Superar o estigma do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma das maiores barreiras para as pessoas que procuram ajuda. É o que os profissionais de saúde mental chamam de "estigma social". Essencialmente, o estigma social é a visão negativa que outros podem projetar nas pessoas que revelam imperfeições ou problemas específicos.
O que é transtorno de ansiedade generalizada?
Muitas pessoas ficam ansiosas de vez em quando, especialmente em momentos de estresse. Porém, quando você se preocupa excessivamente, tanto a ponto de interferir nas atividades do dia a dia, você pode ter TAG.
Algumas pessoas desenvolvem o TAG quando crianças, enquanto outras não percebem os sintomas até se tornarem adultos. De qualquer forma, viver com GAD pode durar muito tempo. Em muitos casos, ocorre junto com outros transtornos de ansiedade ou humor. Na maioria dos casos, melhora com medicamentos ou psicoterapia (psicoterapia). Fazer mudanças no estilo de vida, aprender habilidades de enfrentamento e usar técnicas de relaxamento também pode ajudar.
Sintomas
Os sintomas de GAD podem incluir:
- Preocupação persistente ou obsessão por preocupações pequenas ou grandes que são desproporcionais ao impacto do evento
- Incapacidade de deixar de lado ou deixar de lado uma preocupação
- Incapacidade de relaxar, inquietação e sensação de tensão ou no limite
- Dificuldade de concentração ou sensação de que sua mente "fica em branco"
- Preocupar-se em se preocupar excessivamente
- Angústia por tomar decisões por medo de tomar a decisão errada
- Levando todas as opções em uma situação até sua possível conclusão negativa
- Dificuldade em lidar com a incerteza ou indecisão
Os sinais e sintomas físicos podem incluir:
- Fadiga
- Irritabilidade
- Tensão muscular ou dores musculares
- Tremendo, sentindo-se nervoso
- Ser facilmente assustado
- Dificuldade em dormir
- Suando
- Náusea, diarreia ou síndrome do intestino irritável
- Dores de cabeça
Superando o Estigma
Um dos maiores fatores que tornam o estigma tão poderoso é que, em um nível extremo, pode levar as pessoas a rejeitar ou excluir outras. É comum alguém com TAG ou outros problemas psicológicos pensar que, se revelar suas lutas a amigos ou procurar ajuda profissional, sofrerá sérios problemas sociais ou profissionais. Portanto, a ameaça de que isso realmente aconteça no mundo social pode se tornar uma barreira enorme. Felizmente, a exclusão social é muito mais a exceção do que a regra.
Visto que ser visto como “louco” ou “louco” carrega um estigma significativo na cultura americana (pense em quantas vezes isso é usado para insultar alguém), qualquer possibilidade de ser mal interpretado e visto como “louco” é significativamente ameaçadora. É comum que alguém se preocupe que os outros os vejam como "loucos", mas também que o diagnóstico de TAG na verdade signifique que eles são, o que é absolutamente falso.
O estigma é real e certamente pode ter um impacto em alguns casos. No entanto, para muitas pessoas, o estigma não as afeta diretamente. Quando revelam seus problemas a amigos próximos ou familiares, muitas vezes sentem uma melhora dramática em seus relacionamentos, não a exclusão ou rejeição que temem. Além disso, a maioria das pessoas não tem mais problemas sociais ou de trabalho depois que começam a reconhecer suas lutas contra a ansiedade.
Depois de aprender sobre o estigma e seus problemas potenciais com ansiedade e preocupação, você pode fazer uma escolha ativa para fazer algo para melhorar sua vida. Às vezes, fazer coisas como essa apresenta o risco de algumas consequências negativas. Mas muitas vezes os benefícios da melhoria superam amplamente as dificuldades que surgem com o reconhecimento de que você pode ter GAD.
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