Principais vantagens
- Um estudo sueco com mais de 2.600 pessoas descobriu que os gerentes do sexo masculino têm maiores estigmas contra a depressão no local de trabalho do que as mulheres.
- A depressão é uma condição de saúde mental relativamente comum, afetando cerca de 16 milhões de americanos a cada ano.
- Se você tem um empregador que o apóia e demonstra empatia, pode considerar conversar com ele sobre sua depressão e explorar maneiras de encontrar apoio no trabalho.
Lidar com a depressão pode dificultar o trabalho diário. Embora alguns locais de trabalho ofereçam suporte de saúde mental e acomodações para os funcionários, encontrar empatia do seu gerente pode depender do gênero deles, de acordo com um novo relatório da Suécia publicado em BMJ Public Health.
Os pesquisadores perguntaram a mais de 2.600 gerentes como eles se sentiam em relação aos funcionários com depressão. Os resultados mostraram que os homens tinham um grau de estigma maior contra a condição de saúde mental do que as mulheres. Mais mulheres do que homens também disseram que estariam dispostas a fazer ajustes temporários no local de trabalho para ajudar um membro da equipe a se recuperar da depressão.
As descobertas mostram que ainda há muito trabalho a ser feito pelas empresas para reduzir os estigmas contra a depressão no local de trabalho, especialmente entre gerentes do sexo masculino. Aqui está o que a pesquisa mostra sobre a visão dos gerentes sobre a depressão e como conversar com seu chefe sobre um problema de saúde mental.
Estigmas contra a depressão no local de trabalho por gênero
O estudo analisou como os gerentes de diferentes sexos na Suécia se sentiam em relação à depressão no local de trabalho. O estudo envolveu um total de 2.663 gerentes, sendo 1.762 homens e 901 mulheres de diversas idades, desempenho educacional, setores de trabalho, experiência de carreira, histórico de gerenciamento de funcionários com depressão e outros fatores.
Pesquisadores da Universidade de Gotemburgo enviaram aos gerentes um questionário online que incluía uma série de declarações abordando suas atitudes afetivas, cognitivas e comportamentais relacionadas a estigmas contra depressão no local de trabalho. Alguns exemplos das declarações incluem: “é estressante trabalhar com membros da equipe que têm depressão” e “membros da equipe com depressão podem superar sua depressão se apenas quiserem”.
Os participantes foram solicitados a fornecer uma pontuação de até seis pontos com base em como se sentiam sobre cada afirmação, com "discordo totalmente" um e "concordo totalmente" um seis. Depois de ajustar as covariáveis, os pesquisadores descobriram que os gerentes do sexo masculino eram muito mais propensos do que as gerentes do sexo feminino a manter um alto estigma contra a depressão no local de trabalho, conforme definido por uma pontuação de pelo menos 36 no questionário.
No geral, as gerentes do sexo feminino tinham entre 43-61% menos probabilidade de ter atitudes negativas em relação à depressão no local de trabalho do que os homens.
Por que os homens têm opiniões mais negativas contra a depressão no local de trabalho
Não há uma resposta clara sobre por que os gerentes homens tendem a ver a depressão no local de trabalho de uma maneira mais negativa do que as mulheres. No entanto, especialistas em saúde mental dizem que pode ter a ver com diferenças na socialização de gênero ou com as maneiras como homens e mulheres são ensinados e se espera que se comportem na sociedade.
Lauren Cook, PsyD
Os homens internalizam que não é certo expressar emoções e ficam muito desconfortáveis com outras pessoas demonstrando emoções.
- Lauren Cook, PsyD“Os estigmas contra a depressão estão profundamente enraizados. Muitos rapazes são ensinados, desde crianças, a não chorar, chorar é fraco, só as meninas choram, esse tipo de coisa ”, explica Lauren Cook, PsyD, terapeuta e autora de“ Name Your Story: How to Fale abertamente sobre saúde mental enquanto abraça o bem-estar. ”
“Os homens internalizam que não é certo expressar emoções e ficam muito desconfortáveis com as outras pessoas demonstrando emoções também”, acrescenta ela.
Por outro lado, as construções sociais em torno da feminilidade tendem a ensinar as mulheres a se comportar de uma forma mais carinhosa e empática.
Os homens também sofrem de depressão em taxas mais baixas do que as mulheres.A falta de experiência pessoal que eles têm com o transtorno em comparação com as mulheres pode dificultar a compreensão verdadeira do que as pessoas com depressão estão passando.
“As mulheres tendem a ter mais depressão do que os homens, e esse conhecimento de como a depressão afeta a funcionalidade diária pode aumentar a compaixão”, diz Leela Magavi, MD, uma psiquiatra adulta, infantil e adolescente certificada pela Community Psychiatry.
Especialistas em saúde mental dizem que, embora os resultados da pesquisa possam dar uma ideia de como homens e mulheres diferem em suas opiniões sobre a depressão no local de trabalho em geral, os resultados não devem ser aplicados a pessoas individualmente.
Carly Snyder, MD
Existem chefes que são duras como pregos e alguns homens que são moles e muito ligados emocionalmente.
- Carly Snyder, MD“É tão exclusivamente dependente de uma pessoa. Existem chefes que são duras como unhas e alguns homens que são moles e muito ligados emocionalmente ”, diz Carly Snyder, MD, uma psiquiatra reprodutiva e perinatal que ajuda as mulheres a lidar com os sintomas emocionais ao longo de seus anos reprodutivos. “Depende muito de quem é seu chefe, mais do que se ele é homem ou mulher.”
Além disso, é importante observar que este estudo foi realizado na Suécia, que tem "uma ênfase notável na igualdade de gênero", de acordo com os pesquisadores. Se o experimento foi repetido nos EUA, podemos ver resultados diferentes.
“Seria útil conduzir estudos semelhantes em diferentes países, pois a cultura pode ser uma variável de confusão”, diz o Dr. Magavi.
Depressão no local de trabalho
Cerca de 16 milhões de americanos sofrem de depressão todos os anos, de acordo com o Center for Workplace Mental Health. A condição de saúde mental pode causar um sério impacto negativo na maneira como a pessoa se sente e em sua capacidade de realizar tarefas, especialmente no trabalho.
Embora alguns locais de trabalho possam oferecer acomodações para funcionários com depressão, os estigmas contra o transtorno tornam difícil para os trabalhadores falarem com seus gerentes sobre sua condição e ter acesso a esses benefícios. O Center for Workplace Mental Health relata que 49% das pessoas que foram diagnosticadas com depressão acham que compartilhar sua condição com seu empregador pode colocar seu emprego em risco, e quase 1 em cada 4 pessoas acha que é muito arriscado compartilhar seu diagnóstico com seu chefe.
“As pessoas sentem que não podem compartilhar seus sintomas com outras pessoas, então vemos pessoas deixarem seus empregos inesperadamente porque sentem que não podem obter o apoio de que precisam. Também vemos suicídios inesperados acontecerem ”, diz o Dr. Cook.
Romper estigmas contra a depressão no local de trabalho é a chave para ajudar os funcionários a obter o apoio de que precisam. Os autores do estudo sugerem que as empresas adotam abordagens específicas de gênero para mudar as atitudes dos gerentes em relação à depressão. No entanto, o Dr. Magavi acredita que uma abordagem mais holística que atenda às necessidades de pessoas de todos os gêneros pode, em última análise, ser mais eficaz.
Leela Magavi, MD
Eliminar abordagens específicas de gênero na maioria das arenas pode permitir que homens e mulheres discutam abertamente suas emoções e busquem ajuda, para que possamos salvar vidas.
- Leela Magavi, MD“Eliminar abordagens específicas de gênero na maioria das arenas pode permitir que homens e mulheres discutam abertamente suas emoções e busquem ajuda, para que possamos salvar vidas”, diz ela.
Lidando com a depressão no trabalho
A depressão pode causar uma série de sintomas, incluindo sentimentos persistentes de tristeza ou vazio, irritabilidade, sensação de desesperança, queda de energia, alterações no apetite e dificuldade de concentração. Se você estiver experimentando sinais de depressão quase todos os dias por um período de duas semanas ou mais, é importante procurar tratamento.
Carly Snyder, MD
Não há razão para esperar - o tratamento funciona.
- Carly Snyder, MD“Não há razão para esperar - o tratamento funciona”, diz o Dr. Snyder.
Dado que os estigmas contra a depressão no local de trabalho ainda prevalecem em muitas empresas, você precisará descobrir se vale a pena revelar sua condição ao seu empregador, independentemente de seu sexo.
“Pergunte a si mesmo como é o relacionamento com seu chefe”, diz o Dr. Cook. “É muito dependente do relacionamento que você tem com seu chefe.”
Se você suspeitar que revelar sua condição ao seu gerente pode resultar em resultados negativos, você pode optar por encontrar maneiras de lidar de forma independente com a depressão durante o dia de trabalho (enquanto procura tratamento de um profissional de saúde mental treinado). O Dr. Magavi sugere praticar afirmações positivas, escrever cartas de gratidão para si mesmo e manter o controle de suas próprias realizações para aumentar a autocompaixão e a confiança.
Com isso dito, ter uma conversa aberta e honesta sobre depressão no local de trabalho com um gerente que parece solidário e empático pode permitir que eles façam acomodações úteis, como um horário de trabalho flexível, dias extras de saúde mental ou uma redução temporária em sua carga de trabalho. Eles também podem apontar quaisquer benefícios de saúde mental, como um programa de assistência ao empregado, que sua empresa oferece.
Se você vai falar com seu chefe sobre depressão, os especialistas recomendam ter a conversa em particular e ser breve e direto ao ponto.
“Aconselho as pessoas a permanecerem honestas e evitarem se aprofundar em muitos detalhes, o que pode sobrecarregar os supervisores”, diz o Dr. Magavi. “Brainstorming de maneiras em que as coisas podem ser realisticamente modificadas no local de trabalho para melhor apoiar as necessidades de alguém e discutir abertamente essas opções pode levar a mudanças positivas e oportunas.
O que isso significa para você
Se você é um dos 16 milhões de americanos que lidam com a depressão, encontrar apoio no trabalho pode ser complicado. A pesquisa mostra que muitos gerentes, especialmente homens, abrigam estigmas contra a depressão no local de trabalho, tornando um risco para os trabalhadores revelar sua condição e buscar acomodações.
Os especialistas recomendam que as pessoas que apresentam sintomas de depressão por duas semanas ou mais procurem tratamento o quanto antes. Se você tem um chefe que o apóia e tem empatia, considere ter uma conversa breve e honesta sobre o que você está passando. Você também pode aproveitar outras estratégias, como praticar afirmações positivas e monitorar suas realizações, para tornar mais fácil passar o dia de trabalho enquanto você está lidando com a depressão.
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