Você já sonhou em viver nas salas perfeitamente limpas e organizadas de um catálogo de decoração para casa? Ou você prefere passar o tempo em uma sala cheia de objetos, lembranças, livros, arte e itens que compõem o seu dia a dia?
Para algumas pessoas, um quarto arrumado pode ser reconfortante, um retiro ordeiro em um mundo muitas vezes desordenado. Para outros, esses quartos podem ser estéreis, insossos e pouco inspiradores. Algumas pessoas ficam ansiosas em uma sala bagunçada, enquanto outras se sentem mais criativas em meio ao caos.
Organização é um grande negócio hoje em dia. De livros a seminários e sistemas organizacionais, todos parecem querer encontrar uma maneira de organizar perfeitamente todos os aspectos de suas vidas.
A bagunça sempre foi vista como uma falha de caráter ou um sinal de preguiça. Limpeza e organização são apresentadas como o ideal - tanto um sinal quanto um caminho para o sucesso. Mas e aqueles que são um pouco mais bagunçados ou mais confusos? O que um quarto bagunçado diz sobre você?
Saúde mental
Ter uma sala bagunçada pode ser o resultado de uma série de fatores. Isso pode significar que você está ocupado e tem pouco tempo para limpar e organizar. Pode ser um sinal de que você tem coisas demais. Ou pode ser o resultado de ter crianças pequenas em casa que geralmente não estão motivadas para limpar a própria bagunça.
Mas se seu quarto é apenas habitualmente bagunçado, isso diz alguma coisa sobre o estado de sua saúde mental? Em alguns casos, o estado do seu quarto pode estar relacionado a uma condição psiquiátrica.
Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo, por exemplo, podem ficar tão preocupadas em manter as coisas livres de germes ou simétricas que gastam uma quantidade excessiva de tempo esterilizando ou organizando seu espaço de vida.
Em outros casos, as pessoas acumulam itens a ponto de não poderem se desfazer dos objetos aparentemente mais triviais, como jornais velhos ou recipientes de plástico, sem sentir ansiedade. O grande número de itens pode ser extremamente difícil de organizar e pode interferir na capacidade de uma pessoa se movimentar no ambiente residencial.
Implicações para a saúde mental
Uma sala bagunçada pode ser um sinal de problemas mais profundos de saúde mental se:
- Ter uma sala bagunçada é um fenômeno novo
- Viver com a bagunça é algo que realmente te incomoda
- Ser bagunceiro significa algo mais profundo acontecendo
Sinal de depressão
Se você é normalmente limpo e organizado, de repente não se importar com uma sala bagunçada pode ser um sinal de que algo está acontecendo em sua vida. Por exemplo, bagunça às vezes pode ser um sinal de depressão. Pessoas deprimidas muitas vezes se sentem muito cansadas ou sem esperança para manter a rotina das tarefas domésticas.
A depressão também pode tornar mais difícil manter o foco e ter energia para arrumar uma sala. Se você luta para se concentrar na tarefa, pode ser difícil dedicar o tempo e a atenção necessários para manter as coisas organizadas.
Portanto, embora você possa notar que a sala está bagunçada e tem a intenção de limpá-la, encontrar os níveis de concentração e energia necessários para fazer a tarefa pode parecer difícil ou mesmo impossível.
Se você suspeita que seu quarto bagunçado pode ser um sinal de problemas em sua vida ou resultado de depressão, não tenha medo de entrar em contato. Converse sobre o que está acontecendo com seu médico ou consulte um profissional de saúde mental para obter conselhos específicos para sua situação. Um conselheiro, terapeuta ou médico pode ajudá-lo a descobrir o que está acontecendo e ajudá-lo a chegar a um plano de ação para resolver o problema.
Sinal de se sentir oprimido
Se você está frustrado, com raiva ou oprimido pela desordem e desordem, então é um sinal claro de que algo precisa ser resolvido. Às vezes, uma bagunça pode ser frustrante.
Descobrir por onde começar e como lidar com o problema pode parecer opressor. Isso pode significar priorizar certas áreas, aprender novas táticas organizacionais ou fazer com que outros membros da família ajudem na limpeza.
Sinal de suas preferências
Sua bagunça é habitual? Algumas pessoas simplesmente não dão grande prioridade a ter tudo limpo, organizado e em seu lugar. Nesse caso, bagunça é simplesmente um estado normal de coisas. Se a casa está bagunçada e está tudo bem para você, então provavelmente é mais um sinal de sua personalidade e preferências.
Personalidade
Então, o que torna as pessoas organizadas e bagunçadas diferentes? Algumas pessoas nascem com personalidades que preferem a ordem, enquanto outras prosperam no caos? Embora alguns possam sugerir que uma sala desordenada é um sinal de uma mente desordenada, aqueles que preferem esse tipo de ambiente não são necessariamente desorganizados.
Em alguns casos, a mesa de uma pessoa pode parecer uma bagunça desordenada, repleta de papéis, envelopes e arquivos. No entanto, eles sempre parecem saber exatamente onde cada item está quando precisam dele. Algumas das pessoas mais criativas e produtivas parecem prosperar nesse tipo de ambiente.
O famoso psicanalista Sigmund Freud disse certa vez: “Não limpe a bagunça. Eu sei exatamente onde tudo está. ”
Se ter um quarto perfeitamente limpo e arrumado é o que o inspira e o ajuda a se sentir produtivo e criativo, isso pode significar que você tem o que é conhecido como uma personalidade Tipo A. Pessoas com esse tipo de personalidade tendem a ser perfeccionistas. Ter tudo em seu lugar ajuda a atender às necessidades de ordem e controle.
Mas se você tende a ser mais relaxado em sua abordagem das tarefas domésticas e da arrumação, isso pode significar que você tem um tipo de personalidade mais Tipo B. Pessoas com esse tipo de personalidade são mais relaxadas do que suas contrapartes de Tipo A. Em vez de se concentrar em alcançar a perfeição, eles são mais atraídos por ideias, experiências e criatividade.
Vantagens da bagunça
E há pesquisas que apóiam a ideia de que a bagunça também tem um lado positivo. Kathleen Vohs, PhD, e seus colegas pesquisadores fizeram uma série de experimentos sobre a psicologia da bagunça. Eles descobriram que, enquanto trabalhar em uma sala organizada encorajava comportamentos como generosidade e alimentação saudável, trabalhar em um ambiente bagunçado na verdade conduzia a uma maior criatividade.
Portanto, embora a ordem possa ser uma qualidade aspiracional, a pesquisa também mostrou que há algumas vantagens em ser bagunceiro. Se você tende a ter uma sala bagunçada, aqui estão algumas vantagens possíveis apoiadas por pesquisas em psicologia.
Criatividade aumentada
Os pesquisadores acreditam que trabalhar em um espaço limpo e arrumado ativa as normas sociais que encorajam as pessoas a fazer o que se espera delas. Trabalhar em um espaço bagunçado, por outro lado, relaxa essa necessidade e permite que as pessoas se libertem das normas e expectativas sociais.
No estudo, os participantes foram colocados em quartos limpos ou bagunçados e depois solicitados a completar uma tarefa, que envolvia encontrar novos usos para as bolas de pingue-pongue. Os participantes na condição de sala bagunçada foram avaliados por juízes imparciais como tendo ideias mais criativas e inovadoras do que aqueles que estavam na condição de sala limpa.
Essas descobertas podem ter implicações ao projetar espaços de trabalho, especialmente para profissões que exigem muita inovação e criatividade. Os empregadores podem ser incentivados a permitir que seus funcionários projetem e criem espaços de trabalho altamente personalizados, mesmo que isso signifique que eles possam ser menos organizados.
Obviamente, como explicam os pesquisadores, isso não significa necessariamente que todos que são expostos a um ambiente bagunçado se tornem mais criativos.
Algumas pessoas tendem a trabalhar melhor em espaços altamente organizados, enquanto outras trabalham melhor em ambientes menos organizados. Personalidade e preferências são coisas que entram em jogo em tais situações.
Forçar uma pessoa que prefere um espaço organizado a trabalhar em um ambiente desordenado, por exemplo, pode realmente resultar em menos criatividade e menor produtividade. E as tarefas que se concentram na eficiência e na tomada de decisão rápida podem ser mais adequadas para espaços de trabalho organizados, enquanto aquelas que dependem da criatividade podem ser mais adequadas para espaços menos organizados.
Animado para experimentar coisas novas
De acordo com Vohs, um estudo descobriu que os indivíduos em uma sala bagunçada eram capazes de resolver desafios de cérebro mais rapidamente do que aqueles sentados em uma sala organizada. O cientista Albert Einstein, famoso por seu gênio e pensamento criativo, era conhecido por ter uma mesa bagunçada.
“Se uma mesa desordenada é sinal de uma mente desordenada, o que devemos pensar de uma mesa vazia?” ele perguntou uma vez em resposta a comentários em seu espaço de trabalho.
Em outro experimento de Vohs e seus colegas, os participantes foram designados aleatoriamente para uma sala bagunçada ou arrumada. Em seguida, eles receberam um menu de smoothie e disseram que estavam participando de um estudo de escolha do consumidor. Eles foram orientados a selecionar uma das três opções de smoothie: saúde, bem-estar ou reforço de vitaminas.
Metade dos menus referiu a opção de aumento de saúde como "clássico". A outra metade dos menus o descreveu como "novo". Os resultados revelaram que as pessoas na condição de quarto arrumado tinham quase o dobro de probabilidade de escolher a opção de aumento de saúde quando rotulada de "clássica". Os que estavam na sala bagunçada tinham quase o dobro de probabilidade de escolher o aumento de saúde quando ele era descrito como "novo".
Os resultados sugerem que as pessoas em ambientes limpos e organizados têm maior probabilidade de seguir o convencional, enquanto as pessoas em ambientes mais confusos têm maior probabilidade de preferir novidades.
Embora o minimalismo possa estar na moda, também pode estar esmagando sua criatividade. Se manter uma mesa ou sala arrumada está lhe causando mais estresse do que a bagunça em si, tente relaxar um pouco, conviver um pouco com a bagunça e veja se isso ajuda a abrir suas habilidades criativas.
Desvantagens da bagunça
É claro que a bagunça habitual também tem suas desvantagens. Uma sala bagunçada pode tornar mais difícil encontrar as coisas quando elas são necessárias e, em ambientes profissionais, pode resultar em prazos perdidos ou perda de documentos importantes. Mas existem outras desvantagens possíveis.
Tendem a ser menos caridosos
Em outro experimento de Vohs, os participantes foram convidados a preencher questionários em uma sala. Para alguns dos participantes, a sala estava muito limpa e organizada. Para outros assuntos, eles responderam ao questionário em um espaço muito bagunçado e desorganizado.
Ao saírem da sala, os participantes tiveram algumas opções. Primeiro, eles foram questionados se queriam doar dinheiro para uma instituição de caridade. Oitenta e dois por cento dos participantes que passaram um tempo em uma sala bem organizada estavam dispostos a contribuir com seu próprio dinheiro para a caridade. Enquanto isso, apenas 47% das pessoas que passaram algum tempo em uma sala bagunçada estão dispostos a dar dinheiro.
Faça escolhas menos saudáveis
Após a pergunta de caridade, os participantes receberam um lanche: uma maçã ou uma barra de chocolate. Os participantes que estavam em uma sala organizada eram mais propensos a fazer boas escolhas de saúde. Em vez de escolher uma barra de chocolate, eles escolheram uma maçã. Enquanto isso, aqueles que estavam na sala bagunçada eram mais propensos a escolher a barra de chocolate. Essas descobertas sugerem que, se você está tentando melhorar sua saúde, pode começar limpando e organizando seu espaço.
Uma palavra de Verywell
Tanto a ordem quanto a desordem podem ser encontradas em abundância na natureza e em nossos ambientes criados por nós mesmos. Às vezes, as pessoas tendem a ser confusas em um ambiente e mais ordeiras em outros.
Como sugere a pesquisa sobre o assunto, cada estado tem seu próprio conjunto de vantagens e desvantagens. Para determinar o que uma sala bagunçada pode dizer sobre você, comece considerando por que a sala tende a ser desordenada, incluindo seus próprios hábitos, preferências e estado de espírito.
Se você funciona bem em uma sala bagunçada, não deixe que as tendências o pressionem a seguir um estilo de vida mais organizado ou minimalista. No entanto, se a confusão for algo que lhe causa estresse ou se você suspeitar que pode ser um sintoma de um problema psicológico subjacente, considere as etapas que você pode seguir para resolver o problema.