Fazer seu parceiro se sentir especial e amado requer um pouco de conhecimento e algum esforço. Mas são esses gestos simples e geralmente pequenos que ajudam a expressar e reforçar o amor que vocês têm um pelo outro.
Abaixo estão apenas algumas maneiras de fazer seu parceiro se sentir especial e melhorar a qualidade de seus relacionamentos íntimos, mostrando sua apreciação da maneira como eles gostam de recebê-la, assumindo a responsabilidade por suas emoções, apoiando seus objetivos e enviando mensagens doces ao longo do dia .
Fale a linguagem do amor do seu parceiro
Livro de Gary Chapman As cinco linguagens do amor mudou a maneira como muitas pessoas falam sobre ter suas necessidades atendidas nos relacionamentos. Chapman defende que as pessoas recebem mensagens de amor de maneiras diferentes, às quais ele se refere como sua "linguagem do amor". As cinco línguas que ele identifica são:
- Atos de serviço
- Toque físico
- Tempo de qualidade
- Recebendo presentes
- Palavras de afirmação
Talvez sua principal linguagem de amor seja "palavras de afirmação" e a de seu parceiro seja "tempo de qualidade". Ouvir deles como você é maravilhoso é algo que transmite amor a você, mas essa linguagem do amor pode não funcionar para eles.
Em vez disso, seu parceiro pode se sentir mais amado ao fazer uma atividade juntos. Reserve um tempo para descobrir qual linguagem do amor funciona para seu parceiro e, em seguida, faça um esforço para "falar" a linguagem do amor.
Aprenda a se autorregular
Embora as linguagens do amor possam ajudar a comunicar compreensão e apreciação, de acordo com um estudo de 2017 publicado em Relações pessoais, a satisfação no relacionamento é menos determinada por linguagens do amor alinhadas e mais determinada pela capacidade de ambos os parceiros de se autorregularem.
Assumir a responsabilidade por seu humor e não esperar que seu parceiro torne tudo melhor é um dos maiores presentes que você pode dar a eles. Um estudo de 2010 de parceiros trabalhando para mudanças positivas em seus relacionamentos descobriu que as avaliações positivas de relacionamento estavam mais correlacionadas com a melhoria autocentrada do que com a melhoria focada no parceiro.
Especialmente quando vocês estão em conflito um com o outro, concentrar-se em seu próprio crescimento e assumir a responsabilidade por suas contribuições é a melhor maneira de melhorar o relacionamento.
Compartilhe tarefas e responsabilidades
De acordo com uma revisão de 2018 na revista científica Emoção, as pessoas sentem gratidão quando percebem que seu parceiro está fazendo algo por elas em relação a si mesmas.
Você pode sentir que sua lista de tarefas parece nunca ter fim. Mas fazer coisas pequenas ou grandes que estão na lista de afazeres de seu parceiro, mesmo quando você está com o prato cheio, pode mostrar como elas são especiais para você. Pergunte ao seu parceiro: "O que posso fazer para tornar o seu dia melhor?"
Apoie as metas do seu parceiro
Embora o seu próprio crescimento seja muito importante para a satisfação do relacionamento, seu parceiro ainda quer sentir que você está investido no relacionamento e nos objetivos dele também. De acordo com um estudo de 2014 publicado no Jornal de Relações Sociais e Pessoais, pessoas que receberam mensagens ativas de apoio de seus parceiros para sua autoexpansão relataram maior satisfação com o relacionamento.
Envie boas mensagens
De acordo com uma revisão de estudo, o envio de mensagens de texto espontâneas ajuda a transmitir uma sensação de presença contínua na vida de seu parceiro. A sensação de que a conversa pode ser iniciada a qualquer momento (respeitando limites saudáveis) e mesmo à distância, comunica uma sensação de proximidade e ajuda a construir uma sensação de espaço compartilhado.
Durante o tempo que passam separados, considere enviar um texto que mostre o seu agradecimento. Deixe-os saber que você está pensando neles. Pode ser tão simples como uma mensagem de paquera, compartilhar algo que o fez lembrar deles ou simplesmente perguntar como está o dia deles.
Uma palavra de Verywell
A chave para fazer seu parceiro se sentir especial e amado é um desejo genuíno de se concentrar nele e em suas necessidades, desejos e desejos. As idéias acima são maneiras pelas quais você pode expressar rotineiramente seu amor por seu parceiro com atos simples, mas cada pessoa e cada relacionamento são diferentes. Com o tempo e a experiência, tente descobrir as coisas que seu parceiro mais aprecia e use esse conhecimento para guiar seus atos de amor.