Se seu filho parece estar deprimido, você pode ter sugerido que é hora de buscar ajuda. O que você pode fazer se eles se recusarem a obter ajuda? Infelizmente, isso é mais comum do que muitos pais gostariam de acreditar.
Um adolescente deprimido geralmente não percebe que a depressão é a razão das mudanças em como eles estão se sentindo ou agindo. Parte do distúrbio é não pensar com clareza o suficiente para ver o que realmente está acontecendo e sentir-se muito mal para lidar com isso, mesmo que o faça.
Existem várias abordagens eficazes para facilitar o adolescente a dar os primeiros passos para enfrentar a depressão e obter a ajuda de que necessita. Não há maneira certa ou errada de fazer isso. Comece com o método que melhor se adapte à personalidade e aos problemas de seu filho. Se isso não funcionar, tente outro.
Dicas para ajudar um adolescente deprimido
Se você está preocupado com a possibilidade de seu filho estar deprimido, mas ele parece desinteressado em obter ajuda ou talvez se recuse abertamente, existem medidas que você pode tomar para ajudá-lo. Prossiga com métodos suaves, mas firmes, para persuadir seu filho adolescente a buscar ajuda. Todas essas abordagens variadas têm sido eficazes para ajudar os adolescentes deprimidos a seguir em frente.
Comunicação
Falar aberta e honestamente com seu filho é o primeiro passo.
- Fale em termos específicos sobre os sinais e mudanças que você viu neles que o preocupam e que apontam para uma possível depressão.
- Discuta a depressão não tratada e como isso pode impactá-los negativamente.
- Faça um acordo compassivo. Por exemplo, diga a eles que se concordarem em obter uma avaliação com um terapeuta especializado em depressão adolescente, você os tratará com um sundae com calda de chocolate ou outra recompensa que os motive.
- Tente sentir empatia com a dor seu filho adolescente está se sentindo. Por exemplo, discuta que embora você não possa saber exatamente como eles estão se sentindo, externamente eles parecem infelizes.
A pesquisa mostrou que o medo do que os membros da família podem pensar é uma barreira significativa para o tratamento para muitos adolescentes deprimidos. Eles podem não compartilhar o que estão sentindo devido à vergonha ou medo de que familiares próximos não entendam. Comunicar abertamente com um adolescente sobre a depressão é uma forma de ajudar a superar esse medo e estigma.
Encorajamento
Depois de expressar sua preocupação, incentive seu filho adolescente a procurar a ajuda de que precisam.
- Tranquilize seu filho que estar deprimido é uma condição médica comum da qual eles nunca deveriam se sentir envergonhados.
- Dê a eles uma lista das qualidades positivas você sabe que eles têm que os ajudará a curar.
- Reconheça que é preciso coragem para obter ajuda.
- Recompense-os por todas as etapas que derem para lidar com sua depressão.
Infelizmente, a pesquisa mostrou que apenas cerca de um terço dos adolescentes americanos com depressão procuram tratamento.
Um estudo indicou que a preocupação com o que as outras pessoas podem pensar é uma barreira fundamental para o tratamento. Conversar com um adolescente sobre os benefícios de receber tratamento pode ajudar a reduzir o estigma e o medo que alguns adolescentes sentem.
Apoiar
Dê a seu filho um apoio inabalável e incentive-o a desenvolver um sistema de suporte de cura.
- Deixe-os saber que você está nisso com eles-que você fará o que for necessário para ajudá-los e apoiá-los pelo tempo que precisarem de você.
- Repita o máximo possível: "Estou muito preocupado com você, Eu realmente quero ajudar, e estou aqui para ajudá-lo. "
A pesquisa descobriu que a depressão adolescente pode ter um sério impacto no funcionamento físico, familiar, social e escolar de uma criança. Apoiar um adolescente fazendo check-in regularmente, convidando-o para participar de eventos sociais ou apenas ajudando-o no dia a dia - as tarefas diárias podem ser uma forma de mostrar que você se importa.
Encontrar ajuda
Ajude seu filho a encontrar os provedores certos para a ajuda de que precisam.
- Ofereça-se para ajudá-los Elabore uma lista de perguntas que devem fazer a um profissional sobre a depressão e seus sintomas e circunstâncias específicas.
- Expresse que eles não precisam sofrer sozinho.
- Incentive-os a falar com seu médico ou um conselheiro escolar.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Uma palavra de Verywell
A maioria dessas abordagens pode ser facilitada por meio de discussão direta ou e-mails, textos ou fotos. Use o que for preciso para ajudar seu filho a encontrar os recursos internos para dar o primeiro passo. Não se deixe desanimar e não desista. A depressão na adolescência é muito séria e é necessário tratamento para curar.
