A tripofobia é uma aversão ou medo de aglomerados de pequenos orifícios, saliências ou padrões. Quando as pessoas veem esse tipo de aglomerado, experimentam sintomas de repulsa ou medo. Exemplos de objetos que podem desencadear uma resposta de medo incluem vagens de sementes ou uma imagem em close dos poros de alguém.
Há algum debate entre os pesquisadores sobre se a tripofobia é uma condição genuína. Os primeiros relatos de tripofobia foram descritos pela primeira vez em um fórum online em 2005, mas não foi reconhecido como um diagnóstico distinto na quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais da American Psychiatric Association.
Embora não esteja listada no DSM-5, a tripofobia se enquadraria na ampla classificação de fobias específicas, desde que os sintomas sejam persistentes, excessivos e levem a prejuízo ou sofrimento significativo.
O que é tripofobia?
A tripofobia é frequentemente descrita como “o medo de buracos”, mas é importante observar que também pode se aplicar a saliências ou outros padrões que estão intimamente agrupados. Quando as pessoas veem objetos-gatilho, sentem sintomas como medo intenso, náuseas, coceira, suor, tremores e até ataques de pânico.
O medo é um sintoma comum, mas a repulsa costuma ser descrita como a emoção avassaladora que as pessoas sentem com essa fobia. A tripofobia também tende a ser altamente visual. Ver imagens online ou impressas é suficiente para desencadear sentimentos de repulsa ou ansiedade.
Um relato de caso ilustra como a tripofobia costuma se manifestar.A paciente, uma menina de 12 anos, experimentou sensações de desconforto ao encontrar superfícies e objetos cobertos por buracos ou pontos. Quando solicitada a fazer um desenho de seu medo, ela preencheu um papel com um padrão repetitivo de pontos redondos e agrupados.
Quão comum é a tripofobia?
Embora a prevalência seja desconhecida, algumas pesquisas indicam que a tripofobia pode ser bastante comum. Um estudo de 2013 publicado na revista Ciência Psicológica descobriram que 16% dos participantes experimentaram sentimentos de repulsa ou desconforto ao olhar para a imagem de uma vagem de semente de lótus.
Gatilhos Comuns
A pesquisa sobre tripofobia ainda é relativamente rara, mas alguns dos objetos desencadeadores que foram observados incluem:
- Plástico bolha
- Bolhas
- Condensação
- Coral
- Sementes de frutas
- Buracos na carne doente ou em decomposição
- Buracos ou saliências na carne
- Favos de mel
- Olhos de inseto
- Vagens de sementes de lótus
- Romãs
- Esponjas do mar
- Morangos
Padrões feitos pelo homem, assim como animais que têm casacos manchados ou padronizados, também podem causar uma reação fóbica.
Sintomas de Tripofobia
Os sintomas dessa condição são semelhantes aos de outras fobias específicas. Depois de ver grupos de pequenos orifícios ou saliências, seja pessoalmente ou em uma imagem, as pessoas costumam experimentar:
- Sofrimento emocional
- Medo e ansiedade
- Sentimentos de repulsa
- Arrepio
- Coceira
- Náusea
- Ataques de pânico
- Respiração rápida
- Tremendo
- Suando
- Vômito
A tripofobia pode levar a sintomas relacionados a medo, repulsa ou ambos, embora as pesquisas sugiram que as pessoas relatam sentir mais repulsa do que medo.
Além de sentirem sintomas como medo e repulsa, as pessoas com tripofobia também experimentam mudanças comportamentais. Evitar objetos de gatilho é comum. Por exemplo, uma pessoa pode evitar comer certos alimentos (como morangos ou chocolate gaseificado) ou evitar ir a certos lugares (como uma sala com papel de parede pontilhado).
Causas
As pesquisas sobre a tripofobia ainda são bastante limitadas, mas existem algumas teorias sobre por que isso acontece.
Causas Evolucionárias
De acordo com uma das teorias mais populares, a tripofobia é uma resposta evolutiva a coisas que estão associadas a doenças ou perigo. A pele doente, parasitas e outras condições infecciosas, por exemplo, podem ser caracterizados por tais buracos ou saliências.
Essa teoria sugere que essa fobia tem uma base evolutiva. Também é consistente com a tendência de pessoas com tripofobia sentirem mais repulsa do que medo quando veem um objeto-gatilho.
Associações com Animais Perigosos
Outra teoria sugere que os orifícios agrupados compartilham uma aparência semelhante aos padrões de pele e pelagem de alguns animais peçonhentos. As pessoas podem temer esses padrões por causa de associações inconscientes.
Existem algumas pesquisas que apóiam essa ideia. Um estudo de 2013 observou como as pessoas com tripofobia respondem a certos estímulos em comparação com aquelas sem a doença. Ao ver um favo de mel (um objeto tripofóbico comum), as pessoas que não têm tripofobia pensam imediatamente em coisas como mel ou abelhas .
Os pesquisadores acreditam que aqueles com tripofobia associam inconscientemente a visão de um favo de mel a organismos perigosos que compartilham as mesmas características visuais básicas, como cascavéis. Embora não tenham consciência dessa associação, pode ser o que os faz sentir nojo ou medo.
Associações com patógenos infecciosos
Um estudo de 2017 descobriu que os participantes tendiam a associar padrões de orifícios com patógenos transmitidos pela pele. Os participantes do estudo relataram sensações de coceira e arrepio na pele ao visualizar esses padrões.
A repulsa ou o medo de ameaças potenciais é uma resposta evolutiva adaptativa. Em muitos casos, esses sentimentos ajudam a nos proteger do perigo. No caso da tripofobia, os pesquisadores acreditam que pode ser uma forma supergeneralizada e exagerada dessa resposta normalmente adaptativa,
Uma resposta às características visuais
Algumas pesquisas sugerem que o desconforto que as pessoas sentem tem mais a ver com as características visuais dos próprios padrões.
Um estudo publicado em Relatórios Psicológicos descobriram que, embora as pessoas experimentem desconforto ao visualizar padrões tripofóbicos, esses sentimentos estavam mais relacionados aos próprios padrões visuais do que a associações com animais perigosos. Esses resultados questionam se a tripofobia é realmente uma fobia ou simplesmente uma resposta a certos tipos de estímulos visuais.
Links para outras doenças
Os pesquisadores também descobriram que as pessoas com tripofobia eram mais propensas a apresentar sintomas de ansiedade e depressão. Os sintomas da tripofobia também eram persistentes, levando a prejuízos funcionais na vida diária. Os sintomas tinham maior probabilidade de atender aos critérios diagnósticos do DSM-5 para fobias específicas, em vez de outras condições, como transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Tratamentos
Nenhum tratamento específico foi demonstrado particularmente eficaz no tratamento desta condição. No entanto, muitos dos tratamentos usados para fobias específicas também podem ser úteis na redução dos sintomas.
Terapia exposta
Este tratamento envolve a exposição progressiva da pessoa ao seu objeto de medo. A esperança é que, com o tempo, essa exposição faça com que os sintomas de medo diminuam. Esse processo geralmente é feito de forma gradual. Uma pessoa pode começar imaginando o que teme, depois olhar as imagens do objeto do medo e, finalmente, estar perto ou até mesmo tocar a fonte de sua ansiedade.
No caso da tripofobia, uma pessoa com sintomas pode começar simplesmente fechando os olhos e imaginando algo como um favo de mel ou uma vagem. Eles continuarão trabalhando nesta atividade até que os sintomas comecem a diminuir. Assim que conseguir imaginar o objeto sem uma resposta, ele passará para a próxima etapa, que geralmente envolve olhar para a imagem de um objeto que normalmente desencadeia os sintomas.
O processo de terapia de exposição continua até que o paciente seja capaz de encontrar um objeto sem sentir repulsa, medo ou ansiedade excessivos.
Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A terapia cognitivo-comportamental envolve trabalhar com um terapeuta para mudar os pensamentos e comportamentos subjacentes que podem contribuir para a tripofobia. Isso pode envolver a discussão de pensamentos irrealistas, substituí-los por outros mais realistas e, em seguida, fazer mudanças nos comportamentos.
Uma das razões pelas quais as pessoas experimentam sintomas de fobia é porque muitas vezes acreditam que há algo inerentemente perigoso ou ameaçador sobre o objeto do medo. Isso leva a pensamentos negativos automáticos assim que eles encontram a fonte de seu medo.
Por meio da TCC, as pessoas trabalham para substituir suas crenças frequentemente irracionais e pensamentos negativos por outros mais positivos e realistas.
Técnicas de relaxamento
Diferentes estratégias de relaxamento também podem ser úteis para reduzir os sentimentos de repulsa, medo ou ansiedade. Visualização, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo são algumas estratégias que podem ser úteis.
A visualização envolve retratar imagens ou situações relaxantes. Uma pessoa com tripofobia pode tentar imaginar um belo pôr do sol ou um campo de flores sempre que encontra algo coberto por pequenos buracos.
Uma distração simples também pode ser uma técnica de enfrentamento útil. Se você vir algo que desencadeia uma resposta tripofóbica, pode simplesmente desviar o olhar e encontrar outra coisa em que pensar ou observar até que os sintomas diminuam.
Remédios
Às vezes, podem ser prescritos medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos, principalmente se o indivíduo também apresentar depressão ou ansiedade. Estes podem incluir inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), benzodiazepínicos ou beta-bloqueadores. Esses medicamentos podem ser usados sozinhos, mas costumam ser usados em conjunto com outra abordagem de tratamento, como TCC, terapia de exposição ou outros tipos de psicoterapia.
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Uma palavra de Verywell
Embora a tripofobia tenha sido discutida extensivamente online, os psicólogos ainda estão divididos sobre se ela representa uma fobia genuína. Atualmente não é reconhecido pela American Psychiatric Association's Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5).
Mais pesquisas são necessárias para determinar a natureza da doença, sua prevalência e seu tratamento. Felizmente, a maioria das pessoas que apresenta essa condição pode encontrar alívio por meio de opções de tratamento que vão desde terapia a medicamentos e autoajuda.
