Fumar em segredo é um comportamento que gera dor e solidão para o fumante. Isso nos faz sentir culpados, fracos e paralisados.
A história de Karen irá repercutir em qualquer pessoa que tenha lutado para esconder o hábito de fumar.
Obrigado por compartilhar sua história Kay, e parabéns por ter sua vida de volta.
Meu nome é Karen, mas meus amigos me chamam de Kay. Comecei a fumar quando tinha 14 anos. Agora tenho 31. Percebo agora que minhas razões para fumar naquela idade se transformaram em razões pelas quais eu ainda fumava 16 anos depois.
É como se toda a minha vida fosse deliberadamente construída em torno dos cigarros. Talvez tenha sido.
Parei de fumar em 12 de junho. Hoje é meu quinto dia sem fumo. Eu sinto que estou acordando de algum tipo de névoa. Decidi me apresentar ao seu grupo de apoio para parar de fumar enquanto ainda estou confuso, então não me convenço de ser brutalmente honesto com você.
Sempre me escondi atrás do cigarro, de uma forma ou de outra.
Eu não quero mais me esconder. Quero tirar o poder do meu vício contando a verdade sobre mim. Se você gostar de mim depois de ler isso, é maravilhoso. Se não o fizer, não te culpo! Mas preciso ser honesto sobre o monstro que me tornei.
Fiz muitas coisas podres durante meu relacionamento com a nicotina, coisas que são vergonhosas, coisas que não posso voltar atrás. Aos poucos, estou começando a perceber todas as mentiras que disse a mim mesmo e acreditei apenas para poder fumar. Existem tão muitas coisas que estão entrando em foco em relação ao meu caso com o fumo.
O mais desanimador é que parece que "Casamento vs. Capri 120 anos" poderia ser o título definitivo para minha vida nos últimos cinco anos. Meu marido é um não fumante e, quando nos conhecemos, eu parei de fumar por pouco mais de um ano, depois de fumar anos. Ele acreditava que eu não era fumante quando nos reunimos. Eu fiz também.
Não consigo nem lembrar por que comecei a fumar de novo. Mas o que quero dizer é que eu fiz. E fiz isso com gosto.
No início de nosso relacionamento, meu marido tolerava meus 1-2 cigarros por dia, enquanto eu tolerava seu hábito de beber. Era quase um código não falado entre nós; Eu não falo sobre o seu hábito e você não fala sobre o meu. Quando voltei a fumar, decidi que podia controlar e só fumaria quando bebesse álcool. Como eu raramente bebia, esse era um plano perfeito.
Bem, não exatamente. Percebi que, lentamente, com o passar do tempo, eu estava servindo mais e mais bebidas em casa - uma bebida fraca para mim que eu beberia a noite toda e uma ou mais bebidas fortes para ele. Com o passar do tempo, eu frequentemente deixava meu marido bêbado e me permitia fumar quase um maço inteiro nas 2 horas que meu marido levava para desmaiar.
Se isso não é vício em nicotina, não sei o que é.
O poder da cortina de fumaça
Eu nunca vi isso da maneira que acabei de descrever até as últimas semanas. Eu estava tão cego às minhas manipulações e intrigas. Se você tivesse me contado o que eu estava fazendo, acharia que você estava louco! Sempre fui a pessoa "legal demais", o tipo de pessoa em quem você pode confiar, um amigo. E foi isso que pensei que era.
Mas conforme a fumaça está se dissipando da minha mente, ela está me atingindo como uma tonelada de tijolos. Isso se tornou uma revelação de quem eu me tornei, o tipo de esposa e mãe que fui. Totalmente egoísta e dedicado ao meu vício.
Eu me desprezei por tantos anos, mas não ousei deixar isso permanecer na minha mente por muito tempo … do contrário, eu teria que fazer algo a respeito.
A nicotina assumiu o controle, pouco a pouco
Meu vício piorou e ficou cada vez mais difícil de controlar. Nos últimos anos, gastei toda a energia que tinha planejando fumar perto do meu marido. Achei que, já que o amo tanto, não deveria sujeitá-lo a isso e, portanto, o segredo era uma necessidade - por amor, é claro.
Agora percebo que meu eu viciado é egoísta e só é motivado por cigarros. É tudo uma questão de encontrar uma maneira de alimentar o vício. Achava que fumar longe do meu marido era um sacrifício que estava fazendo (vê como sou legal? Ha ha), mas agora vejo o que realmente era - uma maneira de evitar que ele tivesse uma opinião sobre isso.
Quando os comerciais de cessação do tabagismo apareceram na TV, tornei-me a pessoa mais falante da sala, tentando desesperadamente impedir que alguém comentasse o quão ruim é fumar. Esperando desesperadamente que meu filho não revelasse seu conhecimento sobre o meu hábito de fumar. Eu simplesmente não aguentava ser hipócrita e concordar com o comercial, e então fumar um cigarro. Era melhor nunca deixar o assunto surgir.
O pesado fardo de fumar em segredo
Meu marido e eu trabalhamos em casa, então estamos juntos o dia todo. Eu deliberadamente levantava antes dele pela manhã e ia para a cama depois dele à noite, apenas para poder fumar. Eu ficava terrivelmente mal-humorada se ele acordava de manhã antes que eu pudesse fumar um cigarro e tomar banho antes que ele acordasse.
Eu escapuliria para fora no calor escaldante e chuvas torrenciais, mais vezes do que eu poderia contar, a fim de suprir meu vício. Fingi dores de cabeça para poder ficar em casa de passeios que prejudicariam minha capacidade de fumar pelo menos a cada hora. Eu rejeitei ideias de viagens porque sabia que ficaríamos juntos demais para que eu pudesse fumar com sucesso e mantê-lo escondido.
Estou sempre correndo para a loja para todos por algum razão, a fim de esgueirar-se para o posto de gasolina e comprar cigarros, e depois fumar em paz por alguns minutos. Evitei grandes amigos por anos e anos porque não queria que meu hábito de fumar fosse descoberto.
Eu me sentiria aliviada quando meu marido e meu filho saíssem para passear sem mim (por insistência minha), só para que eu pudesse fumar "em paz". Eles pensaram que eu queria ficar sozinho, mas o que eu realmente queria era ficar sozinho com meu cigarro.
Mas depois que meu cigarro fosse apagado, eu gostaria de estar com eles novamente. E eles não estavam lá. Bem, então pelo menos eu poderia fumar outro … depois outro … depois outro …
"A que horas você vai chegar em casa? Em 15 minutos?"… Eu poderia fumar mais três antes de chegarem em casa …
Meu tabagismo criou uma lacuna enorme da qual meu marido nem percebe. Ele diz às pessoas que não fumamos. Ou eu sou muito bom em esconder isso ou ele realmente não quer saber, porque tem que ser óbvio, não é? Cinco dias atrás, eu achava que não.
Hoje não tenho tanta certeza. O que ele não sabe é que me escondi dele. Ele não sabe que olhei pelas janelas da minha casa para ver onde ele estava antes de entrar. Se eu pudesse vê-lo pela janela, usaria outra porta para entrar, porque não gostaria que ele se aproximasse de mim e cheirar cigarros.
Por isso, antes de entrar em casa, ia à horta (se ainda não estivesse) e colhia alecrim, manjericão ou qualquer erva picante. Eu os esfregava nos dedos e mastigava um. Então, quando a barra estava limpa, eu entrava em casa e ia direto para o banheiro para uma sessão frenética de escovação de dentes, bochechos e mãos e rosto.
Eu usaria a loção por último e esfregaria uma pequena quantidade no meu cabelo. Só então me sentiria um tanto seguro. Eu finalmente sentiria que poderia sentar ao lado do meu marido ou filho por um tempo e ficar bem.
Mas então, inevitavelmente, eu iria querer outro cigarro.
O Ciclo Sem Fim do Vício da Nicotina
E assim o círculo gira e gira. Nos últimos 16 anos, tenho vivido como alguém que nem reconheço. E estava ficando cada vez pior. Cada vez que eu fumava, sentia uma culpa enorme.
Estou apenas começando a perceber como deve ter sido a vida comigo para minha família - constantemente distraída, gastando a maior parte do meu tempo correndo, certificando-se de que estão acomodados, atendendo a todos os seus caprichos, porque se eles estão envolvidos em outra coisa, Eu poderia sair, pensando que certamente eles não me procurariam se todas as suas necessidades fossem atendidas?
Meu marido e eu decidimos há mais de um mês que ele iria sair por algumas semanas para começar a construir nossa casa de sonho fora do estado, perto de seus pais (que fumam). Eu pensei que realmente tive sorte. Quase todo pensamento centrado em mudar no próximo ano envolveu uma cena comigo e seus pais do lado de fora, fumando juntos. Ele ter ido por algumas semanas onde eu poderia fumar sem "risco" parecia ótimo …
Meu filho e eu chegaremos em julho para passar o resto do verão lá e depois todos voltaremos para casa.
Como passei tanto tempo sozinha, tenho muito em que pensar. Refleti sobre a loucura que se tornou minha vida diária. Eu nem tenho mais vida, na verdade. Eu moro em uma prisão autoimposta. Sou prisioneiro e carcereiro porque sou o único que tem a chave para me deixar sair.
De repente, ficou claro para mim e tomei a maior decisão da minha vida. Decidi parar de fumar.
Decidi abandonar a loucura e o caos. Decidi olhar meu vício na cara e dizer NÃO MAIS! Não quero que nosso filho fume. Eu quero estar perto da minha família. Não quero sobrecarregar minha família com o custo e a dor de uma doença debilitante relacionada ao fumo (como meu pai).
Quero poder sair com meus amigos não fumantes, quero viajar e passar um tempo com meu marido. Eu não quero programar meu tempo para fumar. Quero me livrar do controle que o fumo exerce sobre mim.
Eu escolhi um dia para parar
Um amigo sugeriu marcar um encontro para parar. Eu fiz. Comecei a ficar obcecado com o meu encontro de demissão. Pedi conselhos a todos em quem pude pensar. Liguei para 1-800-no-butts. Já era tarde e eu ouvia todas as informações disponíveis que eles podiam fornecer em sua secretária eletrônica.
Eu li os artigos sobre como parar de fumar em Verywell.com. Este site me inspirou. Eu finalmente senti que poderia fazer isso. Eu decidi fazer isso. Pedi ajuda à minha mãe. Pedi ajuda à minha irmã. Pedi ajuda ao meu filho.
Enquanto isso, meu marido não sabe nada sobre o fato de eu fumar, muito menos sobre eu parar de fumar. Ele não sabe como choro até dormir por ser uma esposa tão horrível. Ele não sabe como eu gostaria de poder voltar atrás em cada momento que fumei, só para passar esse tempo com ele porque eu sinto muita falta dele. Ele não sabe que sou uma pessoa egoísta e manipuladora, ou o quanto lamento não ter percebido quem me tornei ou o que esse vício estava fazendo a nós.
Vou ser corajosa e estender a mão para você por meio da minha história porque estou muito cansada. Cansei de guardar segredos, cansei de afastar as pessoas, cansei de ter vergonha e cansei de sentir pena. Estou cansado de me esconder e de ser alguém que não sou.
Este é o quinto dia desde que parei. Eu não vou fumar hoje. Não serei a pessoa que odeio.
Tenho uma determinação impetuosa e uma paciência indefinida para não fumar. Eu vou subir acima da fumaça. Estou começando a me sentir bem comigo mesmo novamente.
A abstinência da nicotina nos últimos 5 dias foi fisicamente difícil: náuseas, suores, dores de cabeça e uma sensação de vazio.
Mas existe verdade. Isso é o que eu tenho e é o que me faz continuar.
Obrigado por me deixar compartilhar meus segredos terríveis com você. Para mim, ajuda muito olhar para mim mesmo com honestidade. Faz muito tempo que não faço isso. Obrigado por estar lá e me deixar entrar em contato.
~ Kay ~
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