Na série "Pergunte a um terapeuta", responderei suas perguntas sobre todas as coisas de saúde mental e psicologia. Se você está lutando contra um problema de saúde mental, enfrentando a ansiedade em relação a uma situação de vida ou simplesmente procurando o insight de um terapeuta, envie uma pergunta. Procure minhas respostas às suas perguntas todas as quintas-feiras no boletim informativo Healthy Mind.
Nosso leitor pergunta
“Minha irmã parou de falar comigo depois que eu a informei que ela não poderia mais morar comigo porque vou me casar e sinto que muitos adultos não podem viver sob o mesmo teto. Estou errado?"
Resposta de Amy
Você decide que tipo de limites saudáveis deseja estabelecer em sua vida. E se você acha que é melhor para você não morar com sua irmã, a escolha é sua. Só porque ela está com raiva de você, não significa que você fez algo errado.
Tome a decisão certa para você
Você decide quais regras definir em sua casa. E, no seu caso, você decidiu que não queria muitos adultos morando sob o mesmo teto. Isso faz sentido. É saudável para você e seu parceiro querer um pouco de privacidade depois de se casar. Pedir à sua irmã para se mudar é um pedido razoável e é uma decisão que provavelmente é boa para o seu casamento. Claramente, sua irmã não gosta que você defina esse limite. Agora, ela está tentando puni-lo com o tratamento do silêncio ou espera que seu silêncio mude sua mente.
Provavelmente dói pensar que sua irmã não está falando com você. Afinal, parece que você foi gentil o suficiente para abrir sua casa para ela. E a decisão dela de parar de falar com você de alguma forma implica que seu relacionamento é condicional - ela só falará com você se você lhe der um lugar para morar. Ela está desconsiderando o fato de que você não sente que isso é do seu interesse agora.
No entanto, sua decisão pode levar a melhores resultados na vida de sua irmã também. Se ela está passando por dificuldades financeiras, esta situação pode motivá-la a criar mudanças positivas para si mesma. Ou, se ela está vivendo sozinha sozinha, ela pode escolher fazer algumas mudanças em sua vida social. De qualquer forma, os problemas dela não são necessariamente sua responsabilidade.
Ela pode não estar falando com você agora, mas isso não significa que ela não voltará eventualmente. Ela pode estar magoada, envergonhada ou ansiosa e está optando por agir com raiva de você como uma forma de evitar assumir a responsabilidade por essas emoções.
Nesse ínterim, você pode estar de luto por não ter sua irmã em sua vida. Vocês poderiam ser muito próximos se vivessem juntos. Não tê-la por perto pode despertar uma variedade de sentimentos.
Não deixe suas emoções te convencerem a recuar
Quer você se sinta culpado, preocupado, triste ou com raiva, esses sentimentos estão todos bem e não são sinais de que você fez uma escolha errada. Essas emoções podem ter ficado agitadas por causa da reação de sua irmã - não por causa da escolha que você fez.
Permitir que sua irmã volte a morar pode aliviar temporariamente sua culpa ou ansiedade, mas não parece que seja isso o que você quer fazer. Portanto, procure maneiras saudáveis de lidar com esses sentimentos, como atividades físicas, diários ou atividades de lazer.
Quando você mostra que está falando sério sobre seguir seus limites, sua irmã pode decidir começar a falar com você novamente. Você certamente pode entrar em contato com ela e convidá-la para ter uma conversa, mas não se sinta obrigado a continuar tentando falar com ela se ela não estiver interessada.
Concentre-se em seu casamento e siga em frente
É melhor você colocar sua energia em seu novo casamento. Trabalhe para estabelecer uma conexão próxima com seu parceiro e, talvez, com o tempo, sua irmã verá que ela ainda pode ter um relacionamento com você mesmo quando ela não mora em sua casa.
Evite a tentação de envolver outras pessoas. Recorrer à família ou aos amigos em comum na tentativa de colocá-los do seu lado só vai prolongar o problema.
Se alguém perguntar por que sua irmã se mudou, você pode dar uma explicação rápida como, "Eu vou me casar", ou você pode simplesmente dizer: "Decidimos que era o melhor." Você não precisa necessariamente ter uma longa conversa sobre por que sua irmã está brava. E se alguém mencionar que sabe que ela está com raiva de você, diga a eles que você está ciente, mas não fale mais sobre a tensão em seu relacionamento.
Falar com outras pessoas sobre a situação só aumentará a distância entre você e sua irmã. Se você achar que precisa de alguém com quem conversar, considere fazer uma terapia para obter um feedback objetivo de um profissional de saúde mental.
