Se você tem transtorno de personalidade limítrofe (TPB), é muito comum sentir vontade de parar a terapia. Na verdade, é bastante natural ficar frustrado com a terapia ou com seu terapeuta, ou sentir que a psicoterapia não está mais funcionando. Mas muitas pessoas abandonam a terapia antes de atingirem seus objetivos de tratamento - a pesquisa mostra que cerca de 47 por cento das pessoas com DBP abandonam o tratamento prematuramente. Abandonar a terapia é uma grande decisão, portanto, pense nas razões e nos objetivos do tratamento.
Considere seus motivos para querer sair da terapia BPD
Antes de abandonar a terapia, pense nos seus motivos para querer sair; você pode achar útil escrever uma lista. As causas comuns incluem:
- Você não sente que a terapia está funcionando
- Você não gosta do seu terapeuta
- Você não tem tempo para assistir às sessões
- Você acha que melhorou e está pronto para ir sozinho
- As coisas sobre as quais você fala na sessão são muito emocionais / intensas
- Você não acha que seu terapeuta gosta de você
- Você nunca vai melhorar, não importa o que faça
- Você acredita que seu terapeuta é incompetente
- Você não tem dinheiro suficiente para pagar pelas sessões
Fale com o seu terapeuta
Agora que você tem uma lista de seus motivos para desistir da terapia, coloque uma estrela ao lado dos maiores motivos para que você possa discuti-los com seu terapeuta.
Talvez você tenha vergonha de discutir o abandono com seu terapeuta porque não quer desapontá-lo ou ofendê-lo. Ou talvez você não confie nela o suficiente para discutir o assunto com ela. Seja qual for o motivo, pode ajudar a abordar suas preocupações sobre a terapia com seu conselheiro.
Por exemplo, se você quiser parar por causa de dinheiro ou por causa de sua agenda, seu terapeuta pode talvez elaborar um plano de pagamento ou concordar em encontrá-lo após o horário de expediente. Ela também pode encaminhá-lo para outro terapeuta se você sentir que não está conseguindo convencê-la ou progredindo o suficiente.
Não tenha medo de começar esta discussão. É altamente improvável que seu terapeuta não tenha discutido como essa antes. A terapia desperta muitas emoções, e é muito comum que as pessoas queiram desistir ou sintam que nada realmente ajudará. Seja o mais honesto possível. Lembre-se de que sua terapeuta faz o que faz porque quer ajudar as pessoas.
É a desordem falando?
Em alguns casos, os sintomas do TPB podem convencê-lo a interromper a terapia. Se você passar por uma separação, você pode ver seu terapeuta com suspeita ou antipatia, o que pode fazer com que você abandone a terapia muito cedo. Pessoas com depressão como parte do TPB podem ter períodos de desesperança e motivação extremamente baixa, o que pode fazer com que também queiram abandonar a terapia.
Em ambos os casos, um terapeuta pode ajudá-lo a pensar sobre o que é melhor para você e o que seu distúrbio está “dizendo” para você fazer.
Prós e contras de abandonar a terapia
Outra técnica que pode ajudá-lo a decidir se deve ou não abandonar a terapia é chamada de ferramenta de prós e contras. Essa é uma ferramenta ensinada na terapia comportamental dialética e pode ser uma ótima maneira de pensar em muitos tipos diferentes de decisões.
Depois de completar a ferramenta de prós e contras, pense mais sobre a direção que deseja seguir. Parar da terapia ainda parece uma boa ideia? Ou está ficando mais claro que outro caminho pode fazer mais sentido? Se abandonar a terapia ainda parece a escolha certa, isso significa abandonar a terapia de uma vez, ou apenas mudar de terapeuta ou o tipo de terapia que você está recebendo? Pense em todas as suas opções para tomar a melhor decisão para você.
The Bottom Line
O ponto principal é que há muitos motivos pelos quais as pessoas abandonam a terapia e, às vezes, esses são inevitáveis. Mas às vezes as pessoas abandonam a terapia prematuramente, sem pensar bem e falar com seus terapeutas sobre isso. Se você tiver certeza de que precisa abandonar a escola, considere outras formas de tratamento. E, quer você opte por continuar trabalhando com um terapeuta ou não, continue a trabalhar em suas habilidades para lidar com o transtorno de personalidade limítrofe.
Finalmente, antes de deixar a terapia, certifique-se de ter um plano de segurança para o TPB em vigor.
