Você já foi chamado de "viciado em adrenalina"? O termo foi popularmente usado pela primeira vez no filme "Point Break", de 1991, em referência a pessoas que preferem atividades de alto risco para a pressa que as acompanha. Relacionado a esse fenômeno, muitas pessoas procuram experiências de alta sensação para os efeitos neurofisiológicos. Quando a dependência dessas experiências é criada como forma de gerenciar situações estressantes, no entanto, pode ser hora de procurar tratamento.
O que é um "viciado em adrenalina?"
Os mecanismos fisiológicos subjacentes ao temperamento levam as pessoas a buscar o que lhes parece ser a quantidade certa de estímulo em uma determinada situação. Essa experiência da "quantidade certa" de estimulação ou sensação está profundamente interconectada com os mecanismos psicológicos de motivação e varia entre as pessoas com diferentes traços de personalidade.
Na verdade, um estudo de 2016 com saltadores de pára-quedas descobriu que a personalidade é o maior preditor da probabilidade de uma pessoa assumir um comportamento de risco. A busca de sensação de alta ansiedade pode caracterizar o chamado "viciado em adrenalina".
A ciência por trás da necessidade de estimulação
A capacidade de controle cognitivo é prejudicada ou aumentada dependendo se uma determinada tarefa requer a supressão ou atenção a várias pistas motivacionais, de acordo com um estudo de 2010.
A neurobiologia por trás desses processos é complicada e muitas áreas do cérebro estão envolvidas. Acredita-se que a ativação da resposta ao estresse estimule o comportamento compulsivo por meio de mecanismos de reforço negativo.
A liberação de norepinefrina na amígdala, a área do cérebro ativada durante a resposta ao estresse, pode representar um componente-chave da transição para a dependência, de acordo com um estudo de 2009. Enquanto isso, outro estudo focou nos comportamentos de evitação frequentemente encontrados em PTSD. Neste estudo com animais de 2018, os pesquisadores descobriram que a estimulação da amígdala leva a uma diminuição nos comportamentos de evitação.
O termo "viciado em adrenalina" pode fazer você pensar que apenas o sistema noradrenérgico está implicado no comportamento de busca de sensação. Uma revisão de 2017 explora como os neurotransmissores, dopamina e serotonina, também têm um grande impacto na capacidade de regular a impulsividade e a assunção de riscos. A revisão também examina como os sistemas que envolvem esses neurotransmissores são desregulados em pessoas com transtornos por uso de substâncias.
Enquanto isso, um estudo de 2016 dos chamados viciados em adrenalina, como alpinistas, descobriu que escaladores regulares experimentaram estados de desejo frequentes e intensos e afeto negativo quando pararam de escalar, semelhante a indivíduos com transtornos por uso de substâncias.
Busca de sensações todos os dias
Você não precisa ser um ladrão de banco, pára-quedista ou outro tipo óbvio de caçador de perigos para ser fisgado pela pressa que vem de um pouco de estresse. Na verdade, você pode estar um tanto viciado em estímulos em sua vida cotidiana e não perceber isso.
Uma necessidade inconsciente de estímulo pode influenciar a maneira como você administra sua agenda, as pessoas com quem passa o tempo e até mesmo a maneira como você se aproxima de um prazo.
Um estudo de 2010 sugere que indivíduos neuróticos podem criar drama e crises em suas vidas para desencadear a resposta do corpo ao estresse e obter a adrenalina que vem com a excitação e atenuar seu humor negativo. Indivíduos extrovertidos podem correr riscos para reforçar experiências positivas.
O vício em estimulação não é atualmente classificado como um transtorno no DSM, no entanto, o comportamento de risco de impulsividade é relevante para uma série de condições de saúde mental que podem exigir tratamento adicional, como TDAH, PTSD e transtorno por uso de substâncias. Os vícios comportamentais também estão se tornando recentemente reconhecidos como transtornos psiquiátricos válidos, com o jogo patológico ganhando uma vaga no DSM-5, conforme explorado por um artigo de jornal de 2015.
Tratamento de comportamento compulsivo de risco
Embora levar uma vida emocionante por si só não seja um problema, criar crises involuntariamente para si mesmo ou ficar inutilmente envolvido em situações estressantes pode cobrar seu preço. Se você tende a criar mais drama em sua vida do que o necessário, o benefício de se tornar consciente disso é duplo:
- Você pode começar a manter as coisas emocionantes, mas eliminar o "limite da crise", reduzindo atividades desnecessariamente estressantes e distinguindo a diferença sutil entre uma crise verdadeira e uma situação um tanto exagerada.
- Você pode praticar técnicas de relaxamento para reverter a resposta do seu corpo ao estresse quando se sentir oprimido, de modo que não experimente todos os efeitos negativos do estresse crônico.
Saiba mais sobre o estresse e o gerenciamento do estresse com esses recursos contínuos de gerenciamento do estresse e faça o teste para descobrir se você é um viciado em adrenalina.
Se o seu comportamento de risco está saindo do controle, causando angústia ou fazendo com que você não cumpra com suas responsabilidades, considere procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a explorar maneiras de controlar seu comportamento de maneira mais saudável e adaptativa.
