Os Doze Passos, originado por Alcoólicos Anônimos (AA), é uma base espiritual para a recuperação pessoal dos efeitos do alcoolismo, tanto para a pessoa que usa álcool quanto para seus amigos e familiares em Grupos Familiares Al-Anon. Os 12 passos também são usados em programas de recuperação para outros vícios além do álcool.
Muitos membros de programas de recuperação de 12 passos descobriram que esses passos não eram apenas uma maneira de superar o vício, mas se tornaram um guia para um novo estilo de vida.
Como funcionam os Doze Passos
Conforme explicado no Capítulo 5, "Como funciona," no livro Alcoólicos Anônimos, os Doze Passos fornecem uma sugestão de programa de recuperação que funcionou para os primeiros membros de AA e continuou a funcionar ao longo dos anos para muitos outros, independentemente do tipo de substância que usassem.
Os próprios Doze Passos são a essência dos Alcoólicos Anônimos. São as orientações destinadas a fornecer aos membros um caminho para a sobriedade duradoura e um estilo de vida livre de substâncias.
As reuniões de Doze Passos são consideradas a parte da "irmandade" dos grupos de apoio mútuo de AA, onde as pessoas se reúnem e compartilham suas experiências.
Os 12 Passos
Embora os Doze Passos de AA originais tenham sido adaptados ao longo do tempo, a premissa de cada etapa permanece a mesma para todos os programas de recuperação que usam um modelo de 12 passos.
Explorando os passos em profundidade e vendo como outras pessoas aplicaram os princípios em suas vidas, você pode usá-los para obter uma visão sobre suas próprias experiências e para ganhar força e esperança para sua própria recuperação. As etapas e seus princípios são:
- Honestidade: Depois de muitos anos de negação, a recuperação pode começar com uma simples admissão de impotência em relação ao álcool ou a qualquer outra droga em que uma pessoa seja viciada. Seus amigos e familiares também podem usar este passo para admitir que seu ente querido tem um vício.
- Fé: Antes que um poder superior possa começar a operar, você deve primeiro acreditar que ele pode. Alguém com um vício aceita que existe um poder superior para ajudá-lo a curar.
- Render: Você pode mudar suas decisões autodestrutivas, reconhecendo que você sozinho não pode se recuperar; com a ajuda de seu poder superior, você pode.
- Busca profunda: A pessoa em recuperação deve identificar seus problemas e obter uma imagem clara de como seu comportamento afetou a si mesma e aos outros ao seu redor.
- Integridade: A etapa 5 oferece uma grande oportunidade de crescimento. A pessoa em recuperação deve admitir seus erros diante de seu poder superior e de outra pessoa.
- Aceitação: A chave para a Etapa 6 é aceitar aceitação dos defeitos de caráter exatamente como são e estar inteiramente disposto a deixá-los partir.
- Humildade: O foco espiritual do Passo 7 é humildade, ou pedir a um poder superior para fazer algo que não pode ser feito por vontade própria ou mera determinação.
- Disposição: Esta etapa envolve fazer uma lista das pessoas que você prejudicou antes de entrar em recuperação.
- Perdão: Fazer as pazes pode parecer um desafio, mas para aqueles que levam a recuperação a sério, pode ser uma ótima maneira de começar a curar seus relacionamentos.
- Manutenção: Ninguém gosta de admitir que está errado. Mas é um passo necessário para manter o progresso espiritual na recuperação.
- Fazendo contato: O objetivo do Passo 11 é descobrir o plano que seu poder superior tem para sua vida.
- Serviço: A pessoa em recuperação deve levar a mensagem aos outros e colocar os princípios do programa em prática em todas as áreas de sua vida.
Você também pode ler sobre as Doze Tradições, que são os princípios espirituais por trás dos 12 passos.
A evolução das 12 etapas
Embora as 12 etapas em uso hoje sejam baseadas nas mesmas idéias escritas pelos fundadores de AA na década de 1930, o entendimento do termo “Deus” foi ampliado para se referir a qualquer “poder superior” em que uma pessoa acredita.
Acreditar neste poder superior pode ajudar alguém a encontrar um significado para sua vida fora do vício. Por exemplo, eles podem encontrar um maior senso de comunidade juntando-se a um grupo espiritual ou religioso. Ou, eles podem se envolver em oração e meditação. Esses podem ser mecanismos de enfrentamento saudáveis aos quais alguém recorre à medida que progride na recuperação.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.