Principais vantagens
- Dois estudos baseados em milhares de participantes encontraram uma ligação entre inflamação e depressão, bem como aumento do risco de depressão na menopausa.
- A inflamação tem sido o assunto de vários estudos na última década que relacionam os níveis crônicos a muitos riscos à saúde, incluindo a demência.
- Reconhecer quem tem maior risco de desenvolver depressão com base em fatores como níveis de inflamação ou estado da menopausa pode ajudar nos esforços de prevenção, observam os especialistas.
Dois estudos sobre depressão feitos por pesquisadores da University of Texas Southwestern Medical Center destacam fatores de risco potenciais que podem contribuir para o rastreamento da depressão.
O primeiro, publicado no Journal of Clinical Psychiatry,Descobriram que altos níveis de uma molécula inflamatória específica conhecida como GlycA estão associados a uma maior probabilidade de sintomas depressivos. Os pesquisadores notaram que essa ligação permaneceu mesmo depois de levar outros fatores em consideração, como o uso de antidepressivos.
O segundo focou na menopausa. Publicado em Maturitas,O estudo analisou um grupo de 384 mulheres que compartilhavam sintomas relacionados à menopausa, incluindo ondas de calor, mudanças físicas, questões sexuais e mudanças de saúde mental. Ele descobriu que os sintomas sexuais podem ser preditivos de depressão, mas outros problemas não.
Ambos os estudos usaram o mesmo conjunto de dados, do Dallas Heart Study, que coletou informações de saúde e comportamento de mais de 6.000 participantes nos últimos 20 anos. Abrangendo homens e mulheres e vários grupos étnicos, esse estudo inclui análises de sangue, informações de sequência de DNA e resultados de imagem, fornecendo uma riqueza de dados que permitiu aos pesquisadores reunir percepções de maneiras exclusivas para ambos os estudos recentes.
Link para inflamação
Atualmente, o GlycA não faz parte de um rastreamento de depressão, mas dados os resultados mais recentes, os pesquisadores acreditam que ele deve ser considerado. Eles descobriram que pessoas com níveis mais altos da molécula inflamatória eram significativamente mais propensas a apresentar pontuações mais altas em um teste chamado Inventário Rápido de Auto-relato de Sintomatologia Depressiva (QIDS-SR), que inclui sintomas como:
- Dificuldades para dormir, incluindo insônia ou dormir muito
- Mudanças no apetite
- Sentindo-se sempre triste
- Aumento ou diminuição repentina de peso
- Dificuldade de concentração ou tomada de decisão
- Baixa energia ou sensação de lentidão
- Pensamentos de morte ou suicídio
- Sentindo-se inquieto
- Experimentando baixa autoestima
Esta não é a primeira vez que inflamação e depressão são associadas. Um estudo publicado em Fronteiras em ImunologiaA inflamação sugerida pode desempenhar um papel importante na doença, assim como a fadiga. Esses pesquisadores observaram que uma das razões pelas quais os antidepressivos funcionam é porque eles reduzem os níveis de inflamação em algum grau; que, quando a inflamação é muito alta, pode diminuir a eficácia do tratamento.
Seu cérebro em inflamação
A depressão não é o único resultado mental potencial do excesso de inflamação, descobriram pesquisas anteriores.
Por exemplo, a inflamação ligada ao excesso de peso pode ser particularmente problemática, de acordo com um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease que analisou o fluxo sanguíneo e a atividade cerebral. O baixo fluxo sanguíneo cerebral tem sido associado ao aumento da inflamação e também relacionado a problemas relacionados ao cérebro, como demência, TDAH, depressão, transtorno bipolar, esquizofrenia e outras condições.
Esse estudo descobriu que aqueles com pesos mais elevados, que tinham mais inflamação, tendiam a ter menos fluxo sanguíneo cerebral, de acordo com o principal autor do estudo, Daniel Amen, MD, fundador da Amen Clinics.
“A conclusão aqui é que a inflamação pode ter um efeito absolutamente negativo no cérebro e em suas funções”, diz ele. “A conexão com o peso ocorre porque as células de gordura aumentam a inflamação e também armazenam toxinas, que podem danificar o cérebro.”
A boa notícia é que comportamentos saudáveis podem reduzir os níveis de inflamação e proteger o cérebro, reduzindo potencialmente os riscos de depressão, demência e outros problemas. Amen diz que a manutenção do peso é importante, mas outros combatentes da inflamação também o são, como alimentos nutritivos e exercícios regulares.
Menopausa e Depressão
Em outro estudo recente, o QIDS-SR também foi usado, juntamente com um questionário específico da menopausa sobre questões de qualidade de vida, no qual os participantes avaliam sua concordância com 23 afirmações, incluindo:
- Acredito que meu trabalho beneficia a sociedade.
- Minha dieta não é nutricionalmente adequada.
- Meu humor é geralmente deprimido.
- A maioria das coisas que acontecem comigo está fora do meu controle.
- Não estou contente com minha vida sexual.
- Atualmente, sinto desconforto físico ou dor durante a atividade sexual.
- Espero que coisas boas aconteçam em minha vida.
A pontuação no questionário cai em quatro domínios: ocupacional, saúde, emocional e sexual. Na pesquisa recente, aqueles que tiveram pontuação baixa no domínio sexual tiveram significativamente mais sintomas de depressão do que aqueles que não tiveram.
Com a mudança vêm os desafios
Embora o estudo seja útil para identificar uma área específica de luta para mulheres na menopausa, os hormônios também podem desempenhar um papel na depressão durante a menopausa e perimenopausa, de acordo com Jennifer Payne, MD, psiquiatra e diretora do Centro de Distúrbios do Humor da Mulher na Johns Hopkins.
“Os mesmos hormônios que controlam o ciclo menstrual também influenciam a serotonina, uma substância química do cérebro que regula a sensação de bem-estar”, diz ela. “Quando os níveis de hormônio caem, os níveis de serotonina também caem, o que contribui para o aumento da irritabilidade, ansiedade e tristeza.”
A queda dos níveis de estrogênio e progesterona pode desencadear alterações de humor e reduzir a sensação de resiliência. Para algumas mulheres, isso pode desencadear um episódio depressivo, acrescenta Payne.
Assim como as mudanças no estilo de vida para diminuir a inflamação, hábitos saudáveis como exercícios podem ter um efeito profundo - antes, durante e depois da menopausa. Por exemplo, um estudo no Journal of Clinical Nursing com mulheres na pós-menopausa encontraram melhorias significativas na depressão moderada e até grave em participantes que se exercitaram por apenas seis meses.
Jennifer Payne, MD
Quando os níveis de hormônio caem, os níveis de serotonina também caem, o que contribui para o aumento da irritabilidade, ansiedade e tristeza.
- Jennifer Payne, MDCompreender os fatores de risco, como inflamação e problemas relacionados à menopausa, pode ser útil para um melhor rastreamento da depressão, principalmente porque eles podem identificar aqueles em risco enquanto ainda estão nos estágios iniciais dos sintomas depressivos.
O que isso significa para você
Se você estiver lutando com desafios emocionais e de saúde mental e experimentando sinais de ansiedade e / ou depressão, que também podem se manifestar como sintomas físicos como fadiga, dor crônica, dores de cabeça e dor de estômago, converse com seu médico de atenção primária ou outro profissional de saúde para referências apropriadas. Você pode fazer sessões de telessaúde com um terapeuta ou conselheiro, mesmo como um novo paciente. Se você estiver tendo pensamentos de automutilação ou suicídio, a ajuda está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, no National Suicide Prevention Hotline: 1-800-273-8255.