Principais vantagens
- Pessoas com obesidade podem ter maior risco de problemas de saúde mental e uso de substâncias relacionadas ao COVID.
- Os pesquisadores sugerem que isso pode ser devido a altos níveis de estresse e estratégias de enfrentamento mal-adaptativas.
- O excesso de peso pode colocar as pessoas em risco de outros problemas graves de saúde, incluindo taxas mais altas de complicações com COVID.
Embora preocupações com a saúde mental e maior uso de substâncias tenham sido observadas em toda a população em geral devido ao COVID-19, pessoas com obesidade, em particular, podem estar em maior risco, de acordo com um estudo em Obesidade clínica.
Os pesquisadores analisaram as respostas da pesquisa online de 589 participantes de 1º de junho a 30 de setembro de 2020, cobrindo o uso de substâncias como drogas, álcool e tabaco. Além da saúde mental, os participantes também foram questionados sobre outros comportamentos, como comprar alimentos, fazer exercícios, comer refeições saudáveis e dormir com qualidade. Cerca de 17% tiveram teste positivo para COVID nesse período.
Eles descobriram que, entre aqueles com obesidade, havia relato de uso substancial de drogas, particularmente opioides. Os participantes também tiveram mais dificuldade em adormecer, acharam uma alimentação saudável mais desafiadora e estocaram mais alimentos. Mais de 40% relataram pelo menos um problema de saúde mental, incluindo ansiedade ou depressão.
A conexão entre obesidade e saúde mental
Mesmo antes do COVID, a obesidade estava associada a um risco aumentado de problemas de saúde mental, e um estudo em Arquivos de Psiquiatria Geral descobriram que a obesidade aumentou as chances de transtornos de ansiedade do humor em 25%. Mas essa pesquisa também descobriu uma redução de 25% no risco de transtornos por uso de substâncias.
Sarah Messiah, PhD
Existe uma relação entre o estresse e a obesidade, por meio de mecanismos cognitivos e fisiológicos.
- Sarah Messiah, PhDNo entanto, tenha em mente que essas descobertas vieram bem antes da pandemia, de acordo com a principal autora do estudo, Sarah Messiah, PhD, professora de epidemiologia, genética e ciências ambientais na Universidade do Texas.
“Existe uma relação entre estresse e obesidade, por meio de mecanismos cognitivos e fisiológicos”, diz ela. “Durante a pandemia, nossas experiências clínicas anedóticas com pacientes sugeriram que o uso indevido de substâncias pode estar ocorrendo com mais frequência neste grupo do que se pensava anteriormente.”
Depois de examinar os dados das pesquisas, suas suspeitas foram confirmadas, acrescenta ela. COVID-19 impactou significativamente as pessoas com obesidade, influenciando negativamente a saúde mental e estimulando o uso de mais substâncias como forma de lidar com o estresse e o trauma.
“A preocupação que isso levanta é que, como os níveis de estresse são altos, especialmente em pessoas com obesidade, isso pode levar a comportamentos de enfrentamento mais mal-adaptativos, como maior estresse ao comer e estocar alimentos”, diz Messias. “Isso pode tornar mais difícil atingir as metas de perda de peso e aumentar a probabilidade de uso de substâncias ainda mais”.
Mais peso, mais riscos
Além de problemas de saúde mental como ansiedade e depressão, bem como o uso de substâncias, aqueles com obesidade que ganham peso como resultado do estresse podem correr o risco de ter outros problemas também. Mais notavelmente, a obesidade aumenta as chances de desenvolver a síndrome metabólica, que inclui cinco fatores:
- Uma cintura larga
- Níveis elevados de açúcar no sangue
- Pressão alta
- Níveis elevados de triglicerídeos
- Níveis baixos de colesterol HDL
Uma carta de pesquisa no Journal of the American Medical Association concluíram que a taxa de síndrome metabólica está aumentando em todas as faixas etárias, com até metade dos adultos com mais de 60 anos diagnosticados com a doença.
A taxa está aumentando rapidamente entre os mais jovens, no entanto. Os pesquisadores observaram que houve um aumento de 5% nos últimos cinco anos entre aqueles com idade entre 20 e 39 anos, o que representa um sério problema de saúde pública.
Além disso, a obesidade pode alterar a resposta imunológica de uma pessoa ao COVID-19, tornando mais difícil lutar contra o vírus e aumentando o risco de complicações, de acordo com um comentário recente publicado em Endocrinology.
Próximas etapas a considerar
Para aqueles que têm obesidade ou estão lutando contra o excesso de peso, mesmo fazer pequenas mudanças pode levar a um impacto potencialmente importante, sugere Sharon McDowell-Larsen, PhD, fisiologista do exercício e treinadora do Center for Creative Leadership.
Sharon McDowell-Larsen, PhD
O principal a se ter em mente é ser gentil consigo mesmo e saber que o estresse agora é muito normal,
- Sharon McDowell-Larsen, PhDPor exemplo, dedicar mais tempo para se movimentar, como fazer caminhadas curtas, pode ajudar com ansiedade e depressão, especialmente se feito ao ar livre, ao ar livre. Conversar com um médico de atenção primária e um conselheiro de saúde mental também pode ser importante, especialmente se você estiver lutando com problemas de uso de substâncias.
Todos os hábitos saudáveis usuais também devem ser considerados, tais como:
- Comer muitas frutas e vegetais.
- Manter conexões sociais, mesmo que seja por meio de ferramentas online.
- Fazer check-ups regulares de saúde.
- Praticar alguma forma de atenção plena ou gratidão.
- Praticar atividade física ao longo do dia.
“O principal a se ter em mente é ser gentil consigo mesmo e saber que o estresse agora é muito normal”, diz McDowell-Larsen. “Você não tem que revisar tudo de uma vez, porque isso pode parecer mais um estressor. Em vez disso, faça mais pausas, converse com seu médico e faça um plano para sua saúde. ”
O que isso significa para você
Se você está lutando contra a obesidade, pode estar sob risco maior de transtornos por uso de substâncias e problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Considere falar com seu médico de cuidados primários ou um profissional de saúde mental que possa ajudar.
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