Enquanto todos ficam com raiva, algumas pessoas têm melhor controle sobre sua raiva do que outras. Quando alguém sofre de angrofobia, ou medo da raiva, eles realmente temem ficar com raiva porque a raiva costuma estar tão fora de controle que chega a ser assustadora.
Visão geral
O termo angrofobia se refere especificamente ao medo de ficar com raiva, e não ao medo de que outras pessoas fiquem com raiva de você. Como todas as fobias, a angrofobia varia amplamente tanto em seus sintomas quanto em sua gravidade de uma pessoa para outra.
No entanto, nem todo mundo que tem medo de perder a paciência sofre de angrofobia. Quem tem fobia vai a extremos para evitar ficar bravo. Em muitos casos, isso faz com que o angrofóbico evite situações sociais e se torne recluso.
Causas
Embora a angrofobia nem sempre tenha uma causa demonstrável, na maioria dos casos está relacionada a um evento passado traumático. Pessoas cujos pais ficavam zangados com frequência e aqueles que sofreram abuso infantil podem ter maior risco de desenvolver esse medo. Aqueles que foram punidos por expressar raiva também podem ter maior probabilidade de desenvolver angrofobia.
Sintomas
Em geral, as pessoas com angrofobia tendem a se esforçar para evitar conflitos. Muitos se tornam passivos e quietos, permitindo que outros assumam a liderança. Aqueles com um medo mais intenso podem isolar-se intencionalmente, evitando situações sociais que percebem como tendo uma chance de conflito.
Quando surge um conflito, as pessoas com angrofobia tendem a procurar rotas de fuga. Sair de casa, sair de reuniões de negócios e abandonar amigos em um restaurante ou bar são reações comuns. Se a fuga for impossível, aqueles com esse medo muitas vezes se fecham em si mesmos, interrompendo a comunicação até que a crise passe.
Complicações
A raiva é uma emoção humana inevitável. Embora muitos de nós expressem raiva de maneiras prejudiciais, escolher não expressá-la é tão perigoso quanto.
Pessoas com angrofobia tendem a reprimir seus sentimentos, fingindo que eles não existem. No entanto, os sentimentos reprimidos geralmente se voltam para dentro com o tempo. O tratamento envolve explorar pensamentos errôneos sobre conflito e raiva.
Aumento dos sentimentos de medo e ansiedade, desesperança, depressão e culpa são resultados comuns. Suprimir esses sentimentos pode levar à dúvida e até à auto-aversão. Eventualmente, aqueles que suprimem seus sentimentos correm um risco maior de explodir, descarregando suas emoções reprimidas em si mesmos ou nos outros de maneiras destrutivas.
Tratamento
A angrofobia está amplamente enraizada em pensamentos e crenças errôneas sobre a raiva. O tratamento geralmente se concentra em trabalhar os conflitos originais que causaram o medo e explorar a raiva como um sentimento mais neutro. A psicoeducação costuma ser uma parte importante do tratamento, à medida que os clientes aprendem novas maneiras de expressar a raiva de maneira saudável e curativa.
Lutar contra uma fobia nunca é fácil, e enfrentar sentimentos profundos pode levar algum tempo. Com muito trabalho e um terapeuta habilidoso, porém, é possível vencer a angrofobia.
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