Como familiar de alguém com TOC, pode ser difícil saber como agir, o que dizer ou como lidar. Se você sentir que está na ponta dos pés perto de seu ente querido, aqui estão algumas dicas para ajudar.
Informe-se
É essencial que você aprenda o máximo que puder sobre o TOC para que possa entender melhor os sintomas e o sofrimento que seu familiar está experimentando.
Embora haja vários livros excelentes disponíveis, pode ser útil perguntar a seu familiar se você pode ir com ele para uma consulta com seu profissional de saúde mental. Reunir-se pode fornecer uma maneira de obter respostas a quaisquer perguntas que você possa ter.
A Internet também pode ser uma fonte valiosa de informação, mas certifique-se de que adere a sites conceituados, nos quais o conteúdo é revisto e / ou criado por especialistas médicos. Hospitais afiliados a universidades costumam ter recursos excelentes para os pacientes e suas famílias também.
Se envolver
Embora muitos membros da família tenham a melhor das intenções, não é incomum que sejam facilitadores das compulsões do membro da família afetado. Por exemplo, membros da família podem ajudar a pessoa que sofre de TOC a evitar as coisas de que tem medo, o que reduz a ansiedade. Saber como a TCC e o tratamento de prevenção de exposição e resposta funcionam e entender que a ansiedade do seu membro da família deve piorar antes de melhorar pode ser muito útil.
Muitos profissionais de saúde incentivam os membros da família a comparecer às sessões de terapia do TOC e consideram que é absolutamente necessário para ajudar o tratamento a ter sucesso.
Obtenha suporte
Não vá sozinho. O TOC pode ser uma doença frustrante e é essencial que você se cerque de pessoas que entendam o que você está passando e estejam dispostas a ouvir quando as coisas ficarem difíceis. Outros membros da família, grupos de apoio à família e comunidades online podem ser fontes valiosas de apoio.
Obter ajuda
Pode ser difícil lidar com o TOC de um membro da família, especialmente se os sintomas são graves ou se prolongam por um longo período de tempo. Com o tempo, sentir-se oprimido pode levar a sentimentos de desesperança, desamparo e, por fim, depressão. Coloque a sua saúde psicológica em primeiro lugar e consulte o seu médico de família ou psicólogo se estiver se sentindo oprimido, deprimido ou ansioso. Você estará na melhor posição possível para ajudar e apoiar seu membro da família, se certificar-se de que também cuida de sua própria saúde mental.
Seja honesto
Embora pareça simples, muitas vezes pode ser muito difícil falar aberta e honestamente com seu familiar sobre o que vocês dois estão passando. A natureza de suas obsessões ou compulsões pode ser embaraçosa para eles discutirem, ou você pode ter medo de ferir seus sentimentos. Às vezes, o sofredor de TOC pode se sentir egoísta por até mesmo trazer à tona suas próprias lutas. É essencial, no entanto, manter as linhas de comunicação abertas e garantir que nenhum assunto esteja fora dos limites. Conversar sobre questões difíceis com um terceiro objetivo presente, como um médico de família, psiquiatra, conselheiro, psicólogo, enfermeiro ou assistente social, muitas vezes pode aliviar a pressão.
