O Verywell Mind Mental Health Tracker é uma pesquisa mensal da saúde mental geral e do bem-estar de adultos que vivem nos Estados Unidos. Realizada online, esta pesquisa com 4.000 pessoas busca medir as atitudes e comportamentos atuais, bem como os sentimentos sobre os efeitos contínuos da pandemia COVID-19.
Abaixo, você encontrará o lançamento de maio do The Verywell Mind Mental Health Tracker, publicado originalmente em 25 de maio de 2021. Para ver os insights e conclusões mais recentes de nossa pesquisa, verifique nossos últimos lançamentos.
Por mais de um ano, focamos apropriadamente nossa atenção no bem-estar físico de nossas populações mais vulneráveis, incluindo as gerações mais velhas que correm maior risco de contrair COVID.
Mas, agora que as vacinas estão amplamente disponíveis e as restrições à pandemia estão diminuindo, devemos voltar nossa atenção para as necessidades de saúde mental das gerações mais jovens.
A Geração Z está enfrentando mais problemas de saúde mental do que outras gerações agora. E seus níveis de angústia são bastante preocupantes. Pode ser um momento crucial para fornecer aos jovens o apoio de que precisam para progredir em um mundo pós-pandêmico.
Saúde mental em todas as gerações
Apesar dos fatores estressantes da pandemia, 65% dos americanos dizem que sua saúde mental tem sido “boa” ou melhor nos últimos 30 dias.
Os membros mais velhos da Geração Z, de 18 a 24 anos, não se sentem assim. Apenas 42% deles afirmam que sua saúde mental tem sido boa ou melhor nos últimos 30 dias.
As gerações mais velhas parecem estar se saindo melhor agora em termos de saúde mental. Aqui está a análise dos americanos que classificam sua saúde mental como boa ou melhor por geração:
- Silencioso: 86%
- Boomers: 76%
- Gen X: 65%
- Millennials: 59%
- Gen Z: 42%
Quase um terço dos americanos dizem que se sentiram para baixo, deprimidos ou sem esperança nas últimas duas semanas, mas a Geração Z está lutando mais. Quase metade deles relata sintomas de depressão nas últimas duas semanas.
Os millennials não ficaram muito atrás, com 43% deles dizendo que tiveram problemas frequentes com depressão nas últimas duas semanas. Enquanto isso, apenas 30% da Geração X e apenas 14% dos Boomers disseram o mesmo.
Níveis de estresse ao longo das gerações
As gerações mais jovens podem ter menos probabilidade de ter uma boa saúde mental agora porque estão muito estressadas, mais do que seus pais e avós.
Espantosos 62% da Geração Z e da Geração Y dizem que estiveram pelo menos moderadamente estressados nos últimos 30 dias. Apenas 53% da Geração X e 35% dos Boomers disseram o mesmo.
Superficialmente, parece que os jovens têm menos motivos para se estressar do que as outras gerações. Afinal, eles podem ainda não ter famílias para sustentar e cresceram com smartphones e dispositivos semelhantes, então trabalhar e aprender em casa pode parecer mais fácil para eles.
Mas muitos indivíduos da Geração Z passaram a pandemia vivendo sozinhos. A solidão pode desempenhar um grande papel em sua angústia.
Outros podem ter sido encarregados de cuidar de irmãos mais novos que estavam aprendendo remotamente ou de familiares idosos que precisavam de ajuda com tarefas e tarefas durante a pandemia.
A geração mais jovem enfrenta um mercado de trabalho incerto e um futuro financeiro incerto. E eles têm muito menos riqueza do que as gerações anteriores tinham em sua idade. Sem muito de um pé-de-meia, o bloqueio e a incerteza econômica em curso tiveram um sério impacto financeiro e emocional sobre os jovens.
Portanto, não é surpreendente que tanto a Geração Z quanto a Geração Y digam que sua maior fonte de estresse são os problemas financeiros. A geração Y diz que sua segunda maior preocupação é COVID, enquanto a Geração Z diz que os problemas de trabalho são o segundo maior estressor.
Enquanto COVID é um grande estressor para todas as outras gerações, a Geração Z é a menos estressada com isso. Talvez seja porque eles não têm tanta probabilidade de ter sintomas graves se contraírem.
Em busca de tratamento de saúde mental
Embora haja uma percepção de que os jovens são mais abertos para obter ajuda para a saúde mental - afinal, eles cresceram em um mundo onde há conversas mais frequentes sobre saúde mental do que nos anos anteriores - a Geração Z não está recebendo ajuda suficiente .
No geral, 17% dos americanos afirmam ter consultado um profissional de saúde mental nos últimos 30 dias. Mais de 1 em cada 4 Millennials consultou um profissional de saúde mental (27%), seguido pela Geração X (23%) e 1 em cada 5 Geração Z (21%)
No entanto, 43% da Geração Z considerou consultar um terapeuta nos últimos 30 dias. Uma vez que a Geração Z também tem menos probabilidade de se estabelecer e mais probabilidade de se preocupar com dinheiro e seu trabalho, é possível que o custo da terapia pareça proibitivo.
Porém, a Geração Z continua expressando preocupação com o estigma associado ao tratamento de saúde mental.
Apesar de mostrar maiores sinais de angústia, a geração Y e a geração Z estão no mesmo nível das gerações mais velhas porque a terapia do pensamento não é para pessoas como eles, contrariando a ideia de que os americanos mais jovens estão mais abertos para buscar ajuda.
Vida Pós-Pandêmica
Superficialmente, pode parecer que a Geração Z estaria bastante otimista quanto ao retorno da vida ao normal. Entre graduações remotas, aprendizado em casa, tempo longe dos amigos e outros marcos perdidos, a pandemia afetou muito nossos indivíduos mais jovens.
Apesar disso, eles estão realmente mais nervosos com a vida pós-pandemia do que outras gerações.
De modo geral, os americanos estão otimistas (34%) e nervosos (30%) sobre os estados afrouxarem as restrições relacionadas ao COVID.
A Geração Z é a que está mais nervosa para retomar as atividades. Na verdade, seus três principais sentimentos sobre a vida pós-pandemia são nervosismo (35%), medo (25%) e desapontamento (25%).
A geração Y e a Geração X também estão nervosas, mas estão igualmente otimistas. Boomers (40%) e Silent Generation (46%) são os mais otimistas sobre o futuro.
A Geração Z pode estar nervosa por causa da incerteza contínua do mercado de trabalho e da economia. Muitos deles estão em processo de tomada de decisões importantes na vida agora, desde a escolha de uma faculdade ou uma carreira até a escolha da cidade em que morar. É difícil fazer essas escolhas durante uma pandemia global.
Como Apoiar a Geração Z
Enquanto esperamos que as restrições continuem aumentando, é importante prestar atenção para garantir que estamos fazendo o que podemos para apoiar uns aos outros, especialmente a Geração Z.
O apoio pode incluir ter conversas abertas e honestas sobre saúde mental, recomendar alguém para falar com seu médico sobre seu bem-estar, oferecer ajuda a alguém a encontrar recursos gratuitos ou de baixo custo ou fornecer tarefas práticas que reduzem o estresse de alguém.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
