Você pode usar Benadryl (difenidramina) para ansiedade? Essa pode ser uma pergunta que você tem se você está vivendo com ansiedade e não gosta de medicamentos tradicionais ou ainda não visitou seu médico. Além do Benadryl, também existem outros medicamentos de venda livre (OTC) que você pode considerar usar para a ansiedade.
Mas a questão é: eles estão seguros? Eles trabalham? Quais são os prós e contras? E você pode usá-los para complementar outros tratamentos que possa receber? Vamos considerar cada uma das perguntas abaixo para ajudá-lo a escolher suas opções em termos de medicamentos para ansiedade.
Medicamentos OTC para a ansiedade
Comecemos pelo princípio: você provavelmente está se perguntando se os medicamentos sem receita funcionam mesmo quando se trata de tratar a ansiedade. Para considerar esta questão, primeiro vamos considerar os diferentes medicamentos sem receita que você pode usar para a ansiedade, porque Benadryl é apenas um entre muitos.
Anti-histamínicos e outros sedativos
Os anti-histamínicos como a difenidramina, o ingrediente ativo do Benadryl, são usados para controlar as reações alérgicas, mas também podem causar sedação como efeito colateral. Algumas pessoas tomam Benadryl para a ansiedade devido aos efeitos colaterais calmantes e indutores do sono que ele pode ter. No entanto, esses efeitos são menores do que os experimentados com sedativos prescritos, como os benzodiazepínicos.
Benadryl leva cerca de 15 a 30 minutos para começar a trabalhar e seu efeito de pico ocorre em torno de 2 a 4 horas. Uma dose adulta para obter efeitos sedativos é entre 25 e 50 miligramas.
Além dos efeitos sedativos dos anti-histamínicos, outros medicamentos de venda livre podem induzir sedação e sonolência, principalmente aqueles comercializados como relaxantes musculares ou medicamentos para dormir.
Benadryl não é o único anti-histamínico que às vezes é usado para o alívio da ansiedade. Os médicos também podem, às vezes, prescrever Vistaril (hidroxizina), um anti-histamínico semelhante ao Benadryl, para o tratamento de curto prazo da ansiedade.
Remédios herbais
Existem vários remédios à base de ervas que geralmente são considerados seguros e podem fornecer algum alívio dos sintomas de ansiedade. Alguns deles incluem:
- (5-HTP) 5-hidroxitriptofano
- Camomila
- Lavanda
- Erva-cidreira
- L-teanina
- Flor da Paixão
- Solidéu
- Valeriana
Esses remédios de ervas são geralmente encontrados na forma de chás, sprays, pílulas, óleos ou tinturas. Os remédios fitoterápicos também podem ter efeitos calmantes, mas geralmente são leves.
Esses remédios não são fortes o suficiente para tratar com eficácia os sintomas de ansiedade aguda. Os remédios fitoterápicos são mais usados para ajudá-lo a se acalmar ou adormecer, em vez de como uma defesa de primeira linha para a ansiedade intensa.
Remédios e analgésicos para tosse, resfriado
Vários analgésicos podem agir em partes do cérebro envolvidas na experiência da dor emocional. Na verdade, um estudo da University of British Columbia concluiu que medicamentos sem receita, como o Tylenol (paracetamol), têm impacto sobre o estresse emocional e os gatilhos de ansiedade.
Vitaminas e minerais
A maioria das pessoas sabe que vitaminas e minerais são importantes para a saúde física, mas tomá-los pode reduzir a ansiedade? Infelizmente, a menos que você tenha uma deficiência de uma determinada vitamina ou mineral (determinada pelo seu médico), é improvável que tomar suplementos de vitaminas ou minerais reduza a ansiedade. Dito isso, não há mal nenhum em tomar um multivitamínico diariamente para apoiar sua saúde geral sob a orientação de seu médico.
Segurança de medicamentos OTC para ansiedade
A segurança dos medicamentos de venda livre para a ansiedade geralmente depende do que você está comprando e como o está usando. Algumas das questões de segurança que você deve considerar incluem:
- Interações medicamentosas: Sempre informe o seu médico quais medicamentos e suplementos OTC você está tomando, pois há sempre o risco de interação entre os suplementos ou com outros medicamentos que você possa estar tomando.
- Uso pretendido: A maioria dos medicamentos de venda livre que você pode tomar para a ansiedade, como os anti-histamínicos, embora sejam aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) como seguros, não foram aprovados para o alívio dos sintomas de ansiedade.
- Efeitos a longo prazo: A maioria dos medicamentos e suplementos OTC não se destina a ser tomada a longo prazo e, muitas vezes, há pouca ou nenhuma pesquisa sobre o uso a longo prazo. Como resultado, eles carregam riscos de efeitos colaterais e há potencial para uso indevido.
- Regulamento: Os suplementos de ervas não são regulamentados da mesma forma que os medicamentos e, muitas vezes, faltam estudos de longo prazo sobre eficácia e segurança. No entanto, a maioria dos suplementos é segura para uso sob a orientação de um médico, pois seus efeitos são leves.
- Efeitos colaterais: Para alguns suplementos, como kava kava, há preocupação com efeitos colaterais graves, como danos ao fígado. É importante estar ciente dos efeitos colaterais potenciais de quaisquer suplementos de ervas que você tome e entrar em contato com o seu médico se sentir algum deles.
Prós e contras de medicamentos OTC para ansiedade
Embora haja algumas vantagens em tomar remédios OTC para a ansiedade, também há uma série de desvantagens potenciais a serem consideradas. Antes de tomar qualquer tipo de medicamento OTC para sua ansiedade, converse com seu médico para ajudar a evitar efeitos adversos e interações medicamentosas.
Prós-
O risco de dependência e abstinência é menor do que para sedativos prescritos
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Pode ajudar no sono e relaxamento
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Fácil e barato de obter
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Potencialmente útil para episódios de ansiedade de curto prazo
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Potencialmente útil se você for contra a ingestão de medicamentos tradicionais para ansiedade
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Pode ser útil para complementar outros tratamentos, como psicoterapia
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Potencial para causar sonolência durante o dia
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Não é eficaz para ansiedade severa
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Não aprovado pelo FDA para o tratamento da ansiedade ou não regulamentado pelo FDA
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Não se destina ao uso de longo prazo para ansiedade
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Potenciais efeitos colaterais
Vantagens
Benzodiazepínicos, um tipo de medicamento prescrito comumente para controlar os sintomas de ansiedade severa, pode levar à dependência, tolerância e abstinência, especialmente quando são tomados regularmente por um longo período de tempo, portanto, as opções de venda livre podem ser uma escolha atraente para pessoas preocupadas com o potencial de dependência desses medicamentos ansiolíticos. Os remédios vendidos sem receita médica têm menos probabilidade de apresentar esse tipo de risco, embora a difenidramina tenha potencial para uso indevido.
Uma das maiores vantagens de usar um medicamento OTC como o Benadryl para tratar a ansiedade é que ele tem ação rápida e conveniente. Isso pode ser útil se você precisar reduzir os sintomas de ansiedade leve rapidamente. Como o Benadryl faz com que muitas pessoas se sintam sonolentas, ele também pode ajudar a dormir.
Desvantagens
No entanto, também é importante lembrar que anti-histamínicos como o Benadryl também podem ter efeitos colaterais desagradáveis. Algumas pessoas podem sentir sonolência intensa, fadiga e tonturas.
Também é importante lembrar que esses remédios OTC não devem ser usados para tratar ansiedade severa ou como uma solução de longo prazo. Esses medicamentos e suplementos também não são aprovados pela FDA para o tratamento da ansiedade. Se você estiver experimentando sintomas de ansiedade, converse com seu médico sobre as opções de tratamento.
OTCs para complementar outros tratamentos de ansiedade
Outros tipos de tratamentos que você pode estar recebendo para ansiedade podem incluir psicoterapia (por exemplo, terapia cognitivo-comportamental, atenção plena e terapia baseada na aceitação) e medicamentos prescritos (por exemplo, benzodiazepínicos ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina).
Você pode, teoricamente, usar medicamentos de venda livre para a ansiedade enquanto recebe outros tratamentos. Mas primeiro, pergunte a si mesmo por quê. Alguns motivos comuns para continuar a usar remédios sem receita junto com outros tratamentos incluem:
- Você está em terapia e precisa de algum alívio adicional para seus sintomas agudos, mas tem medo de tomar medicamentos prescritos.
- Você está tomando um medicamento prescrito, mas está esperando que ele faça efeito e deseja um alívio a curto prazo.
- Você já está usando um tratamento alternativo e deseja adicionar um medicamento sem receita.
Em todos esses casos, é provável que seja melhor consultar seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar o melhor curso de tratamento para você. Se você está apenas recebendo psicoterapia e deseja uma solução de curto prazo para a ansiedade leve que o incomoda principalmente à noite, uma solução sem prescrição médica pode ser útil.
Nunca combine um medicamento de venda livre com um medicamento de prescrição para a ansiedade sem o conselho do seu médico, pois existe a possibilidade de interação medicamentosa.
Quem deve usar medicamentos sem receita?
Um estudo com 690 farmacêuticos alemães determinou que as pessoas que buscam tratamentos sem receita para ansiedade e depressão:
- Eram mais propensos a ser mais jovens
- Teve uma duração mais curta da doença
- Teve sintomas menos graves
- Eram céticos sobre psicofarmacologia
No entanto, o estudo questionou se essa seria uma solução lógica ou econômica para esses problemas. A maioria das pessoas que compram tratamentos para ansiedade sem receita provavelmente se beneficiaria de ajuda profissional na forma de psicoterapia ou medicação prescrita. A exceção pode ser para casos de ansiedade muito leve que parecem ser ajudados por remédios de ervas que oferecem relaxamento na hora de dormir.
Uma palavra de Verywell
Embora possa parecer uma solução rápida e fácil correr para a farmácia e comprar um anti-histamínico ou analgésico para aliviar a ansiedade toda vez que a ansiedade toma conta, há muitos riscos associados a essa prática. Certifique-se de discutir seus sintomas com seu médico ou profissional de saúde mental e obter orientação sobre o uso de medicamentos OTC e suplementos de ervas, se essas opções forem o melhor curso de ação para você.