O que é comedores de excesso anônimos?
Overeaters Anonymous (OA) é uma comunidade de pessoas que se reúnem em busca de apoio e incentivo em torno de lutas compartilhadas com a comida.
Os motivos de participação são tão diversos quanto os membros. Alguns estão lá para determinar se têm problemas alimentares, enquanto outros buscam apoio enquanto se recuperam de problemas como comer compulsivamente, vício em comida, compulsão alimentar e imagem corporal negativa.
Uma vez que os membros do OA compartilham uma relação tensa com os alimentos, os transtornos alimentares podem ser comuns entre os membros do OA.
Fundada em 1960, a abordagem OA é baseada nos Doze Passos dos Alcoólicos Anônimos (AA), que se concentra em elementos físicos, emocionais e espirituais. De acordo com seus estatutos e políticas, o único requisito para ser membro de OA é o desejo de parar de comer compulsivamente. OA acredita que comer compulsivamente é uma doença como o alcoolismo, e é por isso que se baseia nos Doze Passos de AA.
Como acessar o OA
As reuniões OA estão disponíveis presencial e virtualmente. As sessões presenciais ocorrem em um espaço seguro onde os membros se sentam ao redor de uma mesa ou em um círculo de cadeiras.
Se você se tornar virtual, as reuniões podem acontecer online, por telefone, via mensagem de texto ou videoconferência. Você pode pesquisar todos os tipos de reunião em seu site.
Atualmente, a maioria das reuniões presenciais não ocorre fisicamente, mas muitas delas oferecem a opção de reunião virtual. Quando a pandemia de COVID-19 diminuir, muitos locais voltarão para o presencial. Para encontrar um local de reunião cara a cara perto de você, use a opção de pesquisa em seu site.
Semelhante às reuniões online, o OA também oferece reuniões por telefone. Chamadas para reuniões por telefone não são gratuitas, portanto, tarifas de longa distância podem ser aplicadas. Você pode pesquisar uma reunião por telefone com base em seu fuso horário.
Participando de reuniões OA
As reuniões OA são um lugar seguro para todas as pessoas. Não há pesagem, taxas de adesão ou julgamento. Dito isso, muitos membros contribuem financeiramente para o programa. Em sua literatura, afirma que a OA Fellowship é autossustentável por meio de nossas próprias contribuições, não solicitando nem aceitando doações externas.
Como são as reuniões OA?
A maioria das reuniões dura cerca de uma hora, mas os membros geralmente se reúnem e conversam depois que o horário da reunião termina. Os membros são solicitados a compartilhar seu primeiro nome durante uma reunião inicial, mas não são obrigados a compartilhar qualquer informação adicional.
Você pode participar o quanto quiser. O tamanho típico do grupo pode variar entre cinco e 30, mas a maioria está em torno de 10 a 15.
As reuniões seguem o formato liderado por um voluntário. Após as apresentações, o líder pode apresentar um palestrante ou ler a literatura OA. Eles também podem recitar a oração da serenidade.
Ações
Em seguida, a reunião é aberta para "ações". Durante esse tempo, os membros podem falar sobre questões relacionadas à alimentação e como o programa dos Doze Passos do OA está ajudando na recuperação. Assim que a reunião terminar, você pode visitar os membros individualmente ou fazer perguntas ao líder.
Reuniões Virtuais
As reuniões online do OA são abertas a todos. Os horários das reuniões virtuais estão disponíveis em todos os fusos horários, inclusive fora dos Estados Unidos. Como qualquer pessoa pode participar de uma reunião virtual, você tem a opção de manter o anonimato usando um nome fictício ou nenhum nome.
Você pode participar de quantas reuniões quiser a cada semana, tanto pessoalmente quanto virtualmente.
Tipos de reunião OA
OA tem quatro tipos diferentes de reuniões para escolher, incluindo:
- Reunião aberta: Aberto a todos os membros e visitantes não OA
- Reunião fechada: Reuniões para membros que desejam parar de comer compulsivamente. Este grupo tem mais anonimato do que uma reunião aberta.
- Foco especial: Os grupos consistem em membros que se identificam mais facilmente com outros membros com atributos semelhantes. De acordo com seu site, a lista de reuniões de foco especial inclui grupos como 100 Pounders, Anoréxicos / Bulímicos, Cirurgia Bariátrica, Negros, Questões de Saúde, LGBT, Homens, Mulheres e Jovens.
- Topico especial: Os membros discutem um tópico ou formato específico. Está aberto a todos os membros do OA, mas concentra-se em diferentes aspectos do programa.
O Programa OA
OA é baseado na Irmandade dos Doze Passos. A filosofia da OA é levar tudo, tanto sucessos quanto contratempos, um dia de cada vez. OA tem nove ferramentas que eles usam no programa:
- Um plano de alimentação: Guia diário para evitar comportamentos alimentares destrutivos. Os membros são convidados a consultar e trabalhar com base no panfleto “Dignidade de Escolha”.
- Patrocínio: Ter um patrocinador ajuda você a entender cada etapa do programa e como trabalhar com ele da melhor maneira para você. Os padrinhos são convidados a ajudar outro membro em três níveis: físico, emocional e espiritual.
- Encontros: Existem mais de 6.000 reuniões em todo o mundo, tanto presenciais quanto virtuais. Este formato dá aos membros a oportunidade de identificar problemas comuns, adequar soluções usando o modelo dos Doze Passos e compartilhar sucessos.
- Comunicação (redação): Os membros são incentivados a registrar suas dificuldades e sucessos.
- Comunicação (Literatura): Os membros são encorajados a leia sobre o OA e seu foco na literatura patrocinada pelo OA.
- Comunicação (ligações telefônicas): Freqüentemente, os membros se comunicam por telefone entre as reuniões.
- Plano de ação: Um plano que o ajuda a incorporar as ferramentas OA para ajudá-lo a trabalhar com o programa de forma consistente.
- Anonimato: OA permite que os membros permaneçam anônimos. Presume-se que tudo o que for compartilhado no grupo será mantido com respeito e confiança. O que é ouvido nas reuniões do OA fica lá.
- Serviço: No nível do grupo, os membros prestam serviço ajudando na organização e desativação das reuniões e conversando com os novos membros. O envolvimento de alto nível inclui servir como representante ou presidente de comitê.
OA envolve mais do que apenas reuniões. Para trabalhar o programa, os integrantes participam de atividades diárias de apoio à jornada.
Por exemplo, você pode começar o dia lendo a literatura do programa ou meditando sobre o que lê. Geralmente, isso é seguido por um telefonema ou mensagem de texto para um amigo ou patrocinador do programa para revisar seu Plano de Alimentação do Dia.
Se for um dia de reunião, planeje sua programação em torno dele. Caso contrário, termine o dia com uma reflexão sobre o que você aprendeu e concentre-se no que está por vir.
Armadilhas potenciais
Como qualquer grupo de apoio para problemas de vício e saúde mental, o OA pode não ser a escolha certa para todos. Como as reuniões são conduzidas por um voluntário, não há apoio suficiente para quem precisa de cuidados de nível superior, como você encontraria em um grupo de apoio liderado por um terapeuta de saúde mental.
Além disso, há uma falta de ênfase na recuperação física, que desempenha um papel importante nas questões alimentares.
OA é baseado no modelo dos Doze Passos, portanto, falar de Deus ou de um poder superior abre seu caminho nas reuniões. Além disso, o programa depende da sua capacidade de discutir detalhes pessoais em um ambiente de grupo.
OA também depende da força do patrocínio, que pode não ser um relacionamento saudável para pessoas que são co-dependentes. Se alguma parte do modelo de Doze Passos não for adequada para você, o programa pode não funcionar.
Se você acha que OA não é a opção certa para você, há outras opções disponíveis. A National Eating Disorders Association (NEDA) oferece uma variedade de recursos, bem como uma ferramenta de triagem, chat online e linha de apoio nacional.
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