Principais vantagens
- As técnicas extremas de biohacking carecem de pesquisas substanciais e podem acarretar sérios riscos à saúde.
- Tentar biohacks arriscados e não comprovados pode ser uma bandeira vermelha para uma condição de saúde mental subjacente.
- Os especialistas recomendam obter uma compreensão completa dos riscos e resultados desejados do biohacking extremo antes de experimentá-lo.
O Ano Novo e o autoaperfeiçoamento andam de mãos dadas. Nesta época do ano, muitos de nós estamos planejando resoluções para comer mais saudável, fazer mais exercícios, parar de fumar, reduzir o estresse ou alcançar uma série de outras metas de saúde que temos adiado.
Não há nada de errado com táticas testadas e comprovadas para melhorar nossas vidas. Mas e quanto aos métodos mais experimentais que podem trazer alguns riscos importantes à saúde?
É uma técnica chamada biohacking. Popular entre indivíduos ricos e executivos de tecnologia do Vale do Silício, essa biologia do tipo faça-você-mesmo envolve tentar projetar nosso caminho para superar nossas deficiências físicas e mentais.
Alguns biohackers levaram as coisas ao extremo, com relatos de pessoas recebendo transfusões de plasma de jovens doadores para combater o envelhecimento, pingando coquetéis químicos em seus olhos para induzir a visão noturna e até tentando editar seu próprio DNA para aumento muscular. Essas técnicas não são apenas extraordinariamente caras, mas seus resultados de saúde em longo prazo ainda são desconhecidos.
O recente falecimento de Tony Hsieh, ex-CEO da Zappos, destaca a interseção entre biohacking e saúde mental, já que suas lutas contra o abuso de substâncias e práticas extremas de biohacking eram bem conhecidas.
Tiradas de fora da comunidade de biohacking, essas técnicas de alto risco começam a parecer uma perigosa obsessão com a perfeição funcional. Poderia o biohacking extremo ser um sintoma de um problema de saúde mental? Aqui está o que os especialistas em saúde mental têm a dizer sobre a busca sem fim pelo autoaperfeiçoamento.
Transtornos delirantes podem levar à biohacking extrema
Tentar biohacking significa que você tem uma doença mental? Não necessariamente. Existem inúmeras razões racionais pelas quais uma pessoa pode tentar técnicas de autoaperfeiçoamento, mesmo que envolvam algum risco.
“A maioria de nós tenta fazer coisas para melhorar o estado de nossos corpos e mentes, desde usar um Fitbit até experimentar a dieta mediterrânea. Tudo se encaixa nesse gênero de biohacking ”, explica Laura Rhodes-Levin, LMFT, fundadora do The Missing Peace Center for Anxiety em Agoura Hills, Califórnia.
No entanto, envolver-se em algumas das formas mais extremas de biohacking pode ser um sinal de um problema subjacente, especialmente se uma pessoa tem uma crença profunda de que um experimento pode levar a algum tipo de superpotência ou imortalidade, dizem os especialistas em saúde mental.
Petros Levounis, MD
A diferença marcante entre um transtorno delirante patológico e ser mal informado ou extremamente aventureiro a ponto de causar uma automutilação potencial é a questão da crença sem qualquer dúvida.
- Petros Levounis, MD"A diferença marcante entre um transtorno delirante patológico e ser mal informado ou extremamente aventureiro a ponto de se machucar potencialmente é a questão da crença sem qualquer dúvida", diz Petros Levounis, MD, professor e chefe do departamento de psiquiatria da Rutgers New Jersey Medical School e chefe de serviço do University Hospital em Newark.
Ele citou jovens transfusões de sangue como exemplo. A técnica de biohacking, que oferece uma miríade de efeitos para a saúde, desde retardar o processo de envelhecimento até prevenir doenças como a demência, foi apontada pela U.S. Food & Drug Administration como não tendo nenhum benefício clínico comprovado.
“Se você perguntar a um paciente se ele acha que talvez essas jovens transfusões de sangue não vão ajudá-lo a ficar mais jovem, ou podem ser prejudiciais, e ele responde que está absolutamente, 100% convencido de que a transfusão vai ser uma coisa boa para eles, então estamos realmente entrando no reino de um transtorno delirante ”, explica o Dr. Levounis.
Biohacking como um mecanismo de controle ou enfrentamento
O biohacking extremo pode ser uma forma prejudicial à saúde de uma pessoa tentar obter o controle de seu corpo e de sua vida - um sintoma potencial de uma condição psicológica.
“Do ponto de vista da saúde mental, o biohacking fica preocupado quando se torna obsessivo e se trata de controle e inseguranças”, diz Rhodes-Levin. “Em algum lugar da sua vida, você não está se sentindo no controle, então a única coisa que você pode controlar é o seu corpo - o que você coloca nele, o que você faz com ele - e quando isso vai ao extremo, sempre há um potencial para uma ladeira escorregadia. ”
Algumas técnicas perigosas de biohacking podem até ser um mecanismo de enfrentamento para alguém que lida com circunstâncias negativas em suas vidas. Isso pode ser especialmente verdadeiro se alguém ignorar o potencial das técnicas de biohacking não comprovadas de causar implicações de longo prazo para a saúde.
Jeffrey Ditzell, DO
Existem vários transtornos de personalidade, bem como diagnósticos psiquiátricos clássicos, que podem levar alguém a ser irracional, impulsivo ou desatento em sua abordagem de buscar a vida.
- Jeffrey Ditzell, DO“Há uma série de transtornos de personalidade, bem como diagnósticos psiquiátricos clássicos que podem levar alguém a ser irracional, impulsivo ou desatento em sua abordagem de buscar a vida”, diz Jeffrey Ditzell, DO, psiquiatra adulto geral que trabalha em consultório particular em Cidade de Nova York. “Você pode ter transtorno obsessivo-compulsivo ou um transtorno de ansiedade que leva à ruminação ansiosa e, em busca de alguma forma de aliviar, você pode tentar todos os tipos de coisas.”
Abordando o Biohacking de forma consciente
A maioria das pessoas não será capaz de tentar o biohacking extremo, mesmo se quiserem. Os procedimentos podem ser proibitivamente caros e podem exigir acesso especial a tecnologia ou laboratórios.
No entanto, há uma série de outras técnicas de biohacking, como tomar suplementos dietéticos ou tentar o jejum intermitente, que são mais acessíveis. Como você pode abordar o biohacking de maneira saudável?
Laura Rhodes-Levin, LMFT
Pergunte a si mesmo por que está fazendo isso. É para ser saudável? É para evitar algo de que você tem medo? Biohacking pode ser uma maneira de tentar lutar contra o destino, e há medo por trás disso.
- Laura Rhodes-Levin, LMFT“Pergunte a si mesmo por que está fazendo isso”, diz Rhodes-Levin. “É para ser saudável? É para evitar algo de que você tem medo? Biohacking pode ser uma forma de tentar lutar contra o destino, e há medo por trás disso. ”
Em seguida, pesquise os riscos potenciais envolvidos. A meditação, por exemplo, promete uma série de benefícios à saúde com pouco ou nenhum risco envolvido, tornando-se um biohack bastante seguro para tentar atingir certos objetivos. Muitas técnicas de biohacking não foram estudadas em profundidade, entretanto, você pode precisar procurar um especialista para avaliar quaisquer perigos potenciais.
“Verifique com um médico. Veja se ele ou ela tem uma ideia mais sofisticada sobre o que você está prestes a experimentar ”, diz o Dr. Levounis. “O conselho de um médico limitará a gama de eficácia e segurança de tudo o que você está pensando em buscar.”
Se o método de biohacking em que você está interessado tem sérias desvantagens, como altos custos ou consequências adversas à saúde, explore se uma técnica de autoaperfeiçoamento mais simples e confiável poderia ajudá-lo a atingir seus objetivos. Coisas como comer refeições de tamanho moderado ricas em nutrientes, descansar o suficiente e praticar exercícios regularmente podem lhe trazer mais benefícios físicos e emocionais do que as soluções rápidas oferecidas pelo biohacking extremo.
“Há coisas bem na sua frente que podem ajudá-lo a impulsionar seu desempenho, em comparação com esses empreendimentos muito caros que parecem apenas um desperdício de recursos”, diz o Dr. Ditzell.
O que isso significa para você
Popular entre executivos do Vale do Silício e indivíduos ricos, as técnicas extremas de biohacking podem parecer um atalho para vidas mais longas e melhor desempenho. No entanto, os riscos potenciais dessas técnicas não testadas podem superar seus benefícios percebidos, e os especialistas dizem que tentar procedimentos perigosos pode ser um sinal de uma condição de saúde mental subjacente.
Antes de tentar métodos de autoaperfeiçoamento potencialmente arriscados, pergunte-se o que está motivando seu interesse. Entender o que realmente está por trás do seu desejo de fazer biohack pode ajudá-lo a encontrar técnicas menos arriscadas, menos caras e mais comprovadas para ajudá-lo a atingir seus objetivos.
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