Pessoas com transtorno de ansiedade social (TAS) têm muito medo de situações sociais e de desempenho por medo de serem envergonhadas, humilhadas ou julgadas negativamente.
O transtorno é mais do que apenas timidez e requer diagnóstico e tratamento por um profissional de saúde mental. Quer você tenha medo de apenas um tipo de situação (como falar em público) ou da maioria das situações sociais, a ansiedade social pode afetar gravemente sua vida.
Sintomas
Se você tem medo de situações sociais, o medo pode se manifestar com uma série de sintomas, incluindo:
- Evitando certos lugares ou situações sociais
- Evitando contato visual
- Rubor
- Sentindo medo de que as pessoas vão julgá-lo
- Sentir náuseas ou enjôo
- Sentindo-se muito constrangido
- Coração de corrida
- Apertando as mãos
- Falta de ar
- Suando
Além de ter medo das pessoas, as pessoas com ansiedade social geralmente têm medo de que os outros percebam sua ansiedade. Esse "medo do medo" ou ciclo de pânico que se desenvolve pode ser difícil de livrar-se sozinho.
Causas
Não sabemos as razões precisas pelas quais algumas pessoas desenvolvem ansiedade social e outras não. A pesquisa sugere que provavelmente é uma combinação de fatores genéticos e do ambiente da pessoa.
Os cientistas descobriram variações específicas de genes que estão potencialmente relacionadas à ansiedade social. A esperança é que a compreensão dessas variações possa ajudá-los a identificar as causas do distúrbio.
Se você sofre de ansiedade social, provavelmente não conseguirá limitar o seu medo das pessoas a uma única causa. No entanto, você pode se lembrar de um evento que o desencadeou - como ficar envergonhado na frente de um grupo ou ser repreendido em público por um pai severo ou crítico. Para alguns, habilidades sociais subdesenvolvidas podem ser um fator que contribui para sua ansiedade social.
Por que você teme algumas situações e não outras
Cada pessoa com transtorno de ansiedade social terá seus próprios medos, o que significa que as situações sociais específicas temidas variam de uma pessoa com o transtorno para outra.
Algumas pessoas têm preocupações muito limitadas, como ter medo de falar em público. Esse tipo de ansiedade social é geralmente menos crônica e severa em comparação com pessoas que temem a maioria das situações sociais e de desempenho.
Em geral, as pessoas com transtorno de ansiedade social geralmente se sentem pior em situações em que são o centro das atenções ou sentem que estão sendo julgadas de alguma forma.
Diagnóstico
Se você acha que pode ter ansiedade social, pode avaliar seu medo das pessoas e tentar determinar se isso pode ser reflexo de um transtorno mental subjacente. As perguntas a seguir podem ajudá-lo a começar a avaliar sua ansiedade e a decidir se você pode se beneficiar ao procurar tratamento:
- Há quanto tempo o seu medo das pessoas existe? Ele muda ou permanece constante em todas as situações e pessoas?
- O quanto o seu medo das pessoas interfere em sua vida diária? Você abandonou as aulas ou perdeu o emprego por causa desse medo? O medo o acompanha em sua vida diária?
- Você se considera introvertido ou extrovertido?
Embora tanto os introvertidos (aqueles que ganham energia por estar sozinho) quanto os extrovertidos (aqueles que ganham energia por estar com outras pessoas) possam ter ansiedade social, as pessoas introvertidas podem ser confundidas como socialmente ansiosas.
Se você achar que as situações sociais ou de desempenho o deixam exausto, mas não causam ansiedade em particular, pode ser que você esteja simplesmente programado para preferir ficar mais tempo sozinho.
Como as condições de ansiedade são tão comuns e afetam as mulheres duas vezes mais que os homens, os especialistas agora recomendam que todas as mulheres com 13 anos ou mais sejam examinadas para ansiedade como parte dos serviços de saúde preventivos de rotina. Se você achar que as situações sociais lhe causam ansiedade que interfere em diferentes aspectos da sua vida, converse com seu médico ou profissional de saúde mental.
Durante sua avaliação, seu médico fará um histórico médico, fará um exame físico e poderá realizar testes de laboratório para ajudar a descartar condições médicas que possam estar contribuindo para seus sintomas. Seu médico poderá então fazer um diagnóstico de transtorno de ansiedade social se seus sintomas atendem aos critérios de diagnóstico do DSM-5 para a condição.
Tratamentos
Se seus sintomas estão interferindo em seu funcionamento diário ou causando estresse, é importante consultar um profissional de saúde mental. Eles podem ajudar a desenvolver um plano de tratamento certo para você.
Pessoas com transtorno de ansiedade social nem sempre precisam de medicamentos, mas o transtorno geralmente é tratado com terapia, medicação ou ambos.
Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) são os medicamentos de primeira escolha usados para tratar o transtorno de ansiedade social. Quando combinada com a psicoterapia, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) ou a terapia de aceitação e compromisso (ACT), as taxas de sucesso do tratamento são muito boas.
Se você ou um ente querido está lutando contra o transtorno de ansiedade social, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Uma palavra de Verywell
Se o seu medo das pessoas ou de estar em situações sociais for avassalador, é importante procurar ajuda de seu médico ou profissional de saúde mental. Esses profissionais podem fornecer um diagnóstico adequado e ajudá-lo a encontrar o tratamento mais eficaz.
Muitas pessoas com TAS vivem muito tempo com o transtorno antes de procurarem ajuda. Você pode não se sentir confortável para falar sobre como se sente, mas é um primeiro passo importante para obter o apoio de que precisa.
