O que explica a diferença entre o desempenho de especialista e amador? Alguém pode se tornar um atleta de elite ou músico profissional com prática suficiente, ou o talento nativo é a variável decisiva? Essas perguntas são exemplos do antigo debate natureza versus criação.
Na verdade, a resposta a essa pergunta tem sido objeto de considerável interesse e pesquisa. Um estudo marcante de 1993 sugeriu que a prática era responsável por cerca de 80% da diferença entre o desempenho de elite e o desempenho amador.
Essas descobertas levaram à noção popular da "regra das 10.000 horas" ou à ideia de que leva 10.000 horas de prática para se tornar um especialista. Outro estudo importante, no entanto, desafiou a ideia de que qualquer pessoa pode se tornar um especialista com prática suficiente.
Quanto a prática é importante?
Nesse estudo, que apareceu em Ciência Psicológica em 2014, os pesquisadores analisaram os resultados de 88 estudos diferentes de prática e desempenho em diversas áreas, incluindo música, esportes, educação, profissões e jogos. Todos esses estudos envolveram olhar para pessoas que estavam adquirindo uma nova habilidade.
Os pesquisadores avaliaram fatores, incluindo o quanto as pessoas praticavam e quão boas elas eventualmente se tornaram na nova habilidade. Qual o papel que a prática realmente desempenhou? Não surpreendentemente, praticando uma nova habilidade faz têm um papel importante no processo de aprendizagem.
No entanto, os pesquisadores descobriram que a prática por si só foi responsável por uma média de 12% das diferenças individuais no desempenho em vários domínios.
A prática foi responsável por 26% da variância nos jogos, 21% na música e 18% nos esportes. Mas quando se tratava de educação e profissões, a prática fazia muito menos diferença, com apenas 4% da variância atribuída à prática no domínio da educação e menos de 1% para as profissões.
Outros fatores contribuintes
Portanto, se a prática é apenas uma peça do quebra-cabeça, que outros fatores também contribuem para o aprendizado e o desenvolvimento de habilidades? Algumas das coisas que podem ser importantes incluem sua inteligência geral, quão cedo você começa a aprender uma nova habilidade, sua capacidade de memória e talento inato.
Embora o velho ditado sugira que a prática leva à perfeição, os pesquisadores descobriram que a prática por si só não leva necessariamente ao sucesso. Em vez disso, os especialistas sugerem que o tipo certo de prática é o que realmente importa quando se tenta otimizar o aprendizado e aumentar as habilidades.
Embora a experiência prática real seja frequentemente apresentada como a única maneira de aprender uma nova habilidade, ela deixa de fora outro tipo muito importante de prática de ensaio mental.
A prática mental envolve imaginar os procedimentos pelos quais você deve passar para realizar uma tarefa. Por exemplo, um pianista pode praticar mentalmente uma peça musical enquanto um ator pode ensaiar mentalmente seu papel em uma peça.
Um estudo de 2008 descobriu que os estudantes de medicina que combinaram a prática mental com a experiência prática se saíram melhor ao realizar uma cirurgia real do que aqueles que confiaram apenas na prática física e na leitura de livros didáticos.
Melhor maneira de praticar
Os pesquisadores também descobriram que a maneira como uma pessoa pratica influencia o quão bem uma habilidade é aprendida. Em um estudo de 2013, uma equipe de pesquisadores analisou dados coletados de mais de 850.000 participantes enquanto os jogadores aprendiam novas habilidades jogando um jogo online chamado "Axon".
No jogo, os jogadores guiam um neurônio de uma conexão para a próxima clicando em alvos possíveis. O objetivo é testar o quão bem os participantes percebem as informações e tomam decisões, bem como a rapidez com que agem.
O que os pesquisadores estavam interessados, entretanto, era no tipo de efeito que a prática tinha no desempenho do jogo. Enquanto alguns jogadores praticaram a mesma quantidade que outros, eles exibiram pontuações muito mais altas do que o resto.
Ao analisar os dados, os pesquisadores puderam ver que esses jogadores de pontuação alta haviam espaçado mais suas sessões de jogo, sugerindo que eles gastaram mais tempo investigando como o jogo funcionava do que os jogadores de pontuação mais baixa. Essas explorações espaçadas no início compensaram em um melhor desempenho mais tarde, à medida que os jogadores se tornavam mais habilidosos.
Como aproveitar ao máximo a prática
Então, como você pode praticar de uma forma que efetivamente promova o desenvolvimento de habilidades? Aqui estão algumas maneiras de fazer sua prática contar.
- Passe algum tempo familiarizando-se com o processo e as ferramentas de que você precisa para executar a habilidade.
- Varie suas sessões de prática desde o início para ajudar a manter o interesse e o prazer.
- Seja corajoso e não tenha medo de cometer erros; a pesquisa mostrou que a aprendizagem ideal muitas vezes requer cometer erros.
- Lembre-se de que a exploração é uma parte importante do aprendizado de qualquer nova habilidade.
Embora a prática possa não necessariamente tornar suas habilidades perfeitas, certamente ainda é uma peça importante do quebra-cabeça do aprendizado. Equilibrando métodos que incluem ensaio mental, prática prática, exploração e outras formas de aprendizagem, você pode otimizar o desenvolvimento de habilidades e se tornar um aluno mais eficiente.
Uma palavra de Verywell
Tornar-se um especialista de elite em qualquer área leva anos e, em última análise, a prática é apenas uma peça do quebra-cabeça. Embora a prática seja certamente importante, os especialistas continuam a debater o grau e o efeito que a prática realmente tem sobre o desempenho.
