Apaixonar-se é fácil, mas os relacionamentos podem ser difíceis - apesar do que Hollywood tenta nos vender. Como qualquer outra coisa na vida que valha a pena ter, os relacionamentos exigem trabalho. Alguns casais resistem com sucesso às tempestades que inevitavelmente surgem, enquanto outros simplesmente se separam.
Quando se trata de acoplamento, não existe um manual de instruções. Lembre-se daquele velho mantra de recreio: primeiro vem o amor, depois o casamento, depois vem fulano e um carrinho de bebê? Se fosse assim tão simples. Embora alguns casais sigam essa trajetória tradicional, muitas pessoas não o fazem. Menos casais estão se casando, alguns têm filhos antes do casamento e alguns optam por não ter filhos. Cada relacionamento, como cada indivíduo, é único.
Independentemente do caminho que se escolhe quando se trata de relacionamentos românticos, seja no corredor ou através dos continentes, os estágios inerentes de amor e apego permanecem essencialmente os mesmos. A capacidade de um casal de navegar por esses estágios costuma ser a chave para a satisfação do relacionamento.
Neurocientistas e "especialistas no amor" delinearam quatro estágios de um relacionamento. Esses estágios vão de se apaixonar a uma vida feliz para sempre (ou, pelo menos, por um tempo). Aqui estão algumas maneiras de superar esses estágios.
1. O estágio eufórico
Nas últimas décadas, Helen Fisher, Ph.D., neurocientista e Pesquisador Sênior do Kinsey Institute, e Lucy Brown, Ph.D., Professora Clínica em Neurologia do Einstein College of Medicine em Nova York, estudaram o atividade cerebral de pessoas apaixonadas, desde o início até os estágios posteriores.
Brown explica que: "Na parte inicial de um relacionamento - o estágio de se apaixonar - a outra pessoa é o centro da sua vida. Você perdoa tudo nesses estágios iniciais. A outra pessoa tem defeitos e você os vê, mas não importa. Talvez eles deixem seus pratos sujos na pia, mas eles fazem você rir pelo menos diariamente, então está tudo bem. As coisas boas superam as negativas aqui. "
Uma das descobertas mais significativas nos estudos de mapeamento do cérebro (que foi determinado ser um fator-chave para o sucesso do relacionamento) envolve o que Brown se refere como o suspensão do julgamento negativo.
“Neste estágio inicial, muitas pessoas mostram uma diminuição da atividade no córtex pré-frontal, que é a parte do cérebro que tem a ver com o julgamento negativo das pessoas.”
Em outras palavras, quanto mais tempo um casal puder manter a suspensão do julgamento negativo um do outro, melhores serão as chances de sucesso no relacionamento.
Quando eles acompanharam os participantes, os pesquisadores descobriram que os casais que ficaram juntos por três anos ou mais tiveram a atividade mais reduzida nessa parte do cérebro.
Quanto tempo vai durar?
Quanto tempo dura a fase romântica? Estudos estimam que o estágio de euforia pode durar de seis meses a dois anos. Embora uma pequena parte da população (cerca de 15% a 30%) diga que ainda está apaixonada e que ainda parece nos primeiros seis meses - mesmo depois de 10 ou 15 anos depois.
Brown explica: "Não sabemos por que isso acontece. Não acho necessariamente que seja porque eles encontraram suas almas gêmeas. Acho que é a pessoa. Algumas pessoas têm mais facilidade em reacender os estágios anteriores. Para não dizer o resto nós não podemos. "
Para a população em geral, a intoxicação por um novo amor acabará se transformando no próximo estágio: o apego precoce.
2. O estágio inicial de anexação
No estágio anterior do amor eufórico, fatores inconscientes como a atração e a ativação do sistema de recompensa assumem o controle. Nos estudos de Fisher e Brown, as varreduras cerebrais de casais nos primeiros estágios do amor mostraram altos níveis de dopamina, a substância química que ativa o sistema de recompensa, desencadeando uma onda intensa de prazer.
Os autores do estudo escreveram que esses altos níveis de dopamina têm o mesmo efeito no cérebro que consumir cocaína.
Nesse estágio seguinte, a parte mais evoluída do cérebro começa a assumir o controle, incluindo o pálido ventral (a região do cérebro ligada aos sentimentos de apego e os hormônios de apego, vasopressina e oxitocina - às vezes referido como "o amor hormônio").
Você sabe quando atingiu o estágio inicial de apego quando, de acordo com Brown, “Você pode dormir! Você não está pensando em (seu parceiro) 24 horas por dia. É mais fácil fazer outras coisas em sua vida. ”
Os casais estão casados há pelo menos um ano e descrevem o amor de maneira diferente. “É mais rico, mais profundo, é conhecê-los melhor”, diz Brown. “As memórias foram integradas - tanto positivas quanto negativas - você passou por algumas dificuldades e desenvolveu um forte apego.”
3. O Estágio de Crise
O terceiro estágio costuma ser o ponto de partida ou de ruptura dos relacionamentos. O que acontece nesta fase é crucial para o que vem a seguir. Brown se refere a isso como a "coceira de sete ou cinco anos.
“Quase todo relacionamento tem uma fase de derivação”, diz Brown. “Ou vocês vão continuar à deriva ou vão voltar juntos. Você precisa de uma crise para superar e ser capaz de falar sobre isso juntos - vocês cresceram e mudaram. ”
Para alguns casais, ter filhos solidifica o relacionamento ou causa estresse suficiente para desmoronar.
Se um casal conseguir superar uma crise com sucesso, eles passarão para o próximo estágio: o apego profundo.
4. O estágio de fixação profunda
O estágio de apego profundo é a calmaria após a tempestade. A essa altura, o casal se conhece bem, já passou pelos altos e baixos inevitáveis, sabe que pode lidar com crises e provavelmente fez um plano para lidar com crises futuras.
Ao descrever este estágio de relacionamento, o termo que Brown reitera é "calma". “Quando os casais estão juntos há muitos anos. É muito calmo. E é seguro. ”
O estágio de apego profundo pode durar muito tempo. Se você tiver sorte, pode durar uma vida inteira.
Continuando
Como podemos manter o amor? Segundo os pesquisadores, uma das maneiras mais eficazes de manter a centelha viva é a novidade. Estudos que acompanharam casais por anos descobriram que fazer atividades novas, estimulantes e desafiadoras juntos traz enormes benefícios para os relacionamentos.
O Dr. Art Aron, um dos principais colaboradores de Fisher e Brown, e sua esposa, Dra. Elaine Aron desenvolveram o "Modelo de Autoexpansão" que oferece uma visão sobre os primeiros estágios do amor e explica em parte por que os primeiros meses de um novo relacionamento parecem tão inebriante.
“Quando você entra em um relacionamento, você literalmente aumenta quem você é. Você assume e compartilha a perspectiva de seu parceiro sobre o mundo, além da sua própria, seu status social, seus recursos. Os benefícios de experiências novas e desafiadoras são enormes. E eles duram. "
Suspensão de julgamento, reativação dos estágios iniciais e manutenção da novidade, talvez sejam as chaves para decifrar o código do amor duradouro.
