A nova tecnologia na forma de aplicativos (também conhecidos como "aplicativos") oferece riscos potenciais e benefícios para pacientes com transtornos alimentares.
Perigos dos rastreadores de condicionamento físico para pacientes com distúrbios alimentares
Embora o impacto dos rastreadores de condicionamento físico em clientes com transtornos alimentares ainda não tenha sido bem estudado, evidências anedóticas e algumas pesquisas iniciais sugerem que essas aplicações podem ser prejudiciais. Pessoas com transtornos alimentares restritivos freqüentemente ficam obcecados com o número de calorias que estão consumindo e queimando. Muitos aplicativos de saúde enfatizam o rastreamento da ingestão e gasto de calorias.
Além disso, incentivam o usuário a reduzir a ingestão, aumentar o gasto de energia e definir metas cada vez mais extremas, comportamentos consistentes com transtornos alimentares. Em um estudo com pessoas com transtornos alimentares, 75% dos participantes relataram usar o My Fitness Pal, um aplicativo móvel de contagem de calorias que permite aos usuários rastrear e inserir sua ingestão diária de alimentos. Desses usuários, 73% acreditam que o aplicativo contribuiu para o transtorno alimentar.
Apps para recuperação de transtornos alimentares
Por outro lado, também existem vários aplicativos de recuperação de transtornos alimentares que podem ser úteis para pessoas com transtornos alimentares. Alguns desses aplicativos incorporam ou apóiam princípios de tratamentos baseados em evidências, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Um recurso particularmente importante que alguns aplicativos oferecem é o automonitoramento, que também é uma marca registrada da TCC para muitos transtornos mentais. No tratamento de transtornos alimentares, o automonitoramento envolve o registro dos alimentos consumidos junto com os pensamentos e sentimentos que os acompanham. O automonitoramento baseado em aplicativo oferece várias vantagens em relação ao monitoramento de papel.
Como a maioria das pessoas mantém seus smartphones consigo a maior parte do tempo, o uso de aplicativos de recuperação de transtornos alimentares pode facilitar um monitoramento mais em tempo real, proporcionando maior conveniência e precisão.
Embora os aplicativos de condicionamento físico e aplicativos de automonitoramento de recuperação de distúrbios alimentares incorporem rastreamento, cada um possui um foco diferente. Os aplicativos de condicionamento físico monitoram principalmente números e dados, como ingestão calórica. Os aplicativos de recuperação de transtornos alimentares, por outro lado, estão mais preocupados em rastrear os pensamentos e sentimentos associados à alimentação do que em quantidades específicas. Essa distinção é significativa.
Abaixo estão informações sobre dois dos aplicativos de transtorno alimentar mais populares que incluem automonitoramento.
Registro de Recuperação
Um estudo de 2014 por Jurascio e colegas descobriu Registro de Recuperação para ser o aplicativo de tratamento de transtorno alimentar mais abrangente do mercado. Ele contém recursos, incluindo automonitoramento, estratégias de enfrentamento personalizadas, conexões sociais e um portal para se conectar com o médico do usuário. Ele também contém componentes de intervenções baseadas em comportamento cognitivo.
Os usuários podem inserir alimentos, pensamentos, sentimentos e impulsos para usar comportamentos compensatórios. O aplicativo oferece assistência com estratégias de enfrentamento e definição de metas, além da capacidade de definir lembretes. Recursos adicionais incluem planejamento de refeições, recompensas, afirmações e a possibilidade de se conectar com outras pessoas. O aplicativo também permite que os terapeutas monitorem o uso do aplicativo por seus pacientes. Embora muitos pacientes considerem esse recurso um benefício adicional, alguns podem considerá-lo intrusivo.
Levante-se e recupere-se
Erguer é outro aplicativo popular e bem conceituado. Erguer tem um recurso de automonitoramento comparável que permite o registro de refeições e lanches diários, emoções e “comportamentos-alvo”, como compulsão alimentar e purgação. O aplicativo incentiva o uso de habilidades de enfrentamento em momentos de angústia. Os usuários podem compartilhar citações motivacionais, imagens e afirmações. Eles podem acessar fontes de informações adicionais, como música, podcasts, artigos e um diretório de tratamento. O aplicativo também pode exportar dados de refeição para compartilhar com membros da equipe de tratamento do usuário.
O que procurar em um aplicativo de recuperação de transtorno alimentar
Os aplicativos vêm e vão. Dependendo de quando você ler isto, as sugestões acima podem não estar mais disponíveis ou no estado da arte. Encontrar um aplicativo com os recursos certos é mais importante do que qualquer título específico. Oferecemos as seguintes sugestões sobre o que procurar:
- Auto-monitoramento da ingestão de alimentos sem contagem de calorias. O automonitoramento é um elemento importante e bem pesquisado do tratamento dos transtornos alimentares. A contagem de calorias, entretanto, não é recomendada porque pode aumentar o pensamento obsessivo.
- Campos para registrar comportamentos, pensamentos e sentimentos. A recuperação envolve tornar-se mais consciente dos sentimentos e pensamentos, bem como mudar comportamentos. Assim, um aplicativo usado para recuperação deve ter campos para registrar essas informações.
- Motivação e / ou estratégias de enfrentamento. Aplicativos que incorporam maneiras de lembrá-lo do que você pode querer experimentar ou já sabe (mas pode precisar de um lembrete no momento) podem ser úteis.
Uma palavra de Verywell
Lembre-se de que um aplicativo não substitui o tratamento. É sempre uma boa ideia discutir o uso de um aplicativo relacionado à alimentação com sua equipe de tratamento. Além disso, acompanhar os hábitos alimentares com um diário ou registro alimentar escrito à mão pode ajudá-lo a entender melhor seus padrões atuais de saúde não saudáveis, a fim de promover mudanças.
