O que é um terapeuta?
Terapeuta é uma designação ampla que se refere a profissionais treinados para fornecer tratamento e reabilitação. O termo é freqüentemente aplicado a psicólogos, mas pode incluir outros que fornecem uma variedade de serviços, incluindo assistentes sociais, conselheiros, coaches de vida e muitos outros.
O termo terapeuta não é um título ocupacional protegido, mas existem muitos tipos de terapeutas que precisam ser licenciados para exercer a profissão. Isso inclui terapeutas ocupacionais e terapeutas matrimoniais e familiares.
Seu terapeuta, às vezes conhecido como psicoterapeuta ou conselheiro, é uma parte importante de sua equipe de tratamento para superar seu problema de saúde mental. Aqui está um breve resumo do que exatamente esperar de seu terapeuta ou conselheiro.
Tipos de terapeutas
Existem muitos tipos diferentes de terapeutas. Alguns deles incluem:
- Terapeutas de vícios
- Terapeutas de arte
- Terapeutas infantis
- Massoterapeutas
- Terapeutas matrimoniais e familiares
- Musicoterapeutas
- Terapia ocupacional
- Fisioterapeutas
- Psicoterapeutas
- Terapeutas de ioga
Os psicoterapeutas vêm de diversas disciplinas, incluindo enfermeiras psiquiátricas, assistentes sociais, psicólogos e psiquiatras. Muitos terapeutas se especializam em uma determinada área de especialização, como:
- Transtornos comportamentais
- Saúde mental comunitária
- Escola e carreira
- Reabilitação
- Abuso de substâncias
Algumas especializações exigem treinamento e certificações adicionais. Outros podem ser praticados por qualquer pessoa que atenda aos requisitos gerais para conselheiros em seu estado.
O nível de educação do seu terapeuta depende muito dos requisitos do seu estabelecimento de saúde mental e das leis estaduais. Um conselheiro ou terapeuta licenciado geralmente possui pelo menos um diploma de mestre e passou por um estágio supervisionado e um exame de licenciamento estadual.
No entanto, a maioria dos estados permite que conselheiros em nível de bacharel pratiquem sob a supervisão de um psicólogo ou terapeuta licenciado. Alguns conselheiros têm treinamento em áreas como vícios ou técnicas como a arte-terapia.
Nenhuma abordagem única define um terapeuta ou conselheiro. Os terapeutas podem preferir uma única escola de pensamento, como o behaviorismo ou cognitivismo, ou podem favorecer uma abordagem mais eclética. Muitos conselheiros gerais modificam sua abordagem para se adequar ao cliente individual. Portanto, seu plano de tratamento pode ser muito diferente do de um amigo, mesmo se você consultar o mesmo terapeuta.
Razões para consultar um terapeuta
Existem muitos motivos pelos quais você pode querer falar com um terapeuta. Experimentar sintomas relacionados a uma condição de saúde mental é um dos principais motivos pelos quais as pessoas decidem consultar um terapeuta. Alguns motivos para falar com um terapeuta incluem:
- Ansiedade
- Problemas de comportamento
- Depressão
- Dificuldade em lidar com as mudanças de vida
- Sintomas de transtorno alimentar
- Sentimentos de solidão
- Sentimentos de inutilidade
- Pesar
- Baixa auto-estima
- Pensamento negativo
- Problemas para lidar com uma doença crônica
- Problemas para dormir
- Perguntas sobre sexualidade ou identidade de gênero
- Problemas de relacionamento
- Problemas sociais
- Estresse
- Problemas de substância ou álcool
- Pensamentos de suicídio ou automutilação
- Trauma
No entanto, é importante lembrar que qualquer pessoa que esteja passando por estresse ou que queira superar um problema que pode estar atrapalhando pode se beneficiar. Você não precisa esperar até que algo esteja lhe causando uma angústia significativa ou interferindo em sua capacidade funcional de estender a mão.
Como Encontrar um Terapeuta
Encontrar um terapeuta pode ser um desafio. Para que a parceria seja um sucesso, deve haver harmonia e confiança. Você precisará escolher um terapeuta que tenha experiência na área em que deseja trabalhar e que compartilhe seus objetivos em relação ao tratamento.
Um bom primeiro passo é perguntar à sua seguradora sobre a cobertura e obter uma lista dos terapeutas que fazem parte da sua rede. Você também pode pedir referências de seu médico de cuidados primários ou de outros provedores de saúde médicos confiáveis. Amigos e familiares também podem oferecer recomendações, mas lembre-se de que o que é certo para seu amigo pode não ser certo para você.
Além disso, a Association for Behavioral and Cognitive Therapies e a American Psychological Association oferecem recursos online para ajudá-lo a encontrar um terapeuta.
Ao ligar para potenciais terapeutas, tenha uma lista preparada de perguntas, incluindo:
- Você está licenciado?
- Que tipo de treinamento você recebeu?
- Qual é a sua especialidade ou área de atuação?
- Qual é a sua orientação de tratamento?
- Qual é o custo por sessão?
- Como funciona o agendamento?
- A terapia será limitada no tempo ou de longo prazo?
Também pode ser útil "entrevistar" um novo terapeuta e, se você não clicar, tentar um novo.
Impacto de terapeutas
Um terapeuta pode ajudar as pessoas a efetivamente fazerem mudanças positivas em suas vidas. O impacto que um terapeuta tem em sua vida pode depender de uma série de fatores, incluindo a gravidade dos seus sintomas e o tipo de tratamento que você recebe. Algumas maneiras pelas quais você pode se beneficiar ao consultar um terapeuta incluem:
- Adoção de hábitos que podem levar a uma melhor saúde física e mental
- Construindo uma melhor consciência de seus próprios pensamentos e como esses pensamentos contribuem para seus comportamentos
- Explorando suas ações e pensamentos de uma perspectiva diferente
- Sentindo-se apoiado e compreendido
- Obtendo uma maior percepção de suas experiências e comportamentos
- Ganhando maior autoconsciência
- Melhorando seus relacionamentos com outras pessoas
- Aprender novas habilidades de enfrentamento que o ajudarão a gerenciar o estresse de forma mais eficaz
- Compartilhando seus medos, fardos e preocupações com uma pessoa neutra e atenciosa
Quão eficaz é a terapia? A pesquisa sugere que a psicoterapia pode ser eficaz no tratamento de problemas de saúde mental. Em comparação com os medicamentos, a psicoterapia tem menos efeitos colaterais e menores taxas de recaída quando o tratamento é interrompido. Também pode ajudar as pessoas a desenvolver novas habilidades de enfrentamento que podem promover a resiliência.
O que esperar
É normal ter dúvidas e medos se você nunca visitou um terapeuta antes. Você pode se perguntar o que esperar. Uma viagem ao terapeuta é muito parecida com uma viagem ao médico.
Primeiro, você vai verificar com uma recepcionista ou apenas sentar na sala de espera do terapeuta para sua consulta e preencher alguns papéis, incluindo seu histórico médico (incluindo sintomas e medicamentos atuais), formulários de seguro, formulários HIPAA, contrato de serviços terapeuta-paciente e um formulário de liberação de registro.
Durante sua primeira consulta, seu terapeuta irá:
- Pergunte sobre seus sintomas e o que você espera alcançar com a terapia
- Conduza uma entrevista, conhecida como entrevista de admissão, que é uma versão psicológica de um exame físico
- Fornece um plano de tratamento, incluindo um diagnóstico, objetivos da terapia, técnicas para atingir esses objetivos e uma estimativa do número de sessões necessárias
- Agende uma consulta subsequente ou forneça um encaminhamento a um especialista ou para testes de diagnóstico
Armadilhas potenciais
Às vezes, apesar de nossos melhores esforços, o relacionamento terapeuta-cliente simplesmente não funciona. Problemas simples de compatibilidade estão entre os motivos mais comuns para o rompimento do relacionamento.
Antes de sair, tente resolver seus problemas com o terapeuta. Às vezes, questões como a transferência podem fazer você sentir vontade de ir embora quando, na verdade, ficar é a melhor escolha. No entanto, o divórcio de seu terapeuta não precisa ser um processo doloroso ou difícil.
Se os problemas de compatibilidade forem um obstáculo ou se você sentir que a abordagem atual não está funcionando, converse com seu terapeuta sobre consultar um provedor diferente ou mudar para uma abordagem diferente.
