A pregnenolona é um hormônio esteróide que desempenha um papel fundamental na produção de outros hormônios esteróides, incluindo progesterona, DHEA e estrogênio. A substância é encontrada naturalmente no corpo, mas algumas pessoas também a tomam na forma de suplemento para ajudar a manter a memória nítida ao longo dos anos.
Benefícios para a saúde
Os proponentes afirmam que tomar suplementos de pregnenolona pode ajudar a combater o comprometimento da memória relacionado à idade, bem como proteger contra uma variedade de condições de saúde.
Na medicina alternativa, a pregnenolona ajuda no tratamento dos seguintes problemas de saúde:
- doença de Alzheimer
- alergias
- artrite
- depressão
- endometriose
- fadiga
- condição fibrocística da mama
- sintomas da menopausa
- esclerose múltipla
- síndrome pré-menstrual
- psoríase
- esclerodermia
A pregnenolona também é usada para aguçar a memória, reduzir o estresse, estimular o sistema imunológico, promover a desintoxicação, prevenir doenças cardíacas e retardar o processo de envelhecimento.
Embora vários estudos em animais e humanos publicados na década de 1940 indiquem que a pregnenolona pode ajudar a controlar a artrite e reduzir o estresse, as pesquisas mais recentes sobre a pregnenolona são bastante limitadas.
No entanto, vários estudos publicados nos últimos anos sugerem que a pregnenolona pode oferecer alguns benefícios à saúde. Aqui está uma olhada em algumas das principais conclusões desses estudos.
Memória
Pesquisas preliminares mostram que a pregnenolona pode ajudar a proteger contra o comprometimento da memória relacionado ao envelhecimento. Em um relatório de 2001 publicado em Brain Research Reviews, por exemplo, os pesquisadores analisaram os estudos disponíveis sobre os hormônios esteróides e seus efeitos no aprendizado e na memória no cérebro em envelhecimento.
Mas enquanto pesquisas em animais demonstraram que a pregnenolona pode melhorar a memória, os autores do relatório observam que estudos baseados em humanos sobre a pregnenolona e a memória produziram resultados mistos.
Depressão
A pregnenolona pode ajudar a aliviar a depressão, de acordo com um estudo baseado em animais publicado no Anais da Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos da América em 2012. Em testes em ratos, os autores do estudo determinaram que a pregnenolona pode ajudar a aliviar a depressão ao tratar anormalidades em certos componentes das células cerebrais.
Esquizofrenia
A pregnenolona se mostra promissora no tratamento da esquizofrenia, de acordo com um relatório publicado em Neurociência em 2011. Em sua análise da pesquisa disponível sobre pregnenolona e esquizofrenia (incluindo uma série de estudos em animais e vários estudos-piloto em humanos), os autores do relatório descobriram que a pregnenolona pode beneficiar pacientes com esquizofrenia ao afetar compostos esteróides no cérebro. O relatório também indica que a pregnenolona pode ajudar no tratamento da esquizofrenia, aumentando os níveis cerebrais de ácido gama-aminobutírico.
Possíveis efeitos colaterais
Devido à falta de pesquisas, pouco se sabe sobre a segurança do uso regular ou prolongado de suplementos de pregnenolona. No entanto, existe a preocupação de que a pregnenolona possa desencadear uma série de efeitos colaterais, incluindo insônia, ansiedade, mudanças de humor, dor de cabeça e ritmo cardíaco irregular. Também tem o potencial de causar crescimento ou queda de pelos faciais.
Uma vez que a pregnenolona pode influenciar os níveis hormonais, evite usar pregnenolona se você tiver ou estiver em risco de doenças sensíveis aos hormônios (como câncer de mama, câncer de próstata, endometriose e miomas uterinos). A Califórnia exige um rótulo sobre um possível risco de promoção de cânceres dependentes de hormônio.
Dosagem e preparação
Não há dados científicos suficientes para fornecer uma dose recomendada de pregnenolona. Devido à pesquisa limitada, é muito cedo para recomendar a pregnenolona como tratamento para qualquer condição. Também é importante observar que o autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves. Se você está pensando em usá-lo para qualquer finalidade de saúde, consulte primeiro o seu médico.
Lembre-se de que a segurança dos suplementos não foi testada e os suplementos dietéticos não são regulamentados. Em alguns casos, o produto pode fornecer doses diferentes da quantidade especificada para cada erva. Em outros casos, o produto pode estar contaminado com outras substâncias, como metais. Além disso, a segurança dos suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com problemas de saúde ou que estejam tomando medicamentos não foi estabelecida.
O que procurar
Se você está procurando um remédio natural para ajudar a preservar a memória, alguns estudos mostram que aumentar a ingestão de antioxidantes e ácidos graxos ômega-3 pode ter efeitos de aumento da memória.
Uma série de terapias alternativas também pode ajudar no tratamento da depressão. Por exemplo, ervas como a erva de São João podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, enquanto as práticas mente-corpo, como acupuntura e meditação, podem ajudar a melhorar o humor. Além disso, o exercício regular e o tempo gasto ao ar livre reduzem o estresse e melhoram o humor.
