O Halloween costuma ser intencionalmente assustador e pode parecer totalmente opressor para quem tem samhainofobia ou medo do Halloween.
Definida como um medo persistente, anormal e injustificado do Halloween, samhainophobia é um termo enraizado em antigas tradições pagãs, particularmente aquelas dos druidas celtas. O festival de Samhain foi celebrado há 2.000 anos para marcar a noite anterior ao Ano Novo Celta. 31 de outubro, o último dia do ano celta, era visto como uma época em que o véu entre os vivos e os mortos era tênue, e os fantasmas podiam andar entre os vivos tanto para o bem quanto para o mal. O festival Samhain girava em torno de enormes fogueiras, rituais de sacrifícios aos deuses e leitura da sorte. Os participantes geralmente usavam fantasias feitas de peles de animais.
O que causa a samhainofobia?
Embora a samhainofobia não seja um diagnóstico distinto no DSM-5, o medo do Halloween pode atender aos critérios diagnósticos para uma fobia específica. As fobias específicas envolvem um medo irracional e excessivo relacionado a um objeto ou situação específica. As causas da samhainofobia podem, portanto, ser semelhantes às causas de outros tipos de fobias específicas. As causas exatas de fobias específicas não são conhecidas, mas experiências assustadoras anteriores, genética e química cerebral podem desempenhar um papel contribuinte.
As raízes pagãs do feriado e a associação tradicional com fantasmas e bruxaria podem contribuir para o medo do Halloween. Para outros, as tradições modernas do Halloween podem ser uma fonte de medo. Algumas pessoas genuinamente não gostam da sensação de estarem assustadas ou assustadas, mas as tradições modernas do Halloween confiam nos sustos como uma parte importante do entretenimento noturno. Mesmo se você pular as atrações assombradas, histórias de fantasmas e outros eventos obviamente assustadores, as pessoas podem tentar assustá-lo em festas a fantasia e outros encontros de Halloween.
Para algumas pessoas, o medo do Halloween é baseado em outras fobias específicas. Fantasmas, bruxas, vampiros, zumbis, sangue, sangue, sangue, escuridão, relâmpagos, máscaras, animatrônicos, lápides, palhaços e ruídos altos são apenas alguns dos itens básicos do Halloween. Se você tem fobia desses ou de outros elementos relativamente comuns, pode ser desencadeado até mesmo por crianças pequenas que estão usando fantasias e maquiagem.
Superando o medo do Halloween
Superar o medo do Halloween é importante, pois é um dos maiores feriados dos Estados Unidos. Aqueles que temem o feriado podem ter dificuldade em eventos de trabalho ou escola, bem como em atividades sociais. Mas como lidar com o medo depende de uma variedade de fatores, incluindo a natureza de sua fobia, sua gravidade e seus gatilhos pessoais.
Se o seu medo for relativamente leve, você poderá combatê-lo com técnicas básicas de enfrentamento. Isso pode incluir:
- Visualizando-se com sucesso ao passar por um evento temido
- Respirar propositalmente ou conscientemente para acalmar seus nervos
- Participar das festividades de Halloween com um amigo que o apoia ou parente com níveis mais baixos de ansiedade
Se o seu medo for mais forte, entretanto, pode ser necessária a ajuda de um profissional. Seu terapeuta o ajudará a determinar exatamente do que você tem medo e a criar um plano de tratamento para superar seus medos. As abordagens terapêuticas, como a dessensibilização sistemática, geralmente são muito eficazes no tratamento de fobias específicas.
Aqueles com graves fobias religiosas podem fazer bem em buscar aconselhamento espiritual de um líder religioso de confiança - em vez de, ou além da, terapia profissional.
A boa notícia: embora o medo do Halloween possa parecer isolador e opressor, a fobia geralmente responde bem às técnicas terapêuticas.