O que é humanismo?
O humanismo é uma filosofia que enfatiza a importância dos fatores humanos ao invés de olhar para questões religiosas, divinas ou espirituais. O humanismo está enraizado na ideia de que as pessoas têm a responsabilidade ética de levar vidas que são pessoalmente gratificantes e, ao mesmo tempo, contribuem para o bem maior de todas as pessoas.
O humanismo enfatiza a importância dos valores humanos e da dignidade. Propõe que as pessoas podem resolver problemas por meio do uso da ciência e da razão. Em vez de se voltar para as tradições religiosas, o humanismo se concentra em ajudar as pessoas a viver bem, alcançar o crescimento pessoal e tornar o mundo um lugar melhor.
Tipos de Humanismo
O termo "humanismo" é frequentemente usado de forma mais ampla, mas também tem significado em vários campos diferentes, incluindo a psicologia.
Psicologia Humanística
A psicologia humanística é uma perspectiva que enfatiza olhar para o indivíduo como um todo e enfatiza conceitos como livre arbítrio, autoeficácia e autoatualização. Em vez de se concentrar na disfunção, a psicologia humanística se esforça para ajudar as pessoas a realizarem seu potencial e maximizarem seu bem-estar.
Essa área da psicologia surgiu durante a década de 1950 como uma reação à psicanálise e ao behaviorismo, que dominaram a psicologia durante a primeira metade do século. A psicanálise estava focada na compreensão das motivações inconscientes que impulsionam o comportamento, enquanto o behaviorismo estudava os processos de condicionamento que produzem o comportamento.
Os pensadores humanistas achavam que tanto a psicanálise quanto o behaviorismo eram muito pessimistas, ou focalizando as emoções mais trágicas ou deixando de levar em consideração o papel da escolha pessoal.
No entanto, não é necessário pensar nessas três escolas de pensamento como elementos concorrentes. Cada ramo da psicologia contribuiu para a nossa compreensão da mente e do comportamento humanos.
A psicologia humanística acrescentou mais uma dimensão que tem uma visão mais holística do indivíduo.
Humanismo Religioso
Algumas tradições religiosas incorporam elementos do humanismo como parte de seus sistemas de crenças. Exemplos de humanismo religioso incluem quacres, luteranos e universalistas unitários.
Humanismo secular
O humanismo secular rejeita todas as crenças religiosas, incluindo a existência do sobrenatural. Essa abordagem enfatiza a importância da lógica, do método científico e da racionalidade quando se trata de compreender o mundo e resolver os problemas humanos.
Usos
O humanismo se concentra no potencial de cada indivíduo e enfatiza a importância do crescimento e da autorrealização. A crença fundamental da psicologia humanística é que as pessoas são inatamente boas e que os problemas mentais e sociais resultam de desvios dessa tendência natural.
O humanismo também sugere que as pessoas possuem arbítrio pessoal e que são motivadas a usar esse livre arbítrio para buscar coisas que as ajudem a atingir seu pleno potencial como seres humanos.
A necessidade de realização e crescimento pessoal é o principal motivador de todo comportamento. As pessoas procuram continuamente novas maneiras de crescer, de se tornar melhor, de aprender coisas novas e de experimentar o crescimento psicológico e a auto-realização.
Algumas das maneiras que o humanismo é aplicado no campo da psicologia incluem:
- Terapia humanística: Vários tipos diferentes de psicoterapia surgiram e estão enraizados nos princípios do humanismo. Isso inclui terapia centrada no cliente, terapia existencial e Gestalt terapia.
- Desenvolvimento pessoal: Como o humanismo enfatiza a importância da autorrealização e do alcance de todo o potencial, ele pode ser usado como uma ferramenta de autodescoberta e desenvolvimento pessoal.
- Mudança social: Outro aspecto importante do humanismo é a melhoria das comunidades e sociedades. Para que os indivíduos sejam saudáveis e íntegros, é importante desenvolver sociedades que promovam o bem-estar pessoal e forneçam apoio social.
Impacto do Humanismo
O movimento humanista teve enorme influência no curso da psicologia e contribuiu com novas formas de pensar a saúde mental. Ele ofereceu uma nova abordagem para a compreensão dos comportamentos e motivações humanos e levou ao desenvolvimento de novas técnicas e abordagens para a psicoterapia.
Algumas das principais ideias e conceitos que surgiram como resultado do movimento humanista incluem uma ênfase em coisas como:
- Terapia centrada no cliente
- Livre arbítrio
- Pessoa em pleno funcionamento
- Hierarquia de necessidades
- Experiências de pico
- Auto atualização
- Auto-conceito
- Consideração positiva incondicional
Pontas
Algumas dicas de humanismo que podem ajudar as pessoas a buscar sua própria realização e atualização incluem:
- Descubra seus próprios pontos fortes
- Desenvolva uma visão do que você deseja alcançar
- Considere suas próprias crenças e valores
- Busque experiências que tragam alegria e desenvolva suas habilidades
- Aprenda a aceitar a si mesmo e aos outros
- Concentre-se em aproveitar as experiências em vez de apenas atingir metas
- Continue aprendendo coisas novas
- Busque coisas pelas quais você é apaixonado
- Mantenha uma visão otimista
Um dos principais pontos fortes da psicologia humanística é que ela enfatiza o papel do indivíduo. Essa escola de psicologia dá às pessoas mais crédito no controle e na determinação de seu estado de saúde mental.
Também leva em consideração as influências ambientais. Em vez de focar apenas em nossos pensamentos e desejos internos, a psicologia humanística também credita a influência do ambiente em nossas experiências.
A psicologia humanística ajudou a remover parte do estigma associado à terapia e tornou mais aceitável que indivíduos normais e saudáveis explorassem suas habilidades e potencial por meio da terapia.
Armadilhas potenciais
Embora o humanismo continue a influenciar a terapia, a educação, a saúde e outras áreas, não deixa de ter algumas críticas.
Por exemplo, a abordagem humanista é freqüentemente vista como muito subjetiva. A importância da experiência individual torna difícil estudar e medir objetivamente os fenômenos humanísticos. Como podemos saber objetivamente se alguém é autoatualizado? A resposta, claro, é que não podemos. Só podemos confiar na avaliação do próprio indivíduo sobre sua experiência.
Outra crítica importante é que as observações não são verificáveis; não há uma maneira precisa de medir ou quantificar essas qualidades. Isso pode dificultar a realização de pesquisas e avaliações de projeto para medir conceitos difíceis de medir.
História do Humanismo
O desenvolvimento inicial da psicologia humanística foi fortemente influenciado pelos trabalhos de alguns teóricos importantes, especialmente Abraham Maslow e Carl Rogers. Outros pensadores humanistas proeminentes incluíram Rollo May e Erich Fromm.
Em 1943, Abraham Maslow descreveu sua hierarquia de necessidades em "A Theory of Human Motivation" publicado em Revisão psicológica.Mais tarde durante o final dos anos 1950, Abraham Maslow e outros psicólogos realizaram reuniões para discutir o desenvolvimento de uma organização profissional dedicada a uma abordagem mais humanista da psicologia.
Eles concordaram que tópicos como autoatualização, criatividade, individualidade e tópicos relacionados eram os temas centrais dessa nova abordagem. Em 1951, Carl Rogers publicou "Terapia Centrada no Cliente", que descreveu sua abordagem humanística e dirigida ao cliente para a terapia. Em 1961, o Journal of Humanistic Psychology foi estabelecido.
Foi também em 1961 que a American Association for Humanistic Psychology foi formada e, em 1971, a psicologia humanística tornou-se uma divisão da APA. Em 1962, Maslow publicou "Toward a Psychology of Being", no qual descreveu a psicologia humanística como a "terceira força" da psicologia. A primeira e a segunda forças foram o behaviorismo e a psicanálise, respectivamente.
Uma palavra de Verywell
Hoje, os conceitos centrais da psicologia humanística podem ser vistos em muitas disciplinas, incluindo outros ramos da psicologia, educação, terapia, movimentos políticos e outras áreas. Por exemplo, a psicologia transpessoal e a psicologia positiva se baseiam fortemente em influências humanistas.
Os objetivos do humanismo permanecem tão relevantes hoje quanto eram nas décadas de 1940 e 1950, e a psicologia humanística continua a capacitar os indivíduos, aumentar o bem-estar, impulsionar as pessoas a cumprir seu potencial e melhorar as comunidades em todo o mundo.