Quando você está apaixonado, especialmente nos primeiros estágios em que cada ligação, mensagem de texto ou reunião pessoal é o suficiente para deixá-lo zonzo, pode ser muito fácil cair no hábito de constantemente desejar a atenção de seu parceiro.
No entanto, apesar de suas melhores intenções, agir de forma pegajosa com seu outro significativo nem sempre é uma característica atraente. Em alguns casos, pode fazer mais mal do que bem em seu relacionamento.
Veremos o que significa ser pegajoso, por que acontece e, o mais importante, como controlá-lo para que você possa desfrutar de um relacionamento saudável e feliz com seu parceiro.
O que significa ser pegajoso?
Ter uma personalidade pegajosa significa que uma pessoa tende a ficar muito perto de alguém para obter apoio, proteção e muito mais.
Embora as crianças chorem e tenham acessos de raiva quando separadas da figura dos pais, ser pegajoso pode se manifestar de diferentes formas em um relacionamento romântico. Inclui o envolvimento em atos como:
- Ligar para seu parceiro várias vezes ao dia
- Enviar mensagens repetidamente para eles ao longo do dia
- Entrando em pânico quando eles não respondem
- Perseguir constantemente as atividades do seu parceiro nas redes sociais
- Sentir-se ameaçado por amigos ou colegas de trabalho do sexo oposto
- Querer constantemente um convite para todos os eventos que seu parceiro planeja participar
- Tendo cada vez menos tempo para seus amigos
- Buscar constantemente reafirmação dos sentimentos de seu parceiro por você
- Tentar acelerar o relacionamento rapidamente professando o amor muito cedo, deixando escapar dicas prematuras de casamento, etc.
Se esses são comportamentos que você pratica com frequência, a realidade pode ser uma pílula difícil de engolir. No entanto, embora possa não ser imediatamente aparente, há uma razão subjacente pela qual você tende a se apegar a parceiros durante seus relacionamentos.
Por que ficamos pegajosos?
Exigir interação constante ou garantia de seu parceiro pode parecer enraizado em seu amor por ele, mas é mais provavelmente um indicativo de uma condição séria e separada - a ansiedade.
Quando você se pega imaginando os piores cenários, quando seu parceiro está fora de casa sem você, ou se tende a entrar em pânico quando ele não consegue perceber na primeira tentativa, está exibindo características que datam de séculos atrás.
Essas características eram comportamentos exigidos durante o processo de evolução, quando a sobrevivência contra criaturas selvagens dependia fortemente de estar perto de um adulto ou de um cuidador mais forte. Esse processo era gerenciado pelo sistema de apego - em que as pessoas vulneráveis buscavam naturalmente cuidadores para proteção, especialmente quando estavam estressadas.
Avance alguns milhares de anos e esse comportamento pode ser encontrado de vez em quando em relacionamentos românticos. Pessoas que exibem traços pegajosos tendem a ter estilos de apego ansiosos por seus parceiros.
Eles podem se preocupar constantemente em serem subestimados ou abandonados em seus relacionamentos. Você descobrirá que uma pessoa pegajosa está constantemente à procura dos primeiros sinais de que seu parceiro está se afastando dela.
Para evitar isso e se sentir mais segura em seu relacionamento, uma pessoa pegajosa pode fazer de tudo para se aproximar emocionalmente de seu parceiro. Infelizmente, isso pode acabar sufocando seus entes queridos e pode até ser responsável por abrir uma barreira no relacionamento.
No entanto, além de afetar apenas os parceiros, as pessoas que são pegajosas nos relacionamentos podem ser mal ajustadas. Eles também se negam a oportunidade de desfrutar plenamente de seus relacionamentos.
Mas embora possa parecer difícil se separar de uma pessoa pela qual você está tão apaixonado, existem mudanças simples que você pode fazer para ajudá-lo a evitar ser pegajoso em um relacionamento.
Como não ser pegajoso
Aceite que pode haver um problema
Uma coisa importante a fazer ao fazer uma mudança é fazer um inventário pessoal de suas ações. Ao fazer isso, você pode observar se é ou não pegajoso.
Se você descobrir que está constantemente procurando se comunicar / se encontrar com seu parceiro, ou se estiver monitorando incansavelmente as atividades dele nas redes sociais, há uma grande chance de que você seja pegajoso.
Aceitar esse fato libera você para tomar as medidas necessárias para mudar seu padrão de comportamento. É especialmente importante realizar este exercício, porque a palavra 'pegajoso' tem um poder significativo como um insulto.
Olhe para dentro de si mesmo para determinar se você se encaixa no perfil ou se uma pessoa está descrevendo você de maneira injusta. Após uma introspecção cuidadosa, se suas ações não se qualificarem como pegajosas, simplesmente concentre-se em construir um relacionamento saudável com seu parceiro.
Converse com seu parceiro sobre isso
Depois de aceitar isso, você pode parecer pegajoso, falar com seu parceiro sobre como suas ações o fazem sentir pode colocar as coisas em perspectiva. Ele pode fornecer informações sobre as mudanças necessárias para manter interações saudáveis.
Falar sobre as ações que você realiza que mais as desencadeiam pode ser revelador. Você pode discutir uma ideia comum sobre o que seria uma comunicação saudável e menos sufocante em seu relacionamento.
Pode doer saber que os esforços que você coloca no relacionamento, aparentemente para se sentir mais próximo de seu parceiro, estão na verdade saindo pela culatra. No entanto, simplesmente concentre-se no fato de que seu relacionamento ainda está de pé e pode ser recuperado com as mudanças certas.
Dedique algum tempo para se concentrar em si mesmo
Aproveite o tempo para se redescobrir. Quais são as coisas que você gosta de fazer? Quais são aqueles livros que você tem querido ler? Dê-lhes uma chance.
Quando você sentir a necessidade usual de estender a mão para seu parceiro em rápida sucessão, lute contra isso e use esse gatilho como um lembrete para se concentrar em algo que o beneficia diretamente.
Isso não quer dizer, porém, que você deva se manter afastado de seu parceiro. Em vez disso, manter a correspondência e os hangouts em um horário e frequência que ambos concordem ser mais adequado pode ajudar a fortalecer seu relacionamento.
Passe mais tempo com os amigos
Quando você está apaixonado, é fácil se sentir consumido por seus sentimentos e concentrar todas as suas energias em seu parceiro. Isso pode ser prejudicial para outros relacionamentos e pode prejudicar a conexão que você já construiu com os amigos, muito antes do início do relacionamento.
Enquanto você aprende a ser menos pegajoso, este é o momento perfeito para se apoiar em seus amigos e família. Planeje encontros de amizade, vá a jantares, planeje fins de semana repletos de diversão e reative seu relacionamento com eles.
Isso não apenas fortalecerá seu vínculo com os amigos, mas também pode servir como uma diferença bem-vinda em relação ao contato constante com seu parceiro.
Obtenha ajuda para controlar a ansiedade
Como o apego geralmente resulta do medo de ser abandonado ou substituído, pode ser muito útil para seu relacionamento e bem-estar receber ajuda profissional se você estiver lidando com ansiedade
A terapia pode ajudá-lo a entender por que você se apega tão fortemente às pessoas e pode dar dicas úteis para administrar seus apegos. Isso pode transmitir benefícios que não só promovem o seu bem-estar, mas podem até fortalecer o seu relacionamento.
Uma palavra de Verywell
Poucos gostariam de ser descritos como pegajosos. Embora possa parecer uma reação a sentimentos intensos, pode fazer com que seu parceiro se sinta oprimido e criar uma brecha em seu relacionamento.
O apego pode ser o resultado da ansiedade e pode interferir muito no prazer inocente que pode derivar de um relacionamento. No entanto, é muito possível sair facilmente desse comportamento e entrar em interações mais saudáveis com seu parceiro.
Aceitar suas características e falar honestamente com seu parceiro pode ajudar a controlar qualquer apego durante os relacionamentos.