Os sintomas do transtorno de personalidade limítrofe (TPB) no trabalho podem variar, incluindo as diferentes maneiras como esses sintomas podem afetar seu desempenho no trabalho e a capacidade de "se encaixar" com seus colegas de trabalho.
Se você tem DBP, pode ter tido experiências de trabalho que o aborreceram, as pessoas que trabalharam com você ou ambos. Em caso afirmativo, você sabe por que esses eventos perturbadores aconteceram - como seus sintomas de DBP podem ter desempenhado um papel?
Visão geral
Poderíamos falar longamente sobre as diferentes maneiras pelas quais aspectos específicos do BPD podem afetar seu desempenho no trabalho, mas um exemplo pode ilustrá-los com muito mais eficácia. Talvez este exemplo da experiência de uma pessoa com BPD no trabalho possa ajudá-lo a entender melhor suas próprias decepções no trabalho - e ajudar a evitar que você as repita.
Ao ler este exemplo, colocaremos algumas notas em itálico para que você pare e pondere se experimentou algo semelhante. Não se preocupe se nada disso se adequar à sua experiência; no entanto, há muito o que aprender com esse exemplo para qualquer pessoa - com ou sem BPD.
Desafios no Trabalho
Em nosso exemplo de estudo de caso, um homem chamado Bruce que vive com BPD tem um histórico de mudanças de emprego. Repetidamente, ele fica feliz no início, depois fica cada vez menos feliz, depois fica cada vez mais zangado e vai para o próximo emprego. Cada vez que isso acontece, ele não consegue entender o porquê.
Veja como isso acontece. Ao ler a história dele, pense em como você pode ter enfrentado experiências semelhantes no trabalho e no lazer.
Pensar em suas próprias experiências e em quaisquer semelhanças pode ajudá-los a encontrar uma preocupação subjacente, bem como a começar a visualizar como você poderia ter reagido de maneira diferente.
Você pode até querer pegar um pedaço de papel e uma caneta e escrever qualquer coisa que pareça com sua própria experiência. Com esses pontos anotados, você pode então imaginar sozinho, ou trabalhar com seu terapeuta, sobre como fazer as mudanças necessárias para tornar seu próprio final um final feliz.
De feliz para zangado
Bruce fica sempre muito animado quando começa um novo emprego. Ele diz a todos que vê como o trabalho é gratificante e, nas primeiras semanas, não consegue dizer o suficiente sobre o quanto gosta do chefe e dos colegas de trabalho. Ele fala sobre a empresa e compartilha seus sonhos de assumir funções cada vez mais responsáveis.
(Tire um breve momento para imaginar se você já se sentiu assim ao começar um novo emprego, ou mesmo um novo relacionamento. Você idealizou outras pessoas no início?)
No entanto, depois de pouco tempo, Bruce começa a sentir que seu chefe está "atrás dele". Ele considera cada solicitação ou direção de trabalho como crítica injusta. Ele também fica cada vez mais frustrado em trabalhar com seus colegas de trabalho. Ele reclama do que vê como esforços sem brilho que ninguém mais parece notar ou se importar.
Pare um momento para pensar se essa mesma coisa aconteceu com você. Você começou com grandes expectativas apenas para ficar desencantado com aqueles que o impressionaram no início?
A esta altura, está claro para Bruce que seus supervisores e colegas de trabalho não gostam dele e estão mexendo com ele.
Por fim, Bruce passa a acreditar que as pessoas do escritório estão tentando encontrar motivos para demiti-lo e ele reage furioso. Ele grita e xinga seu chefe enquanto reclama sobre como a situação é injusta e "sempre foi". Sua explosão de raiva e desrespeito para com seu chefe só podem terminar de uma maneira: Bruce é despedido em busca de outro novo emprego.
(Mais uma vez, você já experimentou algo assim? Você aos poucos ficou cada vez mais zangado com um chefe ou colega de trabalho até simplesmente explodir de raiva?)
Sintomas
Neste exemplo, Bruce demonstra os seguintes sintomas de BPD no trabalho:
- Relações interpessoais intensas / instáveis
- Os sentimentos iniciais de Bruce em relação a seus colegas de trabalho e chefe são intensos e idealizados. Ele os vê como não fazendo nada errado e como fortes aliados que gostam dele e o apóiam. No entanto, esses sentimentos logo dão lugar a pensamentos negativos e críticos. Agora Bruce não vê nada de positivo nas pessoas com quem trabalha; em vez disso, vê-as como traidoras hostis. A fase de idealização eventualmente leva à desvalorização. Essa desvalorização pode ocorrer lentamente ao longo do tempo, ou mais frequentemente, rapidamente em resposta devido a uma sensação avassaladora de rejeição (sensibilidade ao abandono).
- Dividindo
- Quando a percepção de Bruce muda de apreciação para desvalorização, a mudança de pensamentos bons para maus no total. Consumido por sua raiva, ele é incapaz de se lembrar de que já se sentiu diferente. A divisão é um mecanismo de defesa comum em pessoas com DBP. Em vez de ver outra pessoa como basicamente boa com alguns traços ruins, a mudança para "pessoa má" é completa em um esforço para evitar a possibilidade de rejeição. Como a maioria (provavelmente todas) das pessoas tem alguns traços ruins misturados com os bons, essa mudança geralmente ocorre com o tempo, independentemente de quem seja o chefe, os colegas de trabalho ou o amigo.
Se você está se perguntando se já experimentou divisão, pense se você usa estes termos em relação aos relacionamentos: sempre, Nunca, perfeito, impossível, arruinado, Terrível, e horrível. Esse tipo de linguagem frequentemente significa que ocorreu divisão.
- Sensibilidade à Rejeição
- A sensibilidade excessiva de Bruce ao que ele experimenta como rejeição desencadeia pensamentos de que seu chefe e colegas de trabalho não gostam dele e estão tentando fazer com que seja demitido. Sua atitude em relação ao trabalho e aos colegas diminui até que, como antes, ele é dispensado.
Bruce era justificado da maneira como se sentia? Não se pode saber o que seu chefe e colegas de trabalho realmente pensavam dele conforme ele ficava cada vez mais chateado e zangado. É provável, no entanto, que as ações deles em relação a Bruce tenham pouco a ver com a forma negativa como ele os via.
Lidar
Se você se viu neste exemplo, pode estar se perguntando como as coisas poderiam ser diferentes. Na verdade, há muito que você pode fazer para ajudá-lo a lidar com os sintomas do TPB.
Parte do processo consiste em começar a reconhecer os padrões de seu comportamento. Reconhecer esses padrões não mudará necessariamente o que você sente por dentro. Você ainda pode querer essencialmente fugir e declarar um chefe "horrível" se uma ação no trabalho despertar seu medo de abandono. No entanto, você pode aprender novas maneiras de reagir, o que pode resultar em finais diferentes.
O primeiro passo é encontrar um terapeuta com quem você se sinta confortável. Assim como em outros relacionamentos, encontrar um terapeuta pode ser desafiador. Muitas pessoas com TPB passam pelo mesmo tipo de ciclo mencionado acima com um terapeuta, primeiro idealizando o terapeuta e, então, se algo desencadeia sua sensação de abandono, começa a não gostar do terapeuta fortemente.
É importante levar isso em consideração se você começar a ter sentimentos negativos durante a terapia. Isso vale muito a pena. Verificou-se que a terapia de curto e longo prazo melhora a capacidade de trabalho de pessoas que vivem com DBP.
Uma palavra de Verywell
Você também pode querer começar a aprender sobre como evitar gatilhos BPD e como gerenciar gatilhos quando eles ocorrem. Além de trabalhar na terapia, o autocuidado para o TPB é fundamental para lidar com o transtorno. Aprender habilidades de enfrentamento para o TPB também pode ajudá-lo no trabalho ou em seus relacionamentos.