Chionofobia, ou medo intenso de neve, é um tipo de fobia categorizada como uma fobia ambiental. As fobias ambientais incluem outras fobias relacionadas ao clima, como o medo de tempestades (astrapfobia) e o medo do vento (ancraofobia).
De acordo com a American Meteorological Society, as fobias ambientais como a chionofobia são o segundo subtipo de fobia mais prevalente.
Visão geral
Chionofobia não é apenas uma aversão à neve ou um medo racional de previsões meteorológicas severas. É um medo irracional da neve que normalmente está relacionado ao medo da morte ou de lesões corporais. Embora as fobias possam se manifestar e se manifestem de maneira diferente nas experiências de diferentes pessoas, normalmente existem dois medos principais por trás da chionofobia: o medo de ficar preso na neve e o medo de ficar preso na neve.
Sintomas
Como todas as fobias, o medo da neve pode causar uma variedade de sintomas. Prestar atenção indevida a boletins meteorológicos, recusar-se a sair de casa durante a neve e experimentar ataques de pânico são extremamente comuns em pessoas com quimofobia.
Alguns dos sintomas fisiológicos que uma pessoa pode sentir em resposta à neve incluem:
- Freqüência cardíaca rápida
- Tremendo
- Falta de ar
- Uma sensação de asfixia
- Dor de estômago
- Suando
- Tremendo
- Uma sensação de irrealidade
Para pessoas com quionofobia verdadeira, a mera previsão de uma tempestade de inverno ou neve pode induzir sintomas fisiológicos de medo e suores frios, como ansiedade, ataques de pânico e até mesmo uma sensação irreal de destruição e pavor.
Lidar
Os melhores métodos para lidar com o medo da neve dependem da gravidade e do nível de impacto que seu medo tem em sua vida. Algumas pessoas descobrem que aprender sobre os diferentes tipos de neve e seus efeitos nas condições locais pode acalmar seus temores. Outros acham que a exposição gradual às atividades de inverno é calmante.
Se o seu medo for grave ou limitante, no entanto, procure a orientação de um profissional de saúde mental treinado. O clima de inverno é uma realidade em muitas áreas. Com o tratamento adequado, não há razão para essa fobia limitar seriamente sua vida.
Outros medos relacionados à neve
Como qualquer fobia, o medo da neve é altamente personalizado. Não há duas pessoas que tenham fobia de neve exatamente da mesma maneira, e nem todos os medos relacionados à neve são, na verdade, fobias clínicas. No entanto, a grande maioria dos medos conhecidos relacionados à neve se enquadra em um punhado de categorias comuns.
Medo de clima severo: O medo da neve é freqüentemente, embora nem sempre, associado a uma fobia relacionada ao clima mais generalizada. Lilapsofobia é o medo de eventos climáticos severos, enquanto astraphobia é o medo de mais tempestades comuns. Embora a queda de neve geralmente não esteja associada a trovões e relâmpagos, esses eventos podem certamente ocorrer. Para quem tem medo de fenômenos relacionados ao clima, até mesmo a possibilidade de uma tempestade forte pode ser suficiente para desencadear uma reação fóbica.
Medo de ficar preso: Avalanches, fortes de neve instáveis e gelo fino são apenas alguns dos perigos potenciais das atividades de inverno. A maioria das pessoas toma precauções para evitar ficar seriamente presa pela neve ou gelo, mas para algumas pessoas, a ideia de ficar presa é um grande gatilho de ansiedade. Para pessoas com forte fobia de ficarem presas, mesmo a leve sensação de naufrágio de caminhar por uma leve camada de neve pode ser suficiente para induzir um ataque de pânico.
Medo de Lesões: Condições de neve costumam ser acompanhadas de gelo, que é escorregadio e potencialmente perigoso, e às vezes coberto por uma camada de neve. Para quem tem fobias médicas ou medo de se ferir, a neve pode representar um risco de ansiedade. Alguns medos de lesões devido ao gelo e neve são racionais, por isso é importante observar que medos que estão enraizados em considerações racionais nunca são considerados fobias.
Medo de frio: Hipotermia e ulceração são condições muito reais que, se não tratadas adequadamente, podem causar lesões graves ou até a morte. No entanto, eles são relativamente raros no mundo moderno, exceto durante situações de emergência. Particularmente em climas mais frios, roupas, cobertores e fontes de calor de emergência estão prontamente disponíveis e são adequados para as condições locais prevalecentes. No entanto, algumas pessoas têm um medo irracional específico de sentir frio. Conhecido como criofobia, o medo do frio pode ser paralisante, induzindo os sofredores a permanecer dentro de casa, mesmo com grande custo pessoal para relacionamentos e obrigações.
Medo da doença: Lembre-se do velho conselho do playground, "não coma a neve amarela?" Embora a neve pura recém-caída seja relativamente segura e limpa, a neve que está no solo pode estar contaminada com fluidos corporais, produtos químicos e vários outros perigos. Os riscos são mínimos, principalmente para quem não tem o hábito de comer neve velha. Para aqueles com fobia de germes ou tendência a ruminar sobre possíveis problemas de saúde, mesmo os pequenos riscos associados à neve podem ser insuportáveis.
Medo de dirigir: A condução no inverno é frequentemente complicada e potencialmente perigosa. O cuidado é prudente, e a maioria das pessoas desenvolve hábitos de direção no inverno que minimizam os riscos. Para quem já tem medo de dirigir, no entanto, dirigir no inverno pode parecer impossível. Além disso, algumas pessoas sem medo de dirigir em clima ameno desenvolvem uma fobia específica de dirigir no inverno.
