Pessoas que manipulam usam distorção mental e exploração emocional para influenciar e controlar os outros. Sua intenção é ter poder e controle sobre os outros para obter o que desejam.
Um manipulador sabe quais são suas fraquezas e as usará contra você. Isso continuará acontecendo, a menos que você ativamente e assertivamente ponha um fim nisso. Dito isso, nem sempre é fácil.
Parar a manipulação em um casamento pode ser difícil porque pode ter começado de forma sutil. Com o tempo, a manipulação pode se tornar a dinâmica diária de seu relacionamento com seu parceiro.
O que é manipulação?
A manipulação pode ser sutil ou bastante óbvia, mas qualquer uma delas é prejudicial ao seu casamento. Aqui está uma olhada em como as táticas de manipulação se comparam a uma abordagem saudável e direta.
- Abordagem direta e honesta. "Eu gostaria de ir ao cinema esta noite. Se você não tem planos para esta noite, você iria comigo?"
Por outro lado, se um parceiro está sendo manipulador, pode ser óbvio ou sutil.
- Manipulação óbvia. "Se você me amasse, você iria ao cinema comigo esta noite."
- Manipulação sutil. "Você tem planos para esta noite?" (Não dito: Se você fizer isso, você não deve me amar.)
Estratégias de manipulação comuns
Se você reconhecer essas interações em seu relacionamento, pode ser um sinal de que seu parceiro está manipulando você.
- Ser coercitivo
- Ser vago sobre desejos ou necessidades
- Culpar
- Criticar e desaprovar
- Choro
- Distribuindo ameaças e ultimatos
- Dando o "tratamento do silêncio"
- Tendo um acesso de raiva
- Mentir ou distorcer a verdade
- Fazendo você sentir vergonha, constrangimento ou culpa
- Fazendo beicinho
- Mostrando decepção exagerada
- Torcendo suas palavras (ou seu significado)
- Choramingando
- Retirada ou evasão
- Retenção de dinheiro ou algo de valor
- Reter ou ocultar informações
- Negar sexo ou afeto
Por que as pessoas manipulam outras
Em geral, as pessoas manipulam os outros para conseguir o que desejam. Eles podem sentir a necessidade de punir, controlar ou dominar o cônjuge. Eles podem estar buscando piedade ou atenção, ou ter outros motivos egoístas. Eles também podem estar tentando mudar ou desgastar o cônjuge em um esforço para que suas próprias necessidades sejam satisfeitas.
Pessoas que manipulam nos relacionamentos adultos às vezes vêm de uma família de origem disfuncional (a família na qual a pessoa cresce). Eles podem ter que manipular para atender às necessidades básicas ou evitar punições severas, ou talvez tenham sido manipulados por seus pais e aprenderam essa forma negativa de interagir com outras pessoas.
Consequências da manipulação
A manipulação é prejudicial aos relacionamentos, especialmente os íntimos. Se você está sendo manipulado por um parceiro, você pode se sentir:
- Uma necessidade constante de se defender
- A falta de segurança no casamento
- A falta de confiança em seu parceiro
- Um sério sentimento de dúvida
- Desculpas frequentes, mesmo quando você acredita que não fez nada de errado
- Sentimentos negativos, como insatisfação, mágoa, ressentimento, raiva e frustração
- Descontentamento geral com o relacionamento
O que fazer sobre a manipulação em seu casamento
A maioria das pessoas sabe ser manipuladora, mas escolhemos maneiras maduras e saudáveis de interagir com os outros. A maioria se esforça para respeitar nosso parceiro por meio de uma comunicação direta e honesta, especialmente em um casamento ou outro relacionamento amoroso,
Manipulação e outras formas de abuso emocional nunca são aceitáveis de um parceiro romântico - ou de qualquer outra pessoa em sua vida. Perceba e aceite que a manipulação também é uma chantagem emocional.
Aqui estão alguns pontos-chave para reconhecer esse comportamento injusto e eliminá-lo em seu casamento.
- Não aja como se a manipulação não fosse grande coisa.
- Se a manipulação em seu casamento continuar, procure aconselhamento matrimonial para ajudar os dois a mudar o comportamento.
- Se você descobrir que está manipulando, pare no meio da frase. Seja mais direto em suas perguntas ou afirmações.
- Reconheça quando você ou seu cônjuge manipula.
- Diga a seu cônjuge quando você experimentar manipulação. Seja específico ao descrever a manipulação e seus sentimentos.
Uma palavra de Verywell
A manipulação pode parecer uma maneira fácil ou "natural" de lidar com uma questão difícil ou de fazer as coisas acontecerem do jeito que você deseja, mas é prejudicial e prejudicial para seus relacionamentos. Você e seus entes queridos merecem uma comunicação honesta e amorosa.
Artigo atualizado por Marni Feuerman
