Pessoas com transtorno de ansiedade social (TAS) às vezes são colocadas em xeque em conversas individuais ou em grupo. Normalmente, isso vem na forma de um comentário ou pergunta que de alguma forma constrange, destaca ou piora a ansiedade da pessoa a quem se dirige.
O que não dizer a alguém com ansiedade social
Abaixo estão 10 das piores coisas que você pode dizer a alguém com ansiedade social. Você pode reconhecer o uso de alguns deles no passado. Embora você possa ter dito isso de maneira inocente, esteja ciente de que esses comentários e perguntas podem deixar alguém com ansiedade social muito desconfortável.
Porque você está tão quieto?
Embora a pergunta possa parecer inocente para você, é uma das coisas mais inúteis que podem ser ditas a uma pessoa com TAS. Você não está apenas destacando alguém que não quer ser o centro das atenções, mas também chamando a atenção para a ansiedade dessa pessoa; realmente não há uma boa maneira de responder a essa pergunta.
Se você realmente deseja iniciar uma conversa, tente fazer perguntas abertas sobre tópicos pelos quais a pessoa é apaixonada ou compartilhe uma história engraçada que você ouviu. Ele ou ela ficará grato por você ter assumido a liderança.
Você só precisa pensar positivo
Você nunca diria a pessoas com deficiência física que elas superariam se pensassem positivamente; é igualmente bobo dizer isso a alguém com uma doença mental.
Uma pessoa com TAS tem padrões de pensamento problemáticos fora de seu controle, e esses padrões não são facilmente alterados sem intervenção externa.
Embora você possa achar que seu conselho é útil, ele banaliza o problema e coloca a culpa na pessoa por não ser capaz de "pensar melhor do que" o transtorno.
Você só precisa enfrentar seus medos
Este comentário anda de mãos dadas com o pensamento positivo. Embora uma pessoa com TAS precise enfrentar seus medos, isso precisa ser feito de forma gradual, com supervisão profissional. Caso contrário, a ansiedade pode se tornar tão intensa que o medo aumenta em vez de diminuir.
Eu sei como você se sente; Eu também sou tímido
Não há nada pior do que ouvir que alguém sabe como você se sente quando essa pessoa claramente não sabe. Se você fica um pouco nervoso antes de fazer um discurso, não diga a uma pessoa com TAS que você sabe como ela se sente.
Além disso, não diga a ele que você costumava ser tímido, mas você superou isso e ele também pode. Isso minimiza os sentimentos dele, comparando-os aos seus. A menos que você tenha sido diagnosticado com SAD, você não consegue entender como uma pessoa com SAD se sente.
Por que você não toma uma bebida para se soltar?
Embora a maioria tenha boas intenções quando aconselham que uma pessoa com TAS tome uma bebida para aliviar a ansiedade, é uma sugestão perigosa.
Pessoas com SAD correm um risco maior de transtornos de abuso de substâncias e nunca é uma boa ideia confiar em uma substância como uma muleta. Beber como forma de lidar com a ansiedade social pode levar ao desenvolvimento do alcoolismo.
Deixe-me pedir para você
Embora possa ser tentador falar por uma pessoa com TAS, fazê-lo mina a confiança dessa pessoa e lhe tira a oportunidade de praticar habilidades sociais.
Se você conhece alguém com o transtorno, seja paciente e apoie, mas não fale em seu nome.
Uau, seu rosto acabou de ficar muito vermelho
Provavelmente, a pessoa cujo rosto acabou de ficar vermelho sabe que isso aconteceu. E, você apontando isso provavelmente fez com que ficasse três tons mais brilhantes.
Pessoas que coram facilmente, tenham TAS ou não, geralmente não gostam de ser o centro das atenções quando isso acontece. Não é algo que eles possam controlar e só os envergonhará ainda mais.
Preciso que você faça uma apresentação em nossa reunião de amanhã
Se você tem um funcionário com SAD, certifique-se de dar a essa pessoa bastante aviso sobre as expectativas sociais ou de desempenho relacionadas ao trabalho, como apresentações, almoços de funcionários ou até mesmo discussões casuais em reuniões.
Uma pessoa com TAS não reage bem ao ser colocada no local. Se você realmente valoriza seu funcionário, respeite sua necessidade de aviso prévio e forneça-o.
Suas mãos tremiam durante sua fala
Novamente, é provável que a pessoa que esteja fazendo o discurso saiba que suas mãos tremeram o tempo todo. Descobrir que outras pessoas também notaram só vai piorar as coisas.
Em vez disso, encontre algo positivo para dizer sobre o discurso e parabenize-a pelo trabalho bem executado.
SAD não é um transtorno real; Você é apenas tímido
A atitude de que as pessoas com o transtorno são simplesmente tímidas é parte da razão pela qual a maioria dos pacientes nunca procura ajuda ou recebe tratamento.
SAD é mais do que timidez. É um distúrbio que afeta todos os aspectos da vida diária. É irresponsável debater a legitimidade de algo se você sabe pouco sobre isso e não experimentou em primeira mão.
Ao falar com alguém com TAS, lembre-se que a pessoa deseja sentir que você está ouvindo e interessado no que ela tem a dizer. Acima de tudo, não seja crítico, autoritário ou tente ser muito pessoal. Encontre interesses comuns e vá devagar; você pode acabar fazendo um novo amigo.
