seu consumo excessivo de álcool progrediu para uma preocupação ainda maior:
- Depois de começar, você pode parar?
- Seus amigos ou familiares, cônjuge ou filhos estão mencionando que você pode ter um problema?
- Você esconde o que está bebendo ou se sente culpado por isso?
- Você bebe a primeira coisa ao acordar?
O que isso significa para você
O ano passado foi extremamente estressante para muitas pessoas e houve um aumento coletivo significativo no consumo de álcool. Cair neste método de enfrentamento não é anormal, mas se não for contido, pode resultar em efeitos prejudiciais à sua saúde geral a longo prazo. Se você achar que aumentou seu consumo geral de álcool durante esse período, ou que está recorrendo ao álcool para obter conforto, intervenções alternativas podem ser necessárias.
Há uma infinidade de sessões virtuais que você pode assistir no conforto da sua casa. Você não está sozinho nisso, e é importante que esteja cercado de um sistema de apoio, especialmente se você já passou por depressão ou transtornos por uso de substâncias.