A primeira consulta de terapia pode ser estressante e até mesmo desencadear certas fobias. Saber o que esperar pode acalmar seus nervos e garantir uma consulta inicial mais produtiva.
Buscar a ajuda de um profissional que trata fobias é um grande passo para sua recuperação. Depois de localizar um provedor de serviços de saúde e marcar sua primeira consulta, você pode estar se perguntando o que esperar de sua reunião inicial, o que perguntar a seu terapeuta e como obter o máximo do tratamento.
Ir para a terapia não precisa ser uma experiência estressante e indutora de ansiedade. No entanto, a maioria das pessoas fica pelo menos um pouco nervosa em encontrar seu terapeuta pela primeira vez. Esses sentimentos são naturais e seu terapeuta provavelmente estará antecipando seu desconforto. Um bom terapeuta tentará aliviar sua ansiedade em relação à terapia e oferecerá serviços terapêuticos com empatia e compreensão.
Consultar um terapeuta pode ser intimidante. Embora haja menos estigma associado aos transtornos mentais do que costumava haver, muitas pessoas ainda acham que deveriam ser capazes de lidar com seus próprios medos. Além disso, um ambiente de saúde mental pode parecer desconhecido e assustador e pode até desencadear certas fobias. Saber o que esperar pode ajudá-lo a manter a calma.
O que acontece durante sua primeira visita a um terapeuta
Em muitos aspectos, uma consulta inicial com um terapeuta não é diferente da primeira consulta com um novo médico. Alguns terapeutas trabalham em um ambiente com área de recepção e você pode ser solicitado a preencher vários formulários e esperar que seu nome seja chamado. As salas de espera dos terapeutas são frequentemente decoradas com motivos suaves, com material de leitura geralmente disponível.
No consultório, o terapeuta perguntará sobre seus sintomas e o que você espera alcançar com a terapia. Ele conduzirá uma entrevista, conhecida como entrevista de admissão, que é aproximadamente equivalente a uma versão psicológica de um exame físico. Você receberá um diagnóstico inicial e um plano de tratamento recomendado. Se o seu terapeuta for um psiquiatra ou enfermeiro, você pode receber uma receita de medicamentos, um encaminhamento a um especialista ou ser agendado para um teste diagnóstico. Com base nas recomendações do terapeuta, uma consulta subsequente provavelmente será agendada.
Como uma visita inicial do terapeuta difere de uma visita ao médico
Embora o processo geral de uma consulta inicial com o terapeuta seja semelhante ao de uma primeira consulta com o médico, existem várias diferenças importantes. Um dos mais surpreendentes pode ser a duração da consulta. Enquanto uma visita média ao médico pode durar menos de 30 minutos, a consulta de terapia média dura cerca de uma hora, geralmente 50 minutos. Diz a lenda que a “hora dos 50 minutos” foi inventada por Freud, que teria uma bexiga fraca.
A entrevista de admissão pode parecer extremamente pessoal e até invasiva. Para desenvolver uma compreensão completa de sua situação, o terapeuta precisa saber muitos detalhes pessoais. Você pode ser questionado sobre sua família, sua infância e outros assuntos delicados. Se você se sentir desconfortável em responder a uma pergunta, avise o terapeuta. O rapport, ou confiança, se desenvolve com o tempo, e bons terapeutas entendem que revelar certos detalhes pode levar tempo.
Seu diagnóstico inicial e plano de tratamento devem ser considerados preliminares. Na verdade, alguns terapeutas preferem não fornecer diagnósticos, mas discutirão a compreensão do problema em termos leigos. Muitos terapeutas esperam para fornecer um diagnóstico e plano de tratamento até depois de receberem os resultados dos testes de diagnóstico, ou depois de várias sessões terem decorrido.
Muitos problemas de saúde mental apresentam sintomas semelhantes, e trabalhar as possibilidades requer tempo, esforço e o estabelecimento de um relacionamento terapêutico.
Pergunte sobre a experiência do terapeuta no tratamento de fobias
Junto com a qualificação profissional, é necessário que seu terapeuta receba treinamento, educação e experiência no tratamento de fobias. Muitos terapeutas se especializam no tratamento de condições específicas de saúde mental, como transtornos alimentares, transtornos do humor ou abuso de substâncias. Outros terapeutas tratam uma ampla variedade de distúrbios.
Independentemente de seu terapeuta ser especializado em uma área ou tratar diversas doenças, é importante que ele conheça as opções de tratamento disponíveis para o transtorno do pânico.
Aprenda o que esperar nas sessões de acompanhamento
Para aqueles que são novos na terapia, não é incomum ter muitas perguntas sobre o que esperar. O mais provável é que seu terapeuta lhe explique o processo de terapia em uma de suas primeiras sessões. Seu terapeuta deve informá-lo sobre o compromisso de tempo necessário. Por exemplo, a maioria das sessões dura cerca de 50 a 60 minutos. Você também pode ser solicitado a trabalhar em seus objetivos terapêuticos fora das sessões programadas.
Os terapeutas também podem variar em quanto tempo eles irão querer você em tratamento. Descubra se o seu terapeuta conduzirá a terapia em um número limitado de sessões ou encerrará os serviços somente depois que você cumprir os objetivos do seu plano de tratamento.
Pergunte sobre as políticas e protocolos do Office
A terapia pode ficar cara, então você vai querer perguntar sobre a cobertura de seguro e co-pagamentos potenciais, bem como taxas de escala móvel com base na renda. Muitos terapeutas também têm políticas relativas a consultas perdidas e cancelamentos.
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